Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Жили-были ежики - Андрей Усачев

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.4

4.7

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Документальные книги 📜 » Публицистика » Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко

Читаем онлайн Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2

При покупке кедрового ореха обязательно проверить состояние зёрен. Расщелкнуть, снять желтую кожуру. Ядра должны быть молочно-белого цвета, крепкие. Если ядра воскового цвета, сгибаются, значит орех мертвый, из микроволновки.

Что касается мяса. Категорически против так называемой белковой диеты Дюкана. Постоянное употребление мяса сильно изнашивает организм огромными нагрузками. В средние века мясо ели постоянно, и средняя продолжительность жизни была 35 лет. В возрасте за 50 его потребление нужно сокращать, заменяя орехами. Но полностью отказываться тоже неправильно. Я предпочитаю индейку, утку, кролика. Это диетическое легко усваиваемое мясо. Можно и более доступную грудку курицы. Почему именно грудку? Потому что в окорочках, которыми нас постоянно снабжают США, скапливаются вредные вещества. Сами американцы предпочитают именно грудки, а окорочка спросом не пользуются. Ну и гонят их нам.

Итак, вот основные группы продуктов: овощи, фрукты, сухофрукты; орехи; крупы; диетическое мясо; мёд, варенье. Молочные продукты: сметана, творог, йогурты

натуральные без добавок. Напитки: зелёный чай, морсы.

Дерзайте!

1 2

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко бесплатно.

Похожие на Моя диета для похудения и оздоровления - Вячеслав Яцко книги

В этой сказке… Сборник статей - Александр Александрович Шевцов - Культурология / Публицистика / Языкознание
Вред любви очевиден (сборник) - Татьяна Москвина - Публицистика
Индийское притяжение: Бизнес в стране возможностей и контрастов - Павел Селезнев - Публицистика
Рационализм духовный - Александр Иванович Бойко - Менеджмент и кадры / Публицистика / Религиоведение
Последний бросок на Юг - Владимир Жириновский - Публицистика
Последний бпросок на Юг - Владимир Жириновский - Публицистика
Полка: История русской поэзии - Лев Владимирович Оборин - Критика / Поэзия / Публицистика
Этот мой джаз - Михаил Кулль - Публицистика
Вячеслав Гречнев. О прозе и поэзии XIX-XX вв.: Л. Толстой, И.Бунин. Г. Иванов и др. - Вячеслав Гречнев - Публицистика
Руководство астронавта по жизни на Земле. Чему научили меня 4000 часов на орбите - Кристофер Хэдфилд - Публицистика

Оставить комментарий