Форма входа
Читем онлайн Лекарство от гнева и раздражительности - Владимир Саламатов
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Еще тяжелее тем, кто хронически подавляет раздражительность и гнев, как Дэйв Базник, герой знаменитой комедии Питера Сигала «Управление гневом». Когда постоянно прячешь агрессию, она накапливается и приводит к неуправляемым выбросам ее, – в результате у стюардессы сломана рука, а у официантки нос.
«Есть два типа агрессивных людей, – объяснял Базнику доктор Бадди в исполнении Джека Николсона, большого специалиста по кинематографическим психам. – Первый – экстравертные. Это когда человек идет в магазин и орет на кассира за то, что тот не принимает его купон. Второй тип – интровертные. Это кассир, который молча и с деланной вежливостью выслушивает все угрозы в свой адрес, терпит, а потом вскипит, придет в тот же магазин с автоматом и расстреляет весь персонал и покупателей». Своего пациента, Базника, доктор Бадди относил ко второму типу.
Чем же чреват гнев? Тем, что организм, регулярно переживающий стрессы, с каждым приступом гнева восстанавливается все труднее. На таком неблагоприятном фоне могут развиваться различные соматические заболевания: нарушения работы сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, частые простудные заболевания и т. д.
Проверьте себя
С помощью нескольких тестов вы можете проверить свое состояние. Первый текст – на выявление уровня раздражительности. Ответьте на вопросы в таблице: «да» или «нет».
У вас часто болит голова?
Раз в неделю или чаще вы бывает очень возбужденными и взволнованными?
Два-три раза в неделю по ночам вас мучают кошмары?
В последнее время вы чувствуете себя хуже, чем обычно?
Вы ужасно устаете в течение дня?
Вас беспокоит желудок?
Вы считаете, что в отношениях между людьми чаще торжествует несправедливость?
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лекарство от гнева и раздражительности - Владимир Саламатов бесплатно.
Похожие на Лекарство от гнева и раздражительности - Владимир Саламатов книги
- Компьютер и здоровье - Надежда Баловсяк - Здоровье
- Безопасность ребенка. Первая помощь - Валерия Фадеева - Здоровье
- Китайская рефлексотерапия. Точки здоровья и красоты - Бинь Чжун - Здоровье
- Взгляните на себя с пристрастием - Александр Иванович Алтунин - Здоровье / Медицина / Публицистика
- Жизнь требует движение! - Марина Александровна Добродицкая - Здоровье
- Курс выживания для больного - Аурика Луковкина - Здоровье
- Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Валерия Фадеева - Здоровье
- Легкий способ жить без диет - Аллен Карр - Здоровье
- Наш первый месяц: Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным - Tibioka - Здоровье
- Наш первый месяц: Пошаговые инструкции по уходу за новорожденным - Татьяна Молчанова - Здоровье
