Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Гарри Поттер: Предыстория - Джоан Роулинг

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

3.9

4.5

4.6

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Религия и духовность 🙏🏻 » Самосовершенствование » 12 ступеней к сыроедению - Виктория Бутенко

Читаем онлайн 12 ступеней к сыроедению - Виктория Бутенко

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

2 замороженных банана (другие замороженные фрукты по желанию)

Положите апельсины на дно миксера, чтобы было достаточно жидкости перемешать замороженные бананы. Украсьте свежей клубникой!

Рассчитано на 2–3 человека

Молоко из орехов или семечек

1 чашка любых орехов или семечек, замоченных с вечера

2 чашки воды

1 ст. ложка меда или 2–3 финика (без косточек) 1/4 чайной ложки соли (по желанию)

Смешайте все ингредиенты в миксере. Процедите сквозь марлю или сито. Вылейте в банку.

Рассчитано на 4 человека.

He-шоколадное миндальное молоко.

1 кварта миндального молока 1/2 чашки фиников (без косточек)

1 молодой кокосовый орех (мякоть и сок)

2 ст. ложки молотого кэроба или какао 1 сырой ванильный стручок

Тщательно перемешайте все это в миксере.

Подавайте охлажденным.

Рассчитано на 5–7 человек.

Молочный коктейль

Тщательно смешайте в миксере следующие ингредиенты:

3 чашки миндального молока

1/2 чашки свежей или мороженой клубники

1 апельсин среднего размера (очищенный)

1 свежий или мороженый банан

2 ст. ложки меда или 1/4 чашки фиников (без косточек) 1/4 чайной ложки соли

1 ванильный стручок

1/2 чашки льда (лед не обязательно, если используете мороженые фрукты)

Рассчитано на 4–5 человек.

Кефир из орехов или семечек

1 чашка любых орехов или семечек, замоченных с вечера

1 1/2 чашки воды

Тщательно смешайте в миксере орехи и воду. Добавляйте воду, пока не получите консистенцию густых сливок. Процедите через марлю, вылейте в банку и накройте марлей, чтобы жидкость «дышала». Поставьте банку в теплое место, где температура 90-100 F. Кефир будет готов примерно через 6-12 часов.

Кефир можно приготовить из кунжутных семечек, миндаля, лесных орехов, кешью, подсолнечных семечек и любых других орехов и семечек и их комбинаций. Для вкуса можете добавить меда, лимонного сока, морской соли, ванили и т. д. Чем дольше кефир стоит в тепле, тем кислее он будет.

Попробуйте следующие комбинации:

Кешью / кешью и кунжутные семечки / кешью, миндаль и кунжутные семечки / кешью, и подсолнечные семечки / кунжутные семечки и миндаль, / подсолнечные семечки и миндаль / пекан и миндаль, / грецкие орехи и кедровые орехи / кунжутные семечки и лесные орехи.

1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 12 ступеней к сыроедению - Виктория Бутенко бесплатно.

Похожие на 12 ступеней к сыроедению - Виктория Бутенко книги

Капитал из чашки кофе: стратегия управления личными финансами - Эдвард Дубинский - Самосовершенствование / Финансы
Семь ступеней самореализации - ШРИ ПАРАМАХАМСА ЙОГАНАНДА - Самосовершенствование
Автобиография - Жанна Гийон - Самосовершенствование
Мне уже 40?! Мне еще 40!! - Анжелика Брненская - Самосовершенствование
Как прекратить грузить свой мозг и начать жить - Дмитрий Леушкин - Самосовершенствование
Мой дом – мое счастье. Все будет HYGGE! - Ольга Валле - Самосовершенствование
Курс Йоги 120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Радостная мудрость, принятие перемен и обретение свободы - Йонге Мингьюр - Самосовершенствование
Курс Йоги 235. Йога Сновидения. Познание во сне - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
52 понедельника. Как за год добиться любых целей - Вик Джонсон - Самосовершенствование

Оставить комментарий