Налейте большой таз холодной воды, такой, чтобы не мерзли руки. Поставьте его на подставку с таким расчетом, чтобы уровень воды был на уровне вашей талии. Умойтесь этой водой и скажите:

Я смываю свои неприятности, и они растворяются в воде без вреда для меня и окружающих.

Затем ладонью, плашмя, стучите по поверхности воды, сначала левой рукой, затем правой, мысленно вбивая все неприятности в воду.

Через 5 минут проведите над водой правой рукой круг против часовой стрелки и скажите:

Неприятности смылись, растворились, испарились и вреда никому не принесли.

Затем проведите над водой левой рукой круг по часовой стрелке и скажите:

Неприятности смылись, растворились, испарились и вреда никому не принесли.

Воду вылейте.

Таким образом вы снимете негативное эмоциональное воздействие неприятностей на вашу психику и легко найдете наилучший выход из создавшегося положения.

Послесловие

Заканчивая книгу, хочу пожелать вам всем отменного здоровья – для вас и ваших близких и любимых людей, счастья в общественной и личной жизни, успехов в работе и мира в семье.

Много чего в жизни можно исправить, и не бойтесь менять привычный уклад будней, если он вам надоел. Никогда не совершайте ничего через силу – что бы вы ни делали в этой жизни – все должно приносить вам удовольствие. Меняя свою жизнь, не бойтесь ничего и не мучайтесь пустыми опасениями – никогда не поздно вернуть все на свои места или поменять снова.

Самые большие ценности в нашей жизни – это сама жизнь и жизни близких нам людей. Любите их и не бойтесь показаться слишком мягким, прощая какую-то мелочь. У каждого из нас так мало людей, по-настоящему родных, что не стоит разбрасываться ими или красть драгоценные минуты общения, заменяя их обидами, непониманием и злостью. В этой книге вы найдете советы, как снять нервное напряжение, как прийти в себя и побороть свою злость и ярость. И я очень надеюсь, что, рассказав о секретах спокойствия, я смогу предотвратить хоть один семейный скандал, когда виноватый просто тихо извинится, обнимет дорогого человека, и они пойдут дальше по жизни рука об руку.

Когда-то я сам был безразличным к чужому горю, и мое сердце было закрыто для любви. Но я научился сострадать и любить, открыв себя миру, я стал по-настоящему счастливым. Я дарил любовь людям и получал ее, и теперь я не могу спокойно пройти мимо чужого горя, отведя глаза, сделав вид, что меня это не касается. Я хочу донести до других ту истину, которую узнал сам. И я очень надеюсь, что каждый, кто прочтет эту книгу, станет чуточку добрее и счастливее.

Любви вам и счастья!

Кацудзо Ниши

1 ... 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Избранные упражнения и медитации - Кацудзо Ниши бесплатно.

Похожие на Избранные упражнения и медитации - Кацудзо Ниши книги

Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил - Кацудзо Ниши - Здоровье
Энергия питания. Сыроедение в Системе здоровья - Кацудзо Ниши - Здоровье
Японское чудо - питание - Ниши Кацудзо - Здоровье
Энергетическое питание: макробиотика - Кацудзо Ниши - Здоровье
Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - Наталия Осьминина - Здоровье
Пятый элемент здоровья. Как использовать менструальный цикл для поддержания жизненно важных функций организма - Лиза Хендриксон-Джек - Альтернативная медицина / Здоровье
Азбука экологичного питания - Любава Живая - Здоровье
Шунгит, су-джок, вода – для здоровья тех, кому за… - Геннадий Кибардин - Здоровье
Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения - Гита Суини - Здоровье
Лучшее для здоровья от Брэгга до Болотова. Большой справочник современного оздоровления - Андрей Моховой - Здоровье

Оставить комментарий