Форма входа
Читем онлайн Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом - Эндрю МакКоннел
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
полностью сменить вид спорта и стать олимпийцем за несколько коротких лет, сказался на его теле. В 2017 году, когда сбылась олимпийская мечта, Кристоферу пришлось сделать двойную замену тазобедренного сустава. И опять спортсмен не позволил препятствию негативно повлиять на него или на его потенциал.
Говоря со мной об этом сейчас, Кристофер объясняет свои установки: «После операции, – говорит он, – я хотел доказать себе, что мои дни в легкой атлетике еще не закончились, поэтому я снова вернулся к тренировкам по водному поло».
В 2018 году Кристофер снова прошел квалификацию в сборную Тринидада и Тобаго по водному поло и был назначен ее капитаном. Оглядываясь назад на то, что им двигало, Кристофер цитирует Эпиктета: «Хромота – помеха для ноги, но не для воли».
Жизнь и мечты Кристофера снова изменились – теперь он юрист с процветающей практикой.
«Правда в том, – говорит Кристофер, – что те же сложности возникают [у меня] сегодня [как и на протяжении всей моей спортивной карьеры]. Клиенты приходят со своими проблемами. У меня есть счета, которые некоторые люди не оплачивают. Я никогда не знаю, что меня ждет за поворотом. Однако все, через что я прошел, научило меня, что я могу преодолеть и преодолею все это. Моя философия сводится к тому, что я просто сосредотачиваюсь на том, что находится прямо передо мной, и на том, чтобы сделать то, что я могу сегодня». В конце концов, кризис – это то, что вы извлекаете из него. Снова и снова Кристофер подтверждал простую истину:
если подготовиться и сосредоточиться на том, что находится в вашей власти, можно извлечь пользу из любой ситуации.
Вы – тот, кто определяет, какова будет реакция во время кризиса, а не наоборот.
Бросить спасательный круг
Независимо от того, кто вы и насколько вам «везло» в жизни до сегодняшнего момента, вам, несомненно, все равно приходилось сталкиваться со своей долей неприятностей. Будь то «ежедневные трагедии» дорожных пробок, из-за которых вы пропускаете важные встречи, или гораздо более серьезные события, которые оказались препятствием на пути к тому, где вы сейчас находитесь.
И так же верно (как и то, что вы читаете эту книгу) то, что вы сумели прийти туда, где находитесь сейчас. Вы не только здесь, но вы еще и являетесь продуктом всего того, что было раньше, что привело вас в эту точку. Может быть, безликая бюрократия и не растаптывала вашу давнюю мечту, может быть, вы не получали ужасных физических травм, угрожающих способности ходить, но все же, как Кристофер и Колин смогли использовать свои неудачи в качестве трамплина для будущих вершин, вполне вероятно, что и вы делали то же самое, даже не отдавая себе в этом отчета.
Способность понять, признать, оценить и определить то, как именно вы это сделали и, возможно, как вы могли бы сделать это еще лучше и эффективнее, является ключом к тому, чтобы извлекать пользу из сегодняшних и будущих кризисов. С чего начать? Последовать совету учителя Эпиктета, Гая Музония Руфа, который сказал: «Если ты решишь твердо держаться истинно-полезного, не сетуй на трудные обстоятельства, а размышляй о том, сколько всего уже случилось с тобой в жизни не так, как ты хотел, однако обернулось к лучшему»[23]. Практический способ применить данный совет – сделать упражнение «Спасательный круг», чтобы увидеть, как во многих случаях худшие моменты в вашей жизни на самом деле привели к лучшим моментам.
В конце этой главы вы найдете рабочий лист для создания своего собственного спасательного круга (ось X на этой диаграмме представляет возраст, а ось Y – относительный уровень самореализации и удовлетворенности):
Подумайте о десяти событиях в вашей жизни: пяти лучших и пяти худших, – и нанесите эти точки согласно возрасту и уровню удовлетворения или самореализации, которые они вам принесли. Например, если хорошее событие произошло, когда вам было 15 лет, то нанесите точку, отмечающую это событие значительно выше пунктирной линии в позиции 15 лет на вашем графике. Проделайте то же самое в отношении худших моментов. Проведите линию, соединяющую все эти точки как единую нить вашей жизни.
Теперь, по очереди рассматривая каждое плохое событие, вместо того чтобы сосредотачиваться на негативных последствиях, подумайте о том, что из этого в конечном итоге привело к будущим хорошим событиям. Вовсе не значит, что это событие не имело негативных последствий. Но концентрация на негативе не является сутью данного упражнения. Сосредоточьтесь на том, какие старые двери закрылись и какие новые открылись, чтобы направить вас на путь к позитивным моментам.
Если ваша последняя точка находится на плохом событии, вернитесь к тому, как прошлый негатив привел к будущему позитиву, и поразмыслите, как бы вы могли превратить этот кризис в будущий успех. То же самое касается кризиса, с которым вы, без сомнения, столкнетесь когда-нибудь после выполнения этого упражнения.
Пересматривайте и повторяйте это упражнение столько раз, сколько считаете нужным и полезным.
ГЛАВА 5. ПОДВЕДЕНИЕ ИТОГОВ
1. Каждый человек на протяжении жизни переживает трудности и многочисленные кризисы.
2. Вместо того чтобы сокрушаться или оплакивать этот жизненный факт, у вас есть возможность развить сильный внутренний локус контроля. Делая это, вы можете превратить каждый кризис в возможность и в процессе сделать себя лучше и сильнее.
3. Чтобы определить свою прошлую силу во время кризиса и помочь подготовиться к будущим неприятностям, выполните упражнение «Спасательный круг», чтобы увидеть, как прошлые негативные точки на самом деле привели к позитивным.
Глава 6
Зачем страдать больше одного раза?
Ограничение последствий
Как бы вы ни старались, страдания неизбежны, однако в вашей власти ограничить их последствия.
«Вся исполнительная команда прямо сейчас коллективно слетает с катушек». Таким было сообщение, которое я увидел на экране своего телефона, после того как только что презентовал свой стартап судейской коллегии PhoCusWright, выдающейся глобальной конференции по туризму, которая тогда проходила в Лос-Анджелесе.
«Все говорят, что больше никогда не будут сотрудничать с вами или вашей компанией», – гласило следующее сообщение.
То, что должно было стать моментом триумфа или хотя бы облегчением после проведенной презентации на глазах у тысячи мировых лидеров в моей отрасли, стремительно оборачивалось кошмаром.
«И кстати, – высветилось следующее сообщение, – я разговаривал с судейской коллегией. Теперь никто за вас не проголосует».
Все сообщения приходили от главы отдела корпоративного развития крупнейшей на тот момент публичной компании в моей отрасли. В течение многих лет мы вели
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом - Эндрю МакКоннел бесплатно.
Похожие на Думай как стоик. Философия, которая позволит вернуть контроль над собственным разумом - Эндрю МакКоннел книги
- Позитивные изменения. Города будущего. Тематический выпуск, 2022 / Positive changes. The cities of the future. Special issue, 2022 - Редакция журнала «Позитивные изменения» - Газеты и журналы / Менеджмент и кадры
- Контроль в регулярном менеджменте. Мощный ресурс повышения эффективности управления - Фридман Александр Семенович - Менеджмент и кадры
- Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний - Lazy Lady - Менеджмент и кадры / Эзотерика
- Игры с разумом. Принципы оптимального мышления для бизнеса, карьеры и личной жизни - Альберт Сафин - Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
- Самоконтроль - Александр Иванович Алтунин - Менеджмент и кадры / Публицистика / Науки: разное
- Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе - Дэвид Бернс - Менеджмент и кадры / Психология
- Грааль и Откровение Иоанна Богослова. Философия благородства - Александр Леонидович Роцков - Менеджмент и кадры / Религиоведение / Прочая религиозная литература
- Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца - Б. Алан Уоллес - Менеджмент и кадры / Психология
- Никизм или Идеология будущего в настоящем - Никол Тунян - Менеджмент и кадры / Науки: разное
- Никак - Юлия Прудько - Менеджмент и кадры / Маркетинг, PR, реклама
