Форма входа
Читем онлайн Массаж при нервных заболеваниях - Светлана Чабаненко
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
При растирании ладонью давление на массируемый участок еще больше. Массирование можно проводить в продольном и поперечном направлениях. В первом случае, если прием выполняется двумя руками, кисти движутся параллельно, а растирание проводится снизу вверх. При поперечном направлении ладони движутся навстречу друг другу. Отягощение производится левой рукой. При этом на ладонь правой руки накладывается ладонь левой руки таким образом, чтобы пальцы совпали. Но также отягощение можно выполнять и сжатыми в кулак пальцами левой руки, которые примыкают к тыльной стороне ладони правой руки. Растирание ладонью – наиболее часто используемый прием.
Растирание ребром ладони также является весьма эффективным. Проводится данный прием в продольном и поперечном направлениях. Движение осуществляется сверху вниз, снизу вверх и по диагонали. Прием выполняется одной или двумя руками, ординарно или с отягощением. Отягощение производится левой рукой, которая помещается на правую продольно, то есть средний палец левой руки плотно прижимается к указательному пальцу правой руки. При поперечном наложении центр ладони левой руки приходится на указательный палец правой. При массировании двумя руками они движутся по участку как одновременно, так и попеременно.
Прямолинейное растирание пальцами, сжатыми в кулак, по технике своего выполнения аналогично растиранию ребром ладони. Отягощение производится левой рукой, которая накладывается на тыльную сторону ладони правой руки.
Последние три приема нередко объединяются в один комбинированный.
Кругообразное растирание, так же как и прямолинейное, имеет несколько способов выполнения. К ним относятся растирание подушечками больших пальцев, подушечками двух и четырех пальцев, ладонью, ребром ладони, кулаком, а также клювовидное. Каждый из этих приемов может выполняться как одной, так и двумя руками, ординарно или с отягощением.
Растирание проводится по окружности или части окружности. При массировании подушечками пальцев оно может иметь любой диаметр, от 3 до 10 см. Растирание ладонью проводится в сторону мизинца. Зона массирования зависит от захвата участка ладонной поверхностью. Растирание ребром ладони имеет небольшой диаметр – 7-8 см. Растирание кулаком может охватывать как маленькую область, так и большую.
Клювовидное круговое растирание проводится с нажимом и применяется на небольшом участке. Круговые движения совершаются в сторону мизинца. Особенно часто кругообразное клювовидное растирание применяется на нижнем отделе спины, на ягодицах и верхней части бедра.
Такой прием, как пересекание, выполняется лучевым краем кисти. Большой палец при этом максимально отведен в сторону. Кисть проводит движения от себя и к себе, двигаясь по участку снизу вверх. Подобное растирание целесообразно применять при массировании зоны начала бедра, так как пальцам удобно захватывать массируемую область. Пересекание можно проводить двумя руками, что считается лучшим вариантом, но также прием выполняется и одной рукой. Для усиления применяется отягощение. При отягощении кисть левой руки накладывается на запястье правой руки. Движения выполняются в продольном направлении снизу вверх.
Пиление также применяется при лечении полиневропатий. Данный прием помогает хорошо промассировать крупные мышцы тазовой области и зоны начала бедра. Выполняется он ребром ладони. Это быстрые, резкие движения вперед-назад на небольшом участке. Прием проводится как одной, так и двумя руками. Кисти рук при этом могут располагаться параллельно, и в этом случае растирание будет одновременным. Кроме этого, пиление можно проводить попеременно. В этом случае правая рука будет стремиться вверх, в то время как левая – идти вниз. Затем правая рука устремляется вниз, а левая идет вверх ей навстречу. Такое пиление является ординарным прямолинейным, выполняемым в продольном направлении.
При выполнении приема кисти рук чаще всего располагаются по разным сторонам от позвоночного столба. Реже они помещаются на определенную зону, например ягодиц или начала бедра. Ягодицы массируются с нажимом, в зоне бедра нажим немного слабее. Так как этот прием выполняется в быстром темпе, то с отягощением его выполняют редко. Если же отягощение применяется, то пальцы левой руки располагаются вдоль, то есть средний палец левой руки находится на указательном пальце правой руки. Кроме продольного, пиление также выполняется и в поперечном направлении. Кисти рук совершают массирующие движения и перемещаются навстречу друг другу. Пиление можно проводить также по диагонали или направляя кисть руки произвольно.
Штрихование по технике своего выполнения напоминает пиление, но проводится концевыми фалангами указательного и среднего или указательного, среднего и большого пальцев. Прием представляет собой короткие быстрые движения, которые наносятся на массируемый участок. Направление движения может быть любым: продольным, поперечным, диагональным. При штриховании нередко выполняется сходящееся или расходящееся движение. В этом случае пальцы рук будут двигаться навстречу друг другу, пока не соприкоснутся в определенной точке, или друг от друга из определенной точки в разных направлениях.
Штрихование чаще всего проводится двумя руками, реже одной, а также из-за быстрого темпа преимущественно ординарно, а не с отягощением. Если отягощение выполняется, то раскрытая ладонь левой руки накладывается на кисть правой руки.
Граблеобразное растирание проводится концевыми фалангами четырех пальцев, которые разведены в стороны. Массирование проходит с нажимом, который характерен для всех приемов, используемых при полиневропатиях. Граблеобразное растирание производится в поперечном направлении, кисти рук движутся навстречу друг другу. Данный прием почти не выполняется одной рукой, отягощение не применяется. Но чтобы провести хорошее массирование участка, не следует забывать о нажимах и надавливаниях. Только в этом случае при массировании толстых мышц спины, ягодиц и зоны начала бедра будет достигаться нужный эффект.
Гребнеобразное растирание по технике повторяет предыдущий прием. Но выполняется это массирование фалангами согнутых пальцев, которые слегка разведены в стороны. При проведении приема используется нажим. Это нужно для достижения эффекта при массировании тазовой области. Движения выполняются в поперечном направлении, а кисти рук перемещаются навстречу друг другу. Этот прием также не производится одной рукой ординарно и одной рукой с отягощением.
Гребнеобразным растиранием завершается серия растираний, и происходит переход к следующему массажному приему.
Разминание
На разминание при массаже тазовой области отводится максимальное количество времени, так как после этого мышцы обретают подвижность и эластичность. Для этого используются разные виды разминания. Как правило, оно может быть ординарным, двойным кольцевым, двойным кольцевым комбинированным, а также применяются двойной гриф, кругообразное разминание, накатывание, сдвигание, растяжение, надавливание и проминание.
Разминание выполняется пальцами, основанием ладони, ребром ладони и пальцами, сжатыми в кулак. Направление движений также различное – прямолинейное, продольное и поперечное, по диагонали, кругообразное.
Прямолинейное ординарное разминание проводится в две фазы. Сначала мышца плотно захватывается пальцами, чтобы не оставалось ни малейшего зазора между кистью и массируемым участком. Затем начинается продвижение вверх по участку. При этом пальцы плотно держат мышцу и приподнимают ее, совершая вращательное движение в сторону мизинца. Таким образом происходит первый этап разминания. Во второй фазе движение осуществляется в обратном направлении, но мышца при этом не отпускается. Повторив прием несколько раз на одном месте, можно перейти на следующий участок.
При прямолинейном разминании кисти рук движутся вверх или вниз вдоль мышечных волокон или поперек. Продольное разминание идет по ходу мышечных волокон. Для его выполнения пальцы максимально распрямлены, а большой палец отставлен в сторону. Захват будет большим, так как нужно массировать большие ягодичные мышцы, толстые мышцы спины и мышцы в зоне начала бедра. Разминание требуется выполнять с усилием, чтобы массирование достигло результата.
При продольном разминании большой палец находится с одной стороны массируемого участка, а остальные пальцы – с другой. Сначала мышца захватывается и фиксируется, затем производится ее оттягивание. На следующем этапе проводится разминающее движение, идущее по направлению к центру. При разминании важно избегать зазоров между массируемым участком и кистью. Во время движения большой палец стремится навстречу остальным, и мышца сдавливается с двух сторон. Продольное разминание выполняется одной и двумя руками, но при массировании тазовой области лучше использовать обе руки. Темп движения не очень быстрый, но и не медленный, примерно 45—50 разминаний в минуту. Прием выполняется до тех пор, пока мышца не будет размята полностью.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Массаж при нервных заболеваниях - Светлана Чабаненко бесплатно.
Похожие на Массаж при нервных заболеваниях - Светлана Чабаненко книги
- Китайский массаж. Традиционные методы воздействия на отдельные участки тела - Илья Мельников - Здоровье
- Улучшаем зрение народными средствами - Наталия Попович - Здоровье
- Золотые рецепты: фитотерапия от средних веков до наших дней - Елена Свитко - Здоровье
- Как правильно подготовиться и провести массаж - Илья Мельников - Здоровье
- Очищение и восстановление организма при алкоголизме - Анна Неганова - Здоровье
- Домашний массаж. Простые техники, доступные каждому - Александр Жданов - Здоровье
- Все о детском массаже - Дмитрий Атланов - Здоровье
- Дыхательная йога. Самые эффективные дыхательные упражнения - Гита Суини - Здоровье
- Мужские болезни. Предупреждение, диагностика и лечение традиционными и нетрадиционными методами - Елена Исаева - Здоровье
- Здоровье сосудов: 150 золотых рецептов - Анастасия Савина - Здоровье
