Не следует выходить из голодания, используя такую пищу, как мясо, молоко, сыр, масло, рыба, а также орехи или семена. Первый прием пищи должен состоять из салата и вареных овощей. Во второй прием пищи можно наряду с салатом из овощей (зимой овощи слегка тушить) использовать хлеб из проросшего зерна (лицам с конституцией «Слизи»), а можно и суп из проросшего зерна (лицам с конституцией «Ветра»).

Если сделать выход из голодания на морковном или яблочно-свекольном соке, то это вызовет послабление и дополнительно очистит печень и желчный пузырь от старой желчи. Зимой заменителем сока будет отвар из трав с медом.

Если в течение первого-второго дня у вас нет самостоятельного стула или он твердый в виде орешков и ранит анус, сделайте следующее. Смажьте все тело (особенно область поясницы) оливковым маслом и сделайте 100-граммовые клизмочки из урины обычной и упаренной. Это хорошо помогает и тогда, когда имеется трещина заднего прохода или небольшой геморрой.

Проведение 3-, 7– и 10-суточного голодания

Первые 3—5 голоданий продолжительностью в 3 дня и больше следует проводить в комфортабельных условиях. Вы должны обеспечить себе возможность отдыхать в любое время, когда почувствуете себя обессиленным. Это шлаки поступают в кровяное русло и вызывают интоксикацию в организме. Вы должны прилечь, расслабиться и спокойно полежать, пока жизненная сила не восстановит ваши энергии и не выведет шлаки из крови. Период дискомфорта пройдет, как только шлаки уйдут из вашего организма.

Вход в 3-, 7– и 10-суточное голодание

Вариант 1. Вы с утра ничего не едите, только пьете воду. Все, что находится в вашем толстом кишечнике, со временем удалится само, через легкие и анус. Но до того, как это произойдет, оттуда будут поступать в кровь вредные вещества, которые замедлят переход организма на внутриклеточное питание.

Вариант 2. Утром вы принимаете слабительное, либо делаете несколько больших очистительных клизм, либо Шанк-пракшалану. В результате вы резко прекращаете пищевую связь и быстро переходите на внутриклеточное питание. Возможная аутоинтоксикация через толстый кишечник отсутствует, и вы будете лучше себя чувствовать в процессе голодания.

В дальнейшем вы сможете обойтись без клизм в течение 3-дневного голодания, делать их через день в течение 7– и 10-дневного.

Постельный режим весьма желателен во время первого 3-дневного голодания. Это позволит жизненной силе работать на детоксикацию и внутреннее очищение. Если вам хочется прогуляться на свежем воздухе или принять солнечные ванны, делайте это только в том случае, когда чувствуете в себе достаточно сил. Не принимайте длительные солнечные ванны, потому что они стимулируют активность организма на аутолиз, который отбирает много энергии. Чрезмерная физическая активность в это время также утомит вас. Не делайте ничего, что могло бы растратить вашу энергию!

Сон лучше всего способствует укреплению полевой формы человека. А отсутствие посторонних мыслей не вызывает в ней энергетических возмущений. В дальнейшем необходимо проводить 3—10-дневные голодания, как будто вы не голодаете. В течение этих 3—10 дней вы живете обычной жизнью, только не едите и утром и вечером выполняете соответствующие процедуры.

Делайте свои повседневные дела еще в большем объеме, чем раньше. Труд, творчество отвлекают вас от мыслей о пище. Но такое возможно только тогда, когда вы предварительно очистили свой организм, регулярно голодали 1 раз в две недели по 24—42 ч в течение около полугода и правильно питались между голоданиями.

Выход из 3-дневного голодания примерно такой, как описан для 24—42-часового голодания.

Выход из 7-, 10-суточного голодания

Во время 7-дневного голодания ваш желудок и весь кишечный тракт уменьшились, а пищеварение частично ушло на уровень клеток. Теперь его надо потихоньку запустить. На 7-й день голодания, примерно в 16 ч, вы можете взять корочку хлеба, натереть ее чесноком, тщательно прожевать и выплюнуть. Эта процедура позволит вам очистить ротовую полость от шлаков и токсинов. Через 15—20 мин можно начать восстановительное питание по одному из указанных вариантов.

1. Выпить 1 стакан (200 мл) кислого молока. Кислый вкус энергетически стимулирует функцию пищеварения. Кислая среда и микроорганизмы сразу создают соответствующую обстановку в желудочно-кишечном тракте, что запускает правильное пищеварение.

2. Выпить 1 стакан свежевыжатого морковного сока. Морковный сок стимулирует переваривающие способности и этим дает импульс к включению пищеварительной функции. Обилие каротина укрепляюще действует на слизистую оболочку желудочно-кишечного тракта. Морковный сок обладает мощными фитонцидными свойствами, а за счет обилия естественных сахаров быстро переваривается и используется организмом. Дополнительно он очищает печень. Этот выход рекомендуют многие специалисты по лечебному голоданию.

3. Взять четыре-пять помидоров среднего размера. Снять с них кожицу и разрезать. Положить в кипящую воду и сразу снять с огня. Затем остудить и съесть. Помидоры обладают кислым вкусом и красным цветом. Оба эти фактора стимулируют пищеварительную функцию.

Ваша задача – из описанных трех вариантов выбрать для себя наиболее приемлемый. Можно поступать и так: летом делать выход на помидорах, осенью и весной – на моркови, зимой – на кислом молоке.

Больше в этот день вы ничего не употребляете, кроме протиевой воды.

На утро 8-го дня съешьте салат из тертой моркови и капусты. После этого можно съесть густой суп из проросшего зерна. В течение дня можно пить протиевую воду по желанию.

На обед можете съесть салат из тертой моркови, нарезанного сельдерея и капусты, приправленный яблочным соком. За салатом могут последовать два овощных блюда (вареных) – свекла, печеная тыква, морковь. К этому хорошо добавить лепешку из проросшей пшеницы, которая не содержит крахмала (крахмал превращается в солодовый сахар).

На утро 9-го дня можно съесть любой свежий фрукт или овощ по сезону (яблоко, банан, морковь или огурец). К этому можно добавить лепешку из проросшей пшеницы, подсластив ее медом (но не более одной столовой ложки). Днем можно съесть салат из тертой моркови, капусты и сельдерея, одно горячее овощное блюдо и одну лепешку из проросшего зерна. Вечером можно съесть ужин из салата из моркови и листьев капусты, в холодное время года – свежеотваренные или свежезапеченные овощи в теплом виде (свекла, тыква).

Начиная с 10-го дня к овощам и свежевыжатым сокам можно добавлять кашу из цельного зерна – пшенную, гречневую, пшеничную (без масла). В течение последующих 3—4 дней придерживайтесь такого питания, а затем можете добавлять в пищу орехи, немного топленого масла.

Между 7– и 10-дневным голоданием разница небольшая. На 10-й день около 16 ч сделайте выход по любому из трех вариантов, а затем следуйте предложенной схеме питания.

Внимание! Запомните одно из основных правил выхода из голодания: не ешьте больше, чем вам хочется. Голодание в течение 7—10 дней является прерванным, и вам необходимо процессы очищения в организме повернуть вспять. Требуется время, чтобы организм перешел от программы детоксикации к программе насыщения.

Так, постепенно, набравшись собственного опыта, вы научитесь проводить более длительные голодания.

Ошибки на входе, во время и на выходе из голодания

Такие ошибки чаще всего связаны с нежеланием человека очистить желудочно-кишечный тракт. Это приводит к длительному чувству голода и аутоинтоксикации через толстый кишечник. Человек слабеет, болит голова, отделяются газы.

Ошибки во время голодания. Нежелание терпеть дискомфорт приводит к прекращению голодания, а значит, к победе чувств над разумом. Например, в результате аутолиза появляется сладкий вкус гноя в ротовой полости, проникающего из гайморовых пазух, горечь во рту с симптомами тошноты при гастродуоденальном рефлексе (забросе желчи в желудок), одышка при подъеме на крутую лестницу или в гору и т. д. Голод начал свою целительную работу, начал выкорчевывать полевую патологию. А она, в свою очередь, через ум стала действовать на сознание и «убедила» прекратить голод. В результате все идет насмарку. А болезнь, укрепившись, дает рецидив.

Если человек голодает в неспокойной обстановке, курит во время голодания, носит на себе синтетическую одежду и т. д., у него может наблюдаться бессонница, раздражительность, головные боли, слабость, сердцебиение, душевные расстройства и т. д.

Ошибки на выходе из голодания. Большинство ошибок во время выхода из голодания связаны с тем, что человек не соблюдает правила выхода из голодания, принимает пищу, которая в этот период может нанести вред организму, или сильно переедает. Если съесть что-то не то, особенно после длительного голодания, то успокоенная пищеварительная система не сможет переварить этот продукт, и желудочно-кишечный тракт остановится со всеми вытекающими отсюда последствиями.

1 ... 25 26 27 28 29 30 31 32 33 ... 75

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Полная энциклопедия оздоровления - Геннадий Малахов бесплатно.

Похожие на Полная энциклопедия оздоровления - Геннадий Малахов книги

Как избавиться от паразитов - Геннадий Малахов - Медицина
Лечебное дыхание. Практический опыт - Геннадий Малахов - Медицина
Парадоксы мозга - Борис Сергеев - Медицина
Очищение организма и здоровье - Геннадий Малахов - Медицина
Жизнь без паразитов - Геннадий Малахов - Медицина
Природа человека (сборник) - Илья Мечников - Медицина
Энциклопедия Амосова. Алгоритм здоровья - Николай Амосов - Медицина
Возрастная анатомия и физиология. Основы профилактики и коррекции нарушений в развитии детей - Галина Гуровец - Медицина
Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия - Илья Бауман - Медицина
Энциклопедия народной медицины - Людмила Бабенко - Медицина

Оставить комментарий