Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Жили-были ежики - Андрей Усачев

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

3.9

4.5

4.5

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Религия и духовность 🙏🏻 » Самосовершенствование » Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи - Виктория Бегунова

Читаем онлайн Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи - Виктория Бегунова

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

Вопрос: Как, собственно, целиком занятие строить? Начинать с Пранаямы, с Мантры Йоги и заканчивать шавасаной, а в середине бандхи, так?

Вадим Запорожцев: Можно по-разному. Можно во время Пранаямы; вам вдруг захочется сделать Мулабандху, Уддияна бандху, Джаландхара бандху. Т.е., если такое случается, подхватываем инициативу организма и делаем. Вообще, по-разному. Иногда, бывает, просыпаешься утром и начинаешь делать Мулабандхи, Уддияна бандхи, Джаландхара бандхи и приходишь в себя. А вот с мыслью, что надо Хатха Йогу, как-то так не хочется. А тут за счет притока крови в мозг, за счет гормонов, которые выбрасываются, как огурчик становишься. Здесь надо отслеживать ситуацию свою. А вообще говоря, добавляйте потихонечку. Желательно после… Пранаяма – после, Хатха Йога – после.

Вопрос: С едой как?

Вадим Запорожцев: С едой следующий момент. Вы не должны практиковать сразу же после еды. Понятно, что у вас еда переваривается, а вы мешаете организму. Но также вы не должны практиковать, когда вы очень сильно голодны. Знаете, весь день ничего не кушал на работе, пришел, а уже все, круги перед глазами пошли. Поэтому желательно практиковать после того. Как еда более-менее переварилась, прошло около 40 минут, часа, полутора часов. А если очень голодны, то нужно перекусить: стаканчик молока, только не из пакета, про который я говорил; что-нибудь лёгенькое, иногда чая можно с медом попить, чтобы организму дать небольшую порцию сил. Вот таким образом.

Что мне от вас надо? Отзывы. На форуме отзывов есть отзывы о семинарах. Пожалуйста, напишите. Студенты, время написания отзыва входит в КЙО, т.е. засчитывается. Призываю вас. Во-первых, это обратная связь мне почитать: что, чего, как, зачем? Во-вторых, чтобы другие люди знали. Знаете, когда они просто теорию читают или слушают, это одно, но когда они читают отзывы нормальных, реальных людей, не для кого-то там, качественно меняются у них потом вопросы ко мне. Как-то вот пелена больше сваливается, когда ты не просто прошел семинар, но еще прочитал отзыв о семинаре, ты как бы больше привязываешься, это ускоряет работу. Почему мне нужны отзывы… Меньше потом надо отвечать на такие вопросы, на которые можно было бы не отвечать. Поэтому прошу вас, пожалуйста, выскажитесь.

1 ... 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи - Виктория Бегунова бесплатно.

Похожие на Курс Йоги 130. Мудры и Бандхи - Виктория Бегунова книги

Курс Йоги 120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 260. Рита-йога. Танец Жизни - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 242. Ньяса йога. Йога прикосновений. Йога массажа - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 118. Джнана йога. Йога интеллекта - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс йоги 490. Артха йога. Йога процветания - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс йоги 243. Кундалини Йога. Йога скрытой энергии - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 119. Раджа йога. Йога для президента - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 244. Йога умирания. Йога преодоления смерти - Виктория Бегунова - Самосовершенствование

Оставить комментарий