Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Жили-были ежики - Андрей Усачев

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

3.9

4.5

4.5

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Религия и духовность 🙏🏻 » Самосовершенствование » Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов

Читаем онлайн Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4

Поднять настроение и получить заряд бодрости после тяжелого дня помогают ванны на основе апельсина и сбора целебных трав: берут по 2 ст. ложки мяты, мелиссы и апельсиновой цедры, полученный состав высыпают в полотняной мешочек, который подвешивают под струю горячей воды. В воду можно добавить и 3–4 капли цитрусового эфирного масла.

Помните! Тонизирующие ванны не следует принимать перед сном.

Ну а если у вас под рукой нет никаких трав, то можно принимать ванны с… чаем. Они не только хорошо тонизируют, но и придают коже цвет легкого загара. Для приготовления таких ванн заваривают 4 десертные ложки черного чая в 0,25 л воды и настаивают 10 минут.

Берегите систему кровообращения

Кровообращение – это важнейший фактор в жизнедеятельности организма человека, поскольку кровь может выполнять свои разнообразные функции, только находясь в постоянном движении.

И если у вас уже имеются какие-то нарушения в системе кровообращения, начните как можно скорее уменьшать в своем меню жирные, сладкие и соленые продукты, а также ограничивайте (а еще лучше исключайте полностью) курение и употребление алкогольных напитков.

Необходимо больше двигаться и больше времени проводить на свежем воздухе.

Не игнорируйте утреннюю «разминочную» гимнастику с последующим душем и самомассажем.

Не забывайте о пользе успокаивающих (не горячих!) ванн с морской солью или же с эфирными маслами (особенно розмарина, шалфея, можжевельника, имбиря или герани).

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов бесплатно.

Похожие на Как дожить до 100 лет без болезней и бед - Евгений Тарасов книги

Как стать долгожителем - Евгений Тарасов - Самосовершенствование
Прагматическая логика - Владимир Константинович Тарасов - Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
Йога от А до Я: практика асан с позиции Аюрведы - Давид Фроли - Самосовершенствование
Секс-каталог «Жаркие каникулы». Как провести отпуск или каникулы, не теряя даром времени. 50 лучших поз для секса вне дома - Андрей Райдер - Самосовершенствование
Не болеть – это просто! - Алексей Большаков - Самосовершенствование
Хатха-Йога - Йог Рамачарака - Самосовершенствование
Искусство управления сном - Вадим Уфимцев - Самосовершенствование
Полное очищение организма. Комплексное и безопасное очищение от токсинов, паразитов, канцерогенов и шлаков - Алина Титова - Самосовершенствование
Секреты людей, которые живут 100 лет - Мирзакарим Норбеков - Самосовершенствование
Наконец-то знаменит! Как стать известным в своем деле - Роман Масленников - Самосовершенствование

Оставить комментарий