Форма входа
Читем онлайн Комплексная поддержка молодой семьи: учебное пособие - Михаил Рожков
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
10. Упражнение «Интервью». В парах с незнакомыми участниками рассказать друг другу о себе. Затем рассказчик и слушатель меняются ролями. Слушатель оказывает поддержку и старается не столько запомнить информацию, сколько почувствовать, что за человек перед ним.
11. Представление участников по парам. Участники представляют своих партнеров по предыдущему упражнению, встав у них за спиной и положив руки им на плечи, при этом говорят от имени тех, кого они представляют. Важно не столько формально-фактическое содержание, сколько умение представить себя на месте другого человека, способность «вжиться» в него и передать это ощущение в своем рассказе.
12. Обмен участников впечатлениями от упражнения. Можно задать вопрос о чувствах «здесь и сейчас». Побуждать участников к конкретным высказываниям, не допускать обмена общими фразами.
13. Игра «Дни рождения». Участники должны молча выстроиться в линию в соответствии с датой своего рождения (с 1.01 по 31.12). Ведущий следит за соблюдением молчания.
14. Завершение занятия. Подведение итогов, предложить ответить на вопросы: что вы получили от занятия? Что бы хотели получить в дальнейшем? От чего это зависит?
Занятие 2
Цели: погружение в ситуацию «здесь и сейчас» на занятии; установление участниками контакта с собой и другими; снятие психологических барьеров в группе; осознание роли доверия во взаимоотношениях.
1. Слово о чувствах. Попросить участников назвать по кругу свои чувства. Служит своеобразным ритуалом вхождения в работу.
2. Упражнение «Повторение пройденного». Каждый участник называет по одному термину, звучавшему на предыдущем занятии. Проводится всякий раз по-разному (по кругу, с броском мяча, эстафета в командах и пр.) Важно, чтобы участники почувствовали себя успешными.
3. Отчет по домашнему заданию «Как я могу достичь своих целей с помощью группы?». В микрогруппах участники зачитывают, можно выборочно, свои ответы и делятся выводами, которые они сделали в результате работы. Сделать акцент не на формальном зачитывании ответов, а на эмоциональном отношении к заданию и собственных выводах участников.
4. Упражнение «Зеркало» направлено на развитие эмпатии, распознавание невербальных компонентов общения. Одному из участников предлагается продемонстрировать эмоциональное проявление какого-либо чувства. Второму участнику – повторить («зеркально»). Обсудить, что понял второй участник по невербальному проявлению, что почувствовали оба участника во время выполнения упражнения.
5. Контакт с собой и другими (производится молча). Найти самое комфортное для себя место. Невербальный контакт с другими. Чувства по отношению к ним. Объединиться в пары, затем в микрогруппы. Невербальный контакт в микрогруппах. Шаг навстречу: объединение микрогрупп. Общий круг. Встреча. Запуск глубоких внутриличностных процессов, навык внимательного отношения к своим чувствам. Осознание своих переживаний, внимание к ним. Переживание близости, духовного единства с другими людьми. Обмен впечатлениями.
6. Обсуждение темы «Доверие». Участникам предлагается обсудить, что такое доверие, нужно ли оно во взаимоотношениях и зачем. Ведущий записывает ключевые моменты. Упражнение направ лено на осознание участниками своего отношения к проблеме.
7. Упражнение «Слепой и поводырь». Участники разбиваются на пары, одному из них («слепому») завязываются глаза, другой («поводырь»), не пользуясь словами, должен дать своему партнеру максимум информации и впечатлений о пространстве. Участникам предоставляется возможность пережить опыт ответственности и доверия, что может вызвать сильные эмоции. Необходимо обратить внимание участников на оптимальное соотношение безопасности и разнообразных ощущений для «слепых». Обмен переживаниями и обратная связь. Предложить участникам оценить уровень комфорта, интереса к происходящему, поделиться другими чувствами, которые возникали в роли «слепого» и «поводыря». Обратить внимание участников на то, насколько похожи эти переживания на те ситуации в жизни, когда они берут на себя ответственность или доверяют другим заботу о себе.
8. Близкие отношения: ассоциации по кругу. Предложить участникам назвать образы, с которыми ассоциируются близкие отношения. Таким способом участники все глубже погружаются в тему, соприкасаются с личностно значимым материалом.
9. Метафора «Руки». Показать идеальные отношения между двумя людьми с помощью своих рук и описать их. Ведущий получает информацию об установках участников, их ожиданиях от партнеров и возможных проблемах. Как с помощью метафоры «Руки» можно изобразить взаимоотношения в вашей семье? Что и как вы хотите изменить? Проживание на уровне телесного опыта дает возможности для изменения установок участников.
10. Ролевая игра «Испуганный ежик». Формируются пары, состоящие из «ребенка» и «ежика». Задача «ребенка» – установить контакт с испуганным «ежиком», который принимает закрытую позу (позу эмбриона) и может вступить в контакт только тогда, когда ему этого действительно захочется. Затем участники меняются ролями. Участник, исполняющий роль «ребенка», должен не только установить первичный контакт, вызвать какую-то ответную реакцию «ежика», но и некоторое время поддерживать общение с ним.
11. Упражнение «Ассоциации». Пары, стоя лицом друг к другу, образуют круг («карусель»). Один участник пары (внутренний круг «карусели») рассказывает, какие ассоциации вызывает у него партнер (внешний круг). Участники меняются ролями, затем делают шаг влево и образуют новые пары. Желательно, если позволяет время, чтобы участники прошли полный круг. Упражнение направлено на групповое сплочение, создание теплой и безопасной атмосферы в группе, получение участниками метафорической обратной связи.
12. Домашнее задание «Мои ассоциации партнера». Придумать и найти возможность высказать разнообразные (желательно позитивные) ассоциации партнера в семье. Участникам предлагается записывать не только ассоциации, но и в какой ситуации они были высказаны, с какими чувствами, как отнесся к ним партнер и т. д.
13. Завершение занятия. Групповой рисунок.
Занятие 3
Цели: погружение в ситуацию «здесь и сейчас» на занятии; осознание, идентификация, выражение чувств, навык разговора о них.
1. Слово о чувствах. Попросить участников по кругу назвать свои чувства. Служит своеобразным ритуалом вхождения в работу.
2. Упражнение «Повторение пройденного».
3. Отчет по домашнему заданию.
4. Упражнение «Мяч – ассоциации». В кругу, бросая мяч участнику, нужно назвать образные ассоциации, возникающие при виде этого человека. Упражнение служит для раскрепощения участников, получения обратной связи в безопасной, метафорической форме.
5. Упражнение «Мяч – чувства». С броском мяча назвать какое-либо чувство. Следить, чтобы участники не повторялись.
6. Информационный блок «Базовые эмоции и потребности человека». Лекция с использованием опорной схемы. Желательно использование конкретных примеров, которые могут приводить сами участники.
7. Упражнение «Закрашивание чувств (человечков).
Предложить участникам закрасить участки на шаблонах-человечках, соответствующие телесному ощущению базовых эмоций. Упражнение запускает глубокие личностные процессы осознания чувств; стимулирует знакомство участников с диапазоном чувств, с собственным телом.
8. Создание эмоционального словаря. Участники подбирают названия чувствам, в основе которых лежат базовые эмоции. Следует записать эти названия на ватмане, который может служить в дальнейшем подсказкой участникам при назывании чувств.
9. Упражнение «Три плана (зоны) сознавания». Участники делятся на группы по три человека: рассказчик, слушатель и наблюдатель; по очереди они рассказывают друг другу:
• Какая информация поступает извне?
• Какие ощущения и чувства испытываешь?
• О чем думаешь?
Необходимо составить высказывание так, чтобы соединить в нем все три плана осознания. Обратная связь: заметили ли наблюдатель и слушатель у рассказчика преобладающие и подавленные зоны сознавания? Преобладающая зона сознавания – та, в которую участник бессознательно «соскальзывает», говоря о других зонах. Возможно, более комфортная, привычная для него. Подавленная зона сознавания – та, из которой участник неосознанно стремится «выскользнуть» в другие, более привычные, комфортные. Участники должны быть очень внимательны к разделению чувств, мыслей и внешнего мира во время упражнения.
10. Обсуждение. Какие выводы сделали участники, выполнив это упражнение? Обратить внимание на проблему «слипания» зон и отсутствия навыка называния чувств.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Комплексная поддержка молодой семьи: учебное пособие - Михаил Рожков бесплатно.
Похожие на Комплексная поддержка молодой семьи: учебное пособие - Михаил Рожков книги
- Информационные технологии в профессиональной деятельности - Елена Михеева - Прочая научная литература
- Экологическое право. Учебник - Михаил Бринчук - Прочая научная литература
- Социология: экзаменационные ответы для студентов вузов - Вадим Забродин - Прочая научная литература
- Стилистика и культура речи: учебное пособие по русскому языку - А. Милюк - Прочая научная литература
- Система социального обеспечения. Курс лекций - Рахметолла Байтасов - Прочая научная литература
- Методика научной работы. Учебное пособие - Василий Зверев - Прочая научная литература
- Организация и математическое планирование эксперимента. Учебное пособие - Виталий Скляр - Прочая научная литература
- Защита жертв преступлений - Мурад Мусаев - Прочая научная литература
- Концепции современного естествознания: конспект лекций - Ольга Стрельник - Прочая научная литература
- Мировая экономика - Ольга Будиловская - Прочая научная литература
