Форма входа
Читем онлайн С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
— прямо-таки противоположность идеальности! Тут нет ни слова о том, чтобы кормить только грудью или держать малыша на руках во время сна (или наоборот — не приучить к рукам ни в коем случае!). Понимаете? Список-то короткий:
• не забывать заботиться о себе;
• не стремиться к заоблачным идеалам:
• прощать себе ошибки и стараться в другой раз сделать иначе.
У двух историй про разных мам может быть множество вариаций, но смысл один: эмоционально живая мама — теплая, улыбчивая, а иногда грустная и в плохом настроении — научит своего ребенка гораздо большему. Она научит его выбирать себя, прислушиваться к своим ощущениям и желаниям, спонтанности и гибкости (ведь жизнь только по правилам лишает нас ценного навыка адаптироваться к новым, неожиданным для нас поворотам). Она научит его честно проживать свои эмоции, не блокируя их, а еще на своем примере покажет ему, как быть счастливым.
Я подготовила для вас заповеди хорошей мамы! Прочитайте их вслух и, если нужно, возвращайтесь к ним периодически, чтобы снизить тревожность и укрепить внутреннюю опору.
Заповеди хорошей мамы
1. Я уже хорошая мама. Да, я — самая лучшая мама для своего ребенка.
2. Иногда мой ребенок плачет. И это нормально, потому что он маленький и очень эмоционально переживает все события.
3. Бывает, что я не понимаю, чего он хочет, не знаю, как лучше поступить. Я не виню себя, потому что я не могу знать всего.
4. В течение дня я совершаю «ошибки», и в этом нет ничего страшного. Своими ошибками и спокойным отношением к ним я учу моего ребенка быть смелым, не бояться пробовать новое. Мастерство приходит с опытом.
5. Иногда я грущу и злюсь. Это нормально и лишь доказывает, что я — живая.
6. Я учусь проживать свои чувства экологично: когда я злюсь, то говорю об этом, не стесняясь, могу потопать ногами и нахмуриться. Так я показываю своему ребенку свои границы, учу его, как можно справляться со своими чувствами.
7. У меня свои, комфортные для меня правила, и они могут не совпадать с правилами других людей. Это нормально, потому что я выбираю свой комфорт и себя, чтобы быть счастливой и научить этому своего ребенка.
8. Мои правила могут меняться со временем. Иногда моему малышу придется учиться этим изменениям — так я учу его быть более гибким и подстраиваться под новые жизненные обстоятельства.
9. Я выделяю время для себя и общения с другими людьми. При этом я продолжаю быть хорошей мамой. Так я даю крохе выстраивать эмоциональный контакт с другими близкими взрослыми плюс забочусь о своем эмоциональном здоровье.
10. Иногда я устаю от своего ребенка и хочу побыть одна, но это не значит, что со мной или с ним что-то не так, что я его не люблю. Много сил и времени я уделяю материнству, а от любой активности нужен отдых. Даже в минуты усталости я продолжаю быть хорошей мамой для своего ребенка и любить его.
И помните — сделанное всегда лучше идеального! Ошибки для молодой мамы — дело неизбежное, они нормальны. Можно ничего не делать и фантазировать об идеальных словах и поступках несуществующей призрачной женщины, а можно ухаживать за ребенком пусть не профессионально, не так «идеально», как няни с многолетним опытом, но делать это от всей души и с заботой о своем ребенке. А, как известно, чем больше практики — тем лучше результат.
Глава 4
Отношения с мужем после появления ребенка. как сохранить романтику?
Время ожидания первенца, как правило, словно еще один медовый месяц — пара строит планы, совершает покупки, выбирает имя для крохи, мечтает, представляет, каким он будет. Все эти приятные хлопоты часто погружают влюбленных в очень приятное медитативное состояние. Психологи отмечают, что для этого периода характерен расцвет романтических настроений мужчины и женщины.
Когда после родов новоиспеченные родители получают ребенка, кричащего по 2 часа по вечерам, они часто теряются, возникает разочарование и злость по отношению друг к другу. В такие минуты может показаться, что так будет всегда, но это не так. Про колики и про то, что делать, чтобы успокоить младенца, мы поговорим в следующей части книги. Эту же главу мне хочется посвятить некоторым принципам отношений в паре, которые помогут вам преодолеть любые сложности и сохранить ваши чувства несмотря на колики, зубы, скачки роста и многое другое. Просто помните о том, что, если у вас есть любовь и желание быть вместе, вы со всем справитесь! И большое количество семей с детьми тому подтверждение. Все возможно.
Почему же так происходит, что период после родов иногда становится испытанием для пары?
Когда влюбленные вместе — вдвоем ходят на свидания, организуют свой быт, ездят в отпуск, даже когда планируют стать родителями, — они находятся на стадии диады (их только двое). Даже совместный ремонт (несмотря на шутки и поговорки) не так «страшен», как появление ребенка, ведь в этот период в их отношениях появляется третий. После родов меняется сама структура семьи и происходит маленькая революция, изменение ролей партнеров: теперь они не просто мужчина и женщина, но еще и родители.
Что характерно для этого периода?
1. Возникает прочная конструкция «мать — дитя»: грудное вскармливание, совместный сон, острая реакция на плач младенца — сама природа так устроила, чтобы только что родившие женщины словно невидимой нитью, я бы даже сказала канатом, были привязаны к своему сокровищу. В этом помогает и то, как устроен сам малыш: беспомощный и беззащитный, с пьянящим запахом от макушки и маленькими пяточками, которые хочется бесконечно целовать. Это нужно для выживания ребенка, чтобы мать не бросила его и не забыла, чтобы мы, люди, не вымерли и продолжали свое существование.
2. Из-за такой тесной связи любимой с новорожденным мужчина часто отходит на второй план, эмоциональная связь женщины с ним становится менее крепкой. Спойлер: она восстанавливается! Иногда мужья переезжают спать на диван, жизнь некогда горячей парочки в корне меняется: теперь они не просто влюбленные, а семья.
3. Женщины часто сталкиваются с тем, что мужчины помогают меньше, чем они рисовали в своих мечтах, будучи беременными, что играют они с меньшим энтузиазмом и не так искусно держат кроху на руках.
4. Порой из-за разницы в том, как воспитывали вас в родительской семье, возникают первые конфликты — куда поставить кроватку, кто встает ночью к ребенку, ставить ли прививки, брать ли малыша на ручки по первому зову.
Несмотря на весь описанный мною выше «ужас» (не побоюсь этого слова), есть способы смягчить этот
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт бесплатно.
Похожие на С любовью, мама! Секреты спокойной беременности и материнства без эмоционального выгорания - Мария Корнатт книги
- Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Валерия Фадеева - Здоровье
- Первый год жизни малыша. 52 самые важные недели для развития ребенка - Елена Сосорева - Здоровье
- Первая помощь при боевых действиях. Опыт Сирии - Юрий Юрьевич Евич - Военное / Медицина
- Изоиммунизация при беременности - Наталия Павлова - Медицина
- Восстановление женщины после беременности и родов - Валерия Фадеева - Здоровье
- 100 рецептов питания для беременных. Вкусно, полезно, душевно, целебно - Ирина Вечерская - Здоровье
- Анималотерапия. Домашние животные и наше здоровье - Юрий Харчук - Здоровье
- Компьютер и здоровье - Надежда Баловсяк - Здоровье
- Стоп! Азартные игры! - А.И. Чапов - Здоровье
- Малыш: мамино счастье - Ирина Чеснова - Здоровье
