Форма входа
Читем онлайн Омолаживающий самомассаж для лица и тела - Ольга Дан
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Рецептура базового крема для увядающей кожи
• Масло жожоба – 5 мл.
• Масло лесного ореха – 10 мл.
• Масло виноградной косточки – 10 мл.
• Масло примулы вечерней – 5 мл.
• Масло какао – 20 г.
• Пчелиный воск —9 г.
• Минеральная или дистиллированная вода – 50 мл.
Минеральную воду нужно употреблять без газов, типа боржоми, ессентуки.
Способ приготовления. Масло какао, воск, растительные масла сложить в стеклянную банку и поставить на водяную баню. Когда все ингредиенты растопятся, добавить горячую минеральную воду (50–60 °C). Тщательно все взбить миксером. Когда смесь остынет, добавить эфирные масла.
Рецептура смеси эфирных масел для приготовления крема «Антиэйдж»
• Герань – 3 капли.
• Ветивер – 3 капли.
• Роза —1 капля.
• Мускатный орех – 2 капли.
• Фенхель – 2 капли.
• Бигардия —1 капля.
Приготовленную смесь влейте в базовый крем и размешайте, лучше серебряной ложечкой. Крем «Антиэйдж» вы можете применять как дневной, а крем «Лифтинг» – как вечерний.
Рецептура смеси эфирных масел для приготовления крема «Лифтинг»
• Роза —1 капля.
• Лиметт – 4 капля.
• Нероли —1 капля.
• Фенхель – 2 капли.
Приготовленную смесь вы вновь добавляете в базовый крем и перемешиваете.
Лифтинг-маска
1 желток, 2 мл масла жожоба, каолин (белая глина) в количестве, достаточном для образования однородной кашицы. Смесь эфирных масел, которые вы использовали для приготовления крема «Лифтинг».
Нанесите маску на нижнюю часть лица: скулы и подбородок. Возьмите марлю, смочите в воде и отожмите. Наложите ее на лицо с нанесенной маской и завяжите на макушке, подтягивая кожу лица. Процедуру лучше делать в положении лежа.
Маску держите 20 минут. После этого смойте. Протрите лицо тоником и нанесите крем «Лифтинг». Процедура делается ежедневно в течение 10 дней. Перед нанесением маски лучше сделать массаж лица.
Паровые ванночкиВанночка № 1
3 капли масла розы + 4 капли сандала + 1 капля мускатного ореха на 1 литр воды. В кипящую воду капните масла, остудите воду, чтобы она была не слишком обжигающей, накройтесь полотенцем и подержите над паром лицо 7-10 минут.
Внимание! Процедура будет более эффективна, если перед ней вы обильно нанесете на область вокруг глаз один из предложенных выше кремов. После процедуры промокните крем салфеткой.
Ванночка № 2
2 капли масла мяты + 3 капли нероли + 1 капля сосны + 2 капли мирры смешать с 1/4 стакана теплых сливок, влейте эту смесь в 1 л кипящей воды. Подержите лицо над паром 5-10 минут, затем умойтесь холодной водой и нанесите на веки любой ароматический крем от морщин.
Холодные компрессыЛедяной компресс
4 капли масла мирры + 4 капли сандала смешайте с 1 /4 стакана воды, хорошенько взболтайте. Возьмите 2 ватные подушечки, опустите их в стакан с ароматной водой, дайте воде хорошенько впитаться, слегка отожмите их и поместите в морозильную Камеруна 20 минут. Когда подушечки охладятся, приложите их на область нижнего века и полежите, закрыв глаза, 15–20 минут. Этот компресс поможет вам избавиться не только от мелких морщинок, но и от «мешков» под глазами.
Холодный компресс
3 капли масла розы + 2 капли сосны + 2 капли мяты капните в 1 /4 стакана ледяной воды. Возьмите 2 ватно-марлевые подушечки, опустите в стакан, дайте воде хорошенько впитаться. Затем слегка отожмите их, приложите к закрытым векам на 15–20 минут. Спокойно полежите. После этой процедуры рекомендуется нанести на веки любой ароматический крем от морщин.
Справиться с глубокими морщинами помогут масла сосны, фенхеля, мирры, ладана.
Кремы от морщин. СуперлифтингКрем «Секрет тайги»
3 капли масла сосны + 2 капли фенхеля + 1 каплю кедра смешайте с 1 ч. ложкой любого крема для сухой кожи. Можно наносить на веки утром и вечером.
Крем «Леда»
2 капли масла ладана + 3 капли масла мирры + 1 каплю масла мяты смешайте с 2 ст. ложками подогретого оливкового масла. Бережно втирать в кожу вокруг глаз перед сном.
Крем «Экзотика»
4 капли масла фенхеля + 4 капли мирры смешайте с 1 ст. ложкой теплого детского крема. Обильно смажьте веки перед сном.
Тонизировать дряблую кожу помогут масла сандала, розы, мяты, мирры, сосны, мускатного ореха.
Тонизирующие кремыКрем «Снегурушка»
2 капли масла сандала + 3 капли мирры + 1 каплю сосны смешайте с 1 ст. ложкой любого крема для сухой кожи. Можно наносить на лицо утром и вечером. Хорошо подходит для холодной погоды.
Розово-мускатный крем
3 капли масла розы + 4 капли мускатного ореха смешайте с 1 ч. ложкой детского крема. Обильно нанесите на лицо массирующими движениями, подождите 10–15 минут пока впитается, излишки удалите салфеткой.
Оливковый крем
3 капли масла сосны + 3 капли сандала + 3 капли мяты смешайте с 1 ст. ложкой подогретого оливкового масла. Нанесите на очищенную кожу лица вечером, дайте впитаться 30–40 минут, излишки удалите салфеткой.
Уход за губамиНе секрет, что губные помады «убивают» природную яркость наших губ. А от себя хочу добавить, что если вы не хотите отказываться от косметических средств для губ, то замените помаду на блеск, а о стойкой помаде следует вообще забыть. Восстановить же яркость, сделать губы более выразительными и чувственными вам помогут следующие средства.
«Бабушкино» средство
1 каплю масла ромашки + 1 каплю лимона + 2 капли лаванды смешайте с 10 мл растительного масла и 5 г меда.
«Южное» средство
3 капли масла мирры + 3 капли розы смешайте с 1 ч. ложкой меда.
Средство «Цветущий луг»
3 капли масла лаванды + 2 капли мяты смешайте с 10 мл транспортного масла. Эту смесь можно использовать вместо гигиенической помады.
Смягчающее средство
4 капли масла мирта + 3 капли розы + 1 каплю ромашки смешайте с 1 ч. ложкой меда. Это средство лучше всего применять перед выходом на улицу.
Если вы хотите восстановить яркость природного цвета ваших губ, смешайте с 10 мл транспортного масла 6 капель масла мелиссы и 2 капли масла мяты, смазывайте этой смесью губы 4 раза в день.
Контрастное умываниеВ емкость с очень теплой, но не обжигающей водой капните 4 капли масла розы, 4 капли мяты и 1 каплю масла сосны (на 1 литр), тщательно перемешайте.
Во вторую емкость с ледяной водой капните 4 капли масла мирры, 4 капли масла сандала и 1 каплю масла мускатного ореха (на 1 литр), тщательно перемешайте.
Умывайтесь попеременно то теплой, то ледяной водой. Внимание! Умывание необходимо начинать с теплой ароматической воды, а заканчивать – ледяной.
Обтирания льдомЭто эффективное средство против дряблости кожи женщины использовали с древнейших времен. Известная модница и соблазнительница мужчин Екатерина II ежедневно пользовалась этим методом и для поддержания упругости кожи, и для улучшения цвета лица. Метод очень прост в применении. В стакан воды вам надо капнуть аромамасла, все тщательно перемешать и разлить по ячейкам для льда. С утра и перед сном вы вынимаете 2 кубика ароматизированного льда – одним протираете лицо, а вторым можно протереть область шеи и декольте. После этого слегка промокните кожу мягким полотенцем и нанесите любой ароматический тонизирующий крем.
Ароматические композиции масел из расчета на 1 стакан воды:
• 4 капли масла сандала + 5 капель мяты;
• 3 капли масла мирры + 4 капли сосны;
• 5 капель масла розы + 2 капли мяты + 2 капли герани;
• 3 капли масла мускатного ореха + 3 капли сандала + 3 капли сосны + 1 капля кедра.
Баня как лифтинг-терапия
Как правильно ходить в баню?Известный банный массажист Виктор Огуй, который банной теме посвятил множество книг, считает, что именно баня является прекрасным лифтинг-средством. Но для того, чтобы баня принесла пользу, красоту и здоровье, нужно придерживаться некоторых правил.
1. Начните посещение бани с теплого душа – чтобы расслабиться и дать организму понять, что он уже не на рабочем месте и не в тесном автобусе, а в бане.
2. Далее зайдите в парилку на 3–4 минуты, чтобы начал выделяться пот. Массаж пока оставим в стороне.
3. Прохладный душ и спокойный отдых 10–15 минут.
4. Второй заход в парилку – подольше, 7–8 минут. Теперь, как начнете потеть, ложитесь на полку на спину, а верный спутник или спутница пусть вас прогреют.
Делается это так. Несколько раз проводим разогретым веником вдоль тела, нагнетая жар. После 10–12 таких пассов растираем и похлопываем, немного прижимая веник (соски при этом рекомендуется закрыть ладошками).
5. И снова прохладный – душ и можно прыгнуть в бассейн с холодной водой на 1–2 минуты.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Омолаживающий самомассаж для лица и тела - Ольга Дан бесплатно.
Похожие на Омолаживающий самомассаж для лица и тела - Ольга Дан книги
- Массаж для всей семьи - Дебора Грейс - Здоровье
- Массаж при заболеваниях мышц и суставов - Илья Мельников - Здоровье
- Китайские и Индийский виды массажа - Илья Мельников - Здоровье
- Лечебный самомассаж: 80 приемов неотложной помощи - Владимир Васичкин - Здоровье
- Китайский массаж. Традиционные методы воздействия на отдельные участки тела - Илья Мельников - Здоровье
- Спортивный массаж при повреждениях, ушибах и переломах - Илья Мельников - Здоровье
- Как правильно подготовиться и провести массаж - Илья Мельников - Здоровье
- Массаж при нервных заболеваниях - Светлана Чабаненко - Здоровье
- Большая книга лифтинг-гимнастики. Лучшие упражнения для молодости и стройности - Ольга Дан - Здоровье
- Система Осьмионика. Самомоделирование осанки. Коррекция верхней половины тела - Наталия Осьминина - Здоровье
