Форма входа
Читем онлайн Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Время выполнения: 15–20 секунд.
Повторять 3 раза, чередуя с упражнениями, приводящими в движение нижнюю часть лица, чтобы избежать утомления.
Ошибки, которых следует избегать
Указательные пальцы слабо держат кожу, и в уголках глаз образуются морщины; глаза открыты не очень широко и закрываются во время упражнения; на лбу образуются морщины, вызванные невольными сокращениями мышц (в этом случае следует сосредоточиться на расслаблении лба).
Внимание: необходимо расслабить все лицо, а особенно лоб. Дышать медленно.
Упражнение 4.
Овал лица
Придает лицу более четкий овал, поднимает щеки, уменьшает двойной подбородок.
Исходная позиция
Рот открыт, указательный и средний пальцы одной руки положить в рот, за нижней челюстью. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.
Выполнение
Закрывать рот и одновременно тянуть пальцами нижнюю челюсть вниз и вперед.
Время выполнения: 15–20 секунд. Повторять 4 раза – 2 раза левой рукой, 2 раза – правой.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова бесплатно.
Похожие на Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова книги
- Следующие 50 лет. Как обмануть старость - Лодж Генри - Медицина
- Избавься от боли. Головная боль - Анатолий Ситель - Медицина
- Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды - Анастасия Семенова - Медицина
- Гимн жизни. Истории жизни детей, победивших рак - Рената Равич - Медицина
- Профессия – мама. Здоровье и психология вашего малыша - Фадеева Валерия Вячеславовна - Медицина
- Первая помощь при боевых действиях. Опыт Сирии - Юрий Юрьевич Евич - Военное / Медицина
- Массаж. Уроки великого мастера - Владимир Васичкин - Медицина
- Болит шея – что делать - Игорь Борщенко - Медицина
- Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия - Илья Бауман - Медицина
- Лечим суставы народными методами - Юрий Константинов - Медицина
