Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Код 51. Новая эра - Грегори Кравински

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.4

4.7

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Научные научно-популярные книги 🔭 » Медицина » Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова

Читаем онлайн Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5

Время выполнения: 15–20 секунд.

Повторять 3 раза, чередуя с упражнениями, приводящими в движение нижнюю часть лица, чтобы избежать утомления.

Ошибки, которых следует избегать

Указательные пальцы слабо держат кожу, и в уголках глаз образуются морщины; глаза открыты не очень широко и закрываются во время упражнения; на лбу образуются морщины, вызванные невольными сокращениями мышц (в этом случае следует сосредоточиться на расслаблении лба).

Внимание: необходимо расслабить все лицо, а особенно лоб. Дышать медленно.

Упражнение 4.

Овал лица

Придает лицу более четкий овал, поднимает щеки, уменьшает двойной подбородок.

Исходная позиция

Рот открыт, указательный и средний пальцы одной руки положить в рот, за нижней челюстью. Под пальцы можно положить гигиеническую салфетку.

Выполнение

Закрывать рот и одновременно тянуть пальцами нижнюю челюсть вниз и вперед.

Время выполнения: 15–20 секунд. Повторять 4 раза – 2 раза левой рукой, 2 раза – правой.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова бесплатно.

Похожие на Мимические упражнения для кожи и мышц лица - Галина Меньшикова книги

Следующие 50 лет. Как обмануть старость - Лодж Генри - Медицина
Избавься от боли. Головная боль - Анатолий Ситель - Медицина
Целительные настрои. Лечим сердце и сосуды - Анастасия Семенова - Медицина
Гимн жизни. Истории жизни детей, победивших рак - Рената Равич - Медицина
Профессия – мама. Здоровье и психология вашего малыша - Фадеева Валерия Вячеславовна - Медицина
Первая помощь при боевых действиях. Опыт Сирии - Юрий Юрьевич Евич - Военное / Медицина
Массаж. Уроки великого мастера - Владимир Васичкин - Медицина
Болит шея – что делать - Игорь Борщенко - Медицина
Здоровье мужчины после сорока. Домашняя энциклопедия - Илья Бауман - Медицина
Лечим суставы народными методами - Юрий Константинов - Медицина

Оставить комментарий