Совет: при выборе в магазине помните: лучшие продукты - свежие, более-менее - свежезамороженные, худшие - уже прошедшие обработку. Это все равно, как кто-то их уже кушал. Времени на то, чтобы обжарить кусок свежего мяса, требуется чуть-чуть больше, чем на разогрев неизвестно из чего приготовленной котлеты.

Совет: в запасе хорошо иметь яблоки, морковь, обычную капусту и орехи (не важно, какие). Даже если вас неожиданный приступ голода разбудил среди ночи, яблоко может спасти ваш сон. Может спасти и вкусная морковь - зайчиком или козликом вы от этого не станете. Если не спасет яблоко, то салат из свежей капусты с тертой морковью и орехами утолит голод однозначно - только не добавляйте в него уксус и лимонный сок.

Совет: приступая к обдумыванию меню для своей первой утренней трапезы, выпейте несколько глотков чистой воды и только потом начинайте представлять, чего бы вам хотелось. Вы ведь уже умылись? «Умойте» свой ЖКТ, если собираетесь с ним общаться. Автор, кстати, уже очень много лет не завтракает вообще - только чашка кофе без сахара. Свой завтрак организм должен «заработать».

1 ... 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб бесплатно.

Похожие на Закодируй себя на стройность - Михаил Ингерлейб книги

Очищение организма для красоты и здоровья - Михаил Ингерлейб - Здоровье
Очищение от паразитов и глистов - Михаил Ингерлейб - Здоровье
Библия секса - Пол Джоанидис - Здоровье
Азбука экологичного питания - Любава Живая - Здоровье
Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть - Светлана Бронникова - Здоровье
Главная российская книга мамы. Беременность. Роды. Первые годы - Валерия Фадеева - Здоровье
Зелень для жизни. Реальная история оздоровления - Виктория Бутенко - Здоровье
Взгляните на себя с пристрастием - Александр Иванович Алтунин - Здоровье / Медицина / Публицистика
Первый год вместе: важнейшая книга начинающей мамы - Татьяна Аптулаева - Здоровье
Русская водка в излечении распространенных болезней - Кристина Ляхова - Здоровье

Оставить комментарий