помогут вам уяснить его позицию, эмоции и проблемы, прежде чем вы выскажете свое мнение». Так собеседник почувствует, что вы его услышали, а это поможет снизить накал эмоций и лучше разобраться, какие конкретные вопросы нужно решить.

Благодарности

Эта книга не появилась бы, если бы не щедрая помощь почти двухсот авторитетных специалистов, которые поверили в этот проект и уделили свое время и внимание тому, чтобы его воплотить. Я узнала очень много нового и всегда буду благодарна этим 365 советам, которые так сильно изменили мою жизнь. И чуть ближе к моему личному опыту: я в долгу перед моей подругой Алиссой Уэй, которая помогла мне зажечь искру этой книги в аэропорту Ла-Гуардия, — как же я рада, что наш рейс тогда задержали! Мой агент Молли Глик с самого начала поддержала проект, и ее профессиональное чутье очень помогло мне определиться с тематикой книги. Спасибо моему прекрасному редактору Джоди Уорсо за благосклонную критику и доброе отношение к моей идее. Мои родители Майкл и Конни Кэссити ободряли и поддерживали меня на всем протяжении работы над книгой; спасибо вам за то, что внушили мне энтузиазм и уверенность, чтобы довести дело до конца. И спасибо моей группе поддержки: Ребекке Кэссити, Лизе Галайтес, Кристи Андерсон, Ивлин Спенс и всем девчонкам из 275-го, которые вдохновляли и радовали меня каждый из 365 долгих дней.

Примечания

Любомирски С. Психология счастья. Новый подход. СПб.: Питер, 2014. Здесь и далее прим. перев.

Зальцберг Ш. Медитации для молодости, снятия стресса и укрепления отношений. М.: Эксмо, 2013.

Кристакис Н., Фаулер Дж. Связанные одной сетью: как на нас влияют люди, которых мы никогда не видели. М.: Юнайтед Пресс, 2011.

Техника Александера — это комплекс упражнений, направленных на восстановление правильной осанки, в первую очередь путем избавления от неестественных поз и движений, в процессе жизни ставших привычными и комфортными, но негативно влияющих на здоровье. Разработана в 1890-х гг. австралийским актером Фредериком Матиасом Александером.

Руминация (лат. ruminatio — повторение, пережевывание) — навязчивый тип мышления, при котором в голове человека возникают одни и те же мысли, которые вытесняют все остальные виды психической активности. Данное понятие также иногда называют «ментальная жвачка», еще о таком состоянии говорят «зацикливаться на проблеме».

1 ... 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек - Джессика Кэссити бесплатно.

Похожие на Лучше с каждым днем. 365 полезных привычек - Джессика Кэссити книги

Курс Йоги 113. Виды йоги. Сколько видов йоги? - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Шри Ауробиндо. Синтез йоги – I - Шри Ауробиндо - Самосовершенствование
Секрет истинного счастья - Фрэнк Кинслоу - Самосовершенствование
Курс Йоги 250. Йога Визуализации. Йога Воображения - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Курс Йоги 003. Первый и второй принципы йоги. Дхарма - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс - Психология / Самосовершенствование
Искусство управления переменами. Том 2. Знаки Книги Перемен 31–64 - Бронислав Виногродский - Самосовершенствование
Курс Йоги 220. Йога сексуального союза. Йога секса. Йога Триада - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
21 день до счастья - Марьям Хайдарова - Самосовершенствование

Оставить комментарий