Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Код 51. Новая эра - Грегори Кравински

Круть - Виктор Пелевин

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.4

4.7

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Справочная литература 🗞️ » Руководства » Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом - Дон Пентакост

Читаем онлайн Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом - Дон Пентакост

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5 6

Не делайте скрестных шагов, это может привести к потере равновесия. При выполнении подобных действий, вы так же поворачиваетесь к противнику спиной.

Дыхание

Дыхание -- один из наиболее важных аспектов ведения боя. Правильное дыхание обеспечивает мышечное расслабление и повышает скорость ваших защитных и атакующих реакций. Оно зависит, прежде всего, от вашего физического состояния и эмоционального настроя. Поэтому очень важно, умеете ли владеть своими чувствами. Старайтесь дышать через нос, так как вас учили в школе на уроках физкультуры.

Один из лучших способов научиться дышать -- это занятия йогой. Во время обучения дышите ровно, не напрягайтесь.

Зрительное восприятие

Армейские инструктора рукопашного боя стараются развить у своих учеников так называемое "шестое чувство" хотя, прежде всего, нужно научить их правильно наблюдать за противником.

Отучитесь рефлекторно моргать в тот момент, когда вам наносят удар. Реакция глаз на внешние раздражители -- это природный рефлекс. Во время боя вы должны прилагать сознательные усилия, чтобы держать глаза открытыми. Приобретение этого навыка требует времени и определенной смелости. Вы всегда должны зрительно контролировать действия противника.

Практическая тренировка

При использовании настоящего ножа, отрабатывайте удары на чучелах или манекенах, по которым можно бить в полную силу. Бейте в полную силу, быстро и под разными углами.

А теперь ответьте на следующие вопросы, чтобы проанализировать результаты своей тренировки:

1) Вы думали о том, что делаете?

2) Как вы оцениваете свои действия?

3) Представляли ли вы себе реального противника?

4) Насколько ваши действия были хладнокровны?

5) Вы использовали свободную руку для нанесения удара?

6) Вы использовали свободную руку для захвата?

7) Как вы использовали свободную руку после нанесения удара?

8) Как эффективно вы действовали?

9) Сколько времени занимает у вас выполнение приема?

10) От чего ваши удары начали замедляться?

11) Вы смогли осуществить захват?

12) Вы наносили удары под разными углами?

13) Удалось ли сократить расстояние между вами и противником?

14) Вы находились в устойчивом положении?

15) Не повредили ли вы себя?

16) Вы сразу покинули место происшествия?

17) А теперь, наиболее важный вопрос: Смогли бы вы убить противника?

Даже, учитывая то, что манекен не защищается, он очень эффективен для тренировки. Старайтесь устранить ошибки, которые возникли у вас в процессе обучения.

1 2 3 4 5 6

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом - Дон Пентакост бесплатно.

Похожие на Достань нож и убей! Техника ножевого боя тюрьмы Фолсом - Дон Пентакост книги

Уличная драка: приемы защиты - Кирилл Алексеев - Руководства
Стрит-фотография: открытие плоскости - Антон Константинович Вершовский - Руководства / Учебники
«Запрещенные» приемы удушения. Книга-оружие. 100 самых действенных удушающих боевых приемов спецназа - Александр Травников - Руководства
6 универсальных компетенций. Как быть актуальным в меняющемся мире - Анатолий Бахметьев - Руководства
Техника удушающих захватов и приемов. Базовый курс - Александр Травников - Руководства
Я работаю риелтором. Инструкция для начинающих - Марина Рябоченко - Руководства
Сила рода во мне. Как понять и познать свою связь с родом. Руководство для новичков - Оксана Солодовникова - Руководства
Заметки об удаче - Котляр Август - Биографии и Мемуары / Прочие приключения / Руководства
Гайд по НЛП. Самые эффективные приемы и трюки - Том Дотц - Менеджмент и кадры / Маркетинг, PR, реклама / Психология / Руководства
Три менеджмента в одном флаконе. Серия «Русский менеджмент» - Владимир Токарев - Руководства

Оставить комментарий