Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Жили-были ежики - Андрей Усачев

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.4

4.7

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Детская литература 👦🏻 » Детская образовательная литература » Физическая подготовка юных метателей диска - Ольга Ушакова

Читаем онлайн Физическая подготовка юных метателей диска - Ольга Ушакова

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5 6

При переходе от работы уступающего характера к работе преодолевающего характера мышцы действуют в статическом режиме в условиях пассивного напряжения, длящегося в общей сложности сотые доли секунды. По мере увеличения внешней нагрузки (при сочетании двух видов работ) в процессе выполнения упражнений длительность и величина пассивных статических напряжений возрастает. Применение при уступающей работе дополнительных отягощений (сопротивление партнера, специальные амортизаторы или кинетическая энергия свободно падающего тела в прыжковых упражнениях), действие которых прекращается при переходе к преодолевающей работе, вызывает в мышцах значительные напряжения. Это позволяет начинать взрывное усилие уже с высокой степенью мышечной активности, развивая большую мощность усилий при преодолевающей работе в сравнении с теми упражнениями, которые выполняются с акцентом только на преодолевающую работу мышц. Сочетание уступающей и преодолевающей работы способствует эффективному развитию взрывной силы, прежде всего, у достаточно квалифицированных спортсменов. Эффективность сочетания уступающей и преодолевающей работы мышц в процессе совершенствования взрывной силы во многом зависит от выбора оптимальной величины силовой нагрузки при уступающей работе, позволяющей добиваться наивысших показателей в преодолевающем режиме.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5 6

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Физическая подготовка юных метателей диска - Ольга Ушакова бесплатно.

Похожие на Физическая подготовка юных метателей диска - Ольга Ушакова книги

Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова - Детская образовательная литература
Менеджмент в сфере физической культуры и спорта. Учебное пособие - Александр Починкин - Детская образовательная литература
Программа по кёкусин-каратэ и производных дисциплин по единоборствам - Евгений Головихин - Детская образовательная литература
Образовательная программа для УДО по единоборствам (тхэквондо, бокс, каратэ, кёкусинкай, борьба, кикбоксинг) для учащихся спортивно оздоровительных групп (СОГ) 5–16 лет - Евгений Головихин - Детская образовательная литература
Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА - Евгений Головихин - Детская образовательная литература
Теория и методика оздоровительной физической культуры - Татьяна Андрюхина - Детская образовательная литература
Теория организации - Валерий Ларионов - Детская образовательная литература
Лыжная подготовка студентов - Петр Щербинин - Детская образовательная литература
Курс лекций по спортивной медицине для самостоятельной подготовки студентов заочной формы обучения - Владимир Бакулин - Детская образовательная литература
Восстановление работоспособности спортсменов при занятиях гребным спортом - Коллектив авторов - Детская образовательная литература

Оставить комментарий