Форма входа
Читем онлайн Техника исполнения желаний - Дмитрий Калинский
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Далее, белую рамку (вместе с картинкой) мы сжимаем, уменьшаем примерно на три четверти и переносим в левую нижнюю часть голубой рамки. Теперь представьте, что белая рамка начинает увеличиваться, заполняя собой весь экран. А голубая (со всем ее негативом) сжимается и постепенно превращается в точку, которая в итоге исчезает.
У вас в белой рамке есть новое «кино» со счастливым концом, которое вы сами же режиссировали. Теперь нужно прожить ситуацию изнутри, вновь стать главным действующим лицом и отыграть эпизод от начала до конца, вжиться в свою новую роль, прочувствовать ее, испытать всю гамму эмоций. Только подумайте: как ловко вам удалось выйти из неприятной ситуации, вы вправе гордиться собой, порадоваться удачному финалу. И вот когда вы прочувствуете случившееся на экране, мысленно выйдите из ситуации и очистите монитор.
Как мы уже говорили, техника работы с рамками помогает выработать новые, позитивные убеждения и модели поведения. Но этим ее польза не исчерпывается! Когда вы в совершенстве овладеете методикой, сможете получать мгновенный доступ к нужному состоянию.
Предположим, человек нервничает, поскольку не способен прийти к верному решению. Он вспоминает любую ситуацию из белой рамки, когда был абсолютно спокоен, закрывает глаза, мысленно переносится в эту историю, переживает то, знакомое, ощущение комфорта, наполняется им, а затем, открывая глаза, продолжает испытывать все те позитивные чувства – уверенность в себе, спокойствие, твердость. Соответственно, и в нынешней ситуации, которая несколько минут назад казалась столь сложной, практически неразрешимой, он будет вести себя абсолютно иначе – разумно, адекватно, спокойно. И, конечно же, последствия окажутся совершенно другими.
В итоге из картинок в белых рамках вы создадите своего рода библиотеку (или видеоархив – как угодно). И чем богаче выбор, тем проще будет в сложные моменты отыскать нужную «книжку» или «фильм».
Но вернемся к настройке фильтров. Каждые 5 дней мы будем расширять рамки, наделяя самого себя в тех или иных дискомфортных ситуациях из прошлого новыми, полезными убеждениями. А также смотреть на день сегодняшний сквозь призму наших фильтров.
Если какое-то убеждение никак не приживается (вызывает отторжение, внутреннее неприятие), вероятно, подсознание пока не готово его принять. Тогда постарайтесь понять, что вам мешает: недовольство собой, какой-то страх, претензии к окружающим, к себе или к жизни, возможно, что-то еще – и проработайте именно этой проблему. (Работе со страхами, комплексами, негативными эмоциями и ложными моделями поведения посвящена третья глава, поднятию самооценки – вторая.)
Ну а теперь, друзья, примерьте фильтры и постарайтесь последовательно, в течение 30 дней, встроить их в собственное мировосприятие.
Фильтр 1Умение доверять себе:
– только я несу ответственность за то, что происходит в моей жизни;
– все решения, которые я принимаю, и поступки, которые совершаю, являются оптимальными для меня в данный момент, и я имею на них право;
– у меня достаточно ресурсов, чтобы справиться с любой ситуацией, извлечь опыт и знания, которые помогут мне получить желаемое;
– принимая решения, я ориентируюсь на свой внутренний голос, поскольку только он способен привести меня к моей цели, независимо от мнения других и прошлого опыта;
– мой внутренний голос обладает неограниченными возможностями и выбирает оптимальный путь/способ достижения желаемого;
– доверяя своему внутреннему голосу, я доверяю жизни, а значит, я открыт для привлечения желаемого;
– любые перемены, происходящие в моей жизни, направлены на мое благо и дают мне возможность качественно улучшить мою жизнь.
Фильтр 2Умение доверять жизни:
– жизнь справедлива;
– в жизни нет наказаний: только обратная связь;
– все, что происходит в моей жизни, и то, что дает мне жизнь, является для меня в данный момент оптимально правильным, и я имею на это право;
– жизненные ресурсы безграничны, и я могу получить от жизни все, что захочу;
– жизнь заботится обо мне и о моем благе и реализует только те желания, которые делают меня счастливым и успешным;
– доверяя жизни, я обретаю внутреннее спокойствие и открываю доступ к безграничным жизненным ресурсам;
– у меня всегда есть право выбора поступать так, как я считаю нужным. Я свободен от обязательств перед другими и делаю только то, что считаю правильным для себя;
– любые перемены происходят только ради моего блага и направлены на улучшение моего уровня жизни и личностное развитие.
Фильтр 3Умение позитивно относиться к жизни:
– жизнь справедлива;
– в жизни нет наказаний – есть только обратная связь;
– любое действие, которое совершается по отношению ко мне, совершается для моего блага;
– любая ситуация имеет решение;
– у меня достаточно ресурсов, чтобы справиться с любой ситуацией;
– в каждой ситуации находятся знания, которые позволяют мне быть счастливым и успешным;
– достижение моих целей зависит только от меня, и я могу получить от жизни все, что захочу;
– в моей жизни каждое событие и каждый человек – мои учителя, они дают мне новые знания и опыт.
Фильтр 4Умение верить и быть уверенным в том, что получу желаемое:
– жизненные ресурсы безграничны, и в жизни есть все то, что необходимо, и то, чего я хочу;
– реализация цели, желания полностью зависит только от меня;
– я сам создаю условия для реализации своих желаний;
– я получаю от жизни только то, к чему готов и что могу принять, и то, во сколько оцениваю себя;
– мои цели и желания направлены на улучшение качества моей жизни и благоприятно влияют на жизнь других людей. И поэтому являются ценными и для меня, и для жизни/Вселенной;
– я осознаю, что мои желания и цели заинтересованы во мне больше, чем я в них;
– получая желаемое и реализуя цели, я испытываю удовольствие и радуюсь, а следовательно, имею возможность отблагодарить жизнь/Вселенную;
– я ценю все, что дает мне жизнь/Вселенная;
– я доверяю жизни и знаю, что все произойдет в нужное время и в нужном для меня месте – с максимальной пользой для меня и других;
– чем больше я доверяю жизни, тем быстрее получаю то, чего хочу.
Фильтр 5Умение переключаться и жить настоящим:
– я осознаю, что получить наилучший результат можно только максимально погружаясь в то, что я делаю;
– каждое действие, которое я совершаю, представляет собой ценность;
– я делаю только то, что считаю правильным для себя, и то, что доставляет мне удовольствие и приносит соответствующие дивиденды;
– я свободен от насилия над собой, и как только чувствую дискомфорт, я прекращаю действия;
– фиксируя результаты своих действий, я проявляю уважение к себе и к жизни, повышаю свою ценность и программирую себя на успех;
– сделав все, что я могу сегодня для достижения цели и/или реализации желания, я переключаюсь и нахожу способы получить удовольствие, тем самым даю возможность жизни/Вселенной подготовить для меня наилучший вариант будущего;
– только настоящее представляет ценность, поэтому все, что я делаю, я делаю с максимальной отдачей и эмоциональным погружением;
– для того чтобы получить то, что я хочу, необходимо получать удовольствие в настоящем, ценить то, что у меня есть, и радоваться тому, что дает мне жизнь/Вселенная.
Фильтр 6Умение осознавать собственную успешность:
– я успешен по факту своего рождения;
– фиксируя результаты своих действий, я осознаю собственную успешность;
– каждое действие, которое я совершаю, является подтверждением моей успешности и дает мне необходимые знания и возможность реализовать собственные цели и желания;
– успех является производной приятия себя, других, жизни; уважительного отношения к себе и другим; осознания ценности – собственной и окружающих;
– я осознаю, что я успешен, поскольку знаю, что реализация желаний и достижение целей зависит только от меня;
– ежедневная похвала усиливает мой потенциал, значимость, ценность, и делает меня успешным;
– я свободен как от обязательств перед другими, так и от мнения других людей.
Я обладаю внутренней свободой делать, говорить и выражать свои чувства так, как я хочу и где считаю это необходимым. Мои действия согласуются с моими ценностями и дают мне возможность находиться в гармонии с собой и окружающим миром. Мои цели и желания положительно влияют на мои жизненные приоритеты. Доверяя жизни и своему внутреннему голосу, я выбираю наилучший путь к реализации собственных желаний, которые доставляют мне радость и положительно влияют на окружающих, что и является подтверждением моей успешности и уникальности.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Техника исполнения желаний - Дмитрий Калинский бесплатно.
Похожие на Техника исполнения желаний - Дмитрий Калинский книги
- Обрести себя - Елена Вольская - Психология, личное
- Услышь родителей своих. Как взрослым детям общаться со взрослыми родителями - Елена Тарарина - Психология, личное
- Как проснуться знаменитым и богатым. Система монетизации личного бренда - Роман Масленников - Психология, личное
- Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней - Джим Лоэр - Психология, личное
- НЛП. Достижение целей - Мартин Лейвиц - Психология, личное
- Проктология Счастья. Путеводитель Дурака по внутреннему пространству Счастья - Григорий Курлов - Психология, личное
- Жизнь – игра. Правила победителей - Александр Зюзгинов - Психология, личное
- Три тайных ключа к успеху во всех сферах жизни - Римма Хоум - Психология, личное
- Дао религии: Как лучшие духовные принципы работают на ваше счастье - Карен Армстронг - Психология, личное
- Переговоры. Мастер-класс - Павла Рипинская - Психология, личное
