Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Прилив крови - мгновенное ощущение в самом начале вибрационного состояния будто "нечто" хлынуло в ум.
"Раздевание"- техника отделения: медленно перевернуться, лежа вниз лицом, и покинуть физическое тело. Самый простой и эффективный из найденных мною способов.
Сверхразум - мыслительные процессы и часть "Я", обычно недоступные разуму и полностью не воспринимаемые им. См. гл. 14.
Техника отсчета - способ достижения полной релаксации с помощью аудиозаписей с зафиксированной на них суггестивной установкой на релаксирование посредством мысленного счета от одного до двадцати.
Физическое движение как сигнал к возвращению - самый надежный способ быстрого возвращения в физическое тело. При необходимости вернуться обычно бывает достаточно подумать о физическом теле. При необходимости немедленного возвращения ключом служит попытка пошевелить любой частью физического тела (например, пальцем или ногой).
1-20/LQ - техника релаксации, включающая в себя счет от одного до двадцати.
- Смысл тревоги - Ролло Мэй - Психология
- Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым - Ирина Пигулевская - Психология
- Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя - Скотт Стоссел - Психология
- 7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством - Роберта Чински Мэтьюсон - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Как легко общаться с разными людьми. 50 простых правил - Оксана Сергеева - Психология
- Я есть – и в этом сила. Встать на путь просветленного общения - Джон Тейлор - Психология
- Язык тела - Джулия Фаст - Психология
- Социальная психология - Стивен Нейберг - Психология
- 11 самых актуальных вопросов. Страхи большого города - Андрей Курпатов - Психология
- Пробуждение: преодоление препятствий к реализации возможностей человека - Чарльз Тарт - Психология