Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Андри из города на Неве - Елена Кочешкова

Жили-были ежики - Андрей Усачев

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.4

4.7

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Религия и духовность 🙏🏻 » Самосовершенствование » Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда

Читаем онлайн Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 ... 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

Хрипота: См. "Горло".

Шея (слабость мышц, боли при движении головой): Рекомендуются упражнения: паванмуктасана (упражнение 16), супта-ваджрасана, матсиасана, гривасана, кандхарасана, ширша – падасана, все асаны с поворотом спины. Можно практиковать перевернутые позы (если нет сильных болей).

Щитовидная железа (и паращитовидные железы): Рекомендуются упражнения: комплекс сурья-намаскара, перевернутые позы (особенно халасана и сарвангасана), паванмуктасана (упражнение 16), матсиасана, супта-ваджрасана, йога-мудра, пад-ма-сарвангасана, все асаны с прогибом назад, особенно ширша-падасана и гривасана. Все пранаямы, особенно бхастрика в сочетании с бандхами, а также мурчха-пранаяма. Джаландхара-бандха, акаши-мудра, випарита-карани-мудра, маха-бхеда-мудра, пашини-мудра.

Экзема: Обычно экземой называют зудящие высыпания на коже. Причины их появления могут быть самыми разными, чаще всего – нервное напряжение.

Эпилепсия: В этом случае помогают все техники йоги, снимающие напряжение и волнение. См. "Тревога". Этот недуг поддается лечению особенно успешно при наличии у практикующего уверенности в терапевтических методах йоги.

Язва желудка: См. "Язвы".

Язвы (желудка и двенадцатиперстной кишки): Причина образования язв – чрезмерное нервное напряжение. Регулярная практика любых релаксационных асан будет очень полезной. Можно делать шашанкасану, а также мягкие пранаямы: нади-шодхан, шитали и бхрамари. Полезны также мудры: бхучари, акаши, маха, йони и ноумукхи. Также рекомендуются: тратака, аджапа-джапа, йога-нидра, антар-моуна и другие техники релаксации. Диета должна состоять из легко усваиваемой пиши (жидкой или полужидкой консистенции), молочных продуктов, а также мягких фруктов. Необходимо исключить из рациона чай, кофе, алкоголь, сырые овощи, острые приправы, жирную и тяжелую пищу.

1 ... 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда бесплатно.

Похожие на Асана, пранаяма, мудра, бандха - Сарасвати Свами Сатьянанда книги

Курс Йоги 120. Карма йога. Йога Действия. Йога и Работа - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию - Шивананда Свами Сарасвати - Самосовершенствование
Тантрические медитации - Свами Сарасвати - Самосовершенствование
Йога Нидра - Свами Сарасвати - Самосовершенствование
Йога-терапия. Новый взгляд на традиционную йога-терапию - Свами Шивананда - Самосовершенствование
Сердце йоги - Свами Вивекананда - Самосовершенствование
Практика Пранаяма Йоги - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Послание за пределами слов - Бхагаван Раджниш - Самосовершенствование
Вопросы по йоге - Виктория Бегунова - Самосовершенствование
Мудрость йоги - Свами Вивекананда - Самосовершенствование

Оставить комментарий