Форма входа
Читем онлайн Здоровый позвоночник - Игорь Афонин
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Надо сказать, что во время внутриутробного развития у человеческого эмбриона сначала развиваются 33 позвонка. Затем 9 нижних позвонков срастаются перед рождением в крестец и копчик.
Позвоночник имеет слегка изогнутую форму. Благодаря этому человек может двигаться в вертикальном положении и выдерживать большие осевые нагрузки. В то же время змеевидная форма позвоночника позволяет человеку быть достаточно гибким и менять положение различных частей тела: сидеть, стоять, лежать, наклоняться в разные стороны. Соединенные друг с другом позвонки удерживаются на одной линии с помощью связок и межпозвоночных дисков, которые представляют собой эластичные хрящевые прокладки.
Рис. 1. Строение позвоночника
Весь позвоночник можно разделить на 5 отделов: шейный, грудной, поясничный, крестцовый и копчиковый. Шейный отдел состоит из 5 позвонков, грудной – из 12 позвонков, поясничный – из 5 позвонков. Крестец, повторю, состоит из 5 сросшихся в кость эмбриональных позвонков, а копчик – из 4 эмбриональных сросшихся позвонков.
Каждый позвонок состоит из 2 частей: тела и дуги. Снизу и сверху позвонки покрыты хрящевой тканью. Между телами позвонков находятся эластичные межпозвоночные диски. Эти диски и дают возможность позвоночнику двигаться в разных направлениях, выдерживать напряжения, именно они амортизируют различные удары. Если бы их не было, каждый наш шаг отдавался бы очень болезненными ударами в череп.
Внутри межпозвоночных дисков имеется особая жидкость – студенистое ядро. Эта жидкость питает позвоночник, забирает из кровотока необходимые для его жизнедеятельности элементы. Она наполняет межпозвоночные диски в то время, когда мы спим, когда наш позвоночник отдыхает. Зато когда тело принимает вертикальное положение, позвонки сближаются, диски несколько сплющиваются, и жидкость уходит. Неудивительно, что за ночь человек «вырастает» на 2–3 см, а к вечеру он как будто «усыхает».
Межпозвоночные прокладки обеспечивают гибкость, подвижность позвоночника, предохраняют костные образования, многочисленные кровеносные сосуды и нервные окончания от травм. Поистине удивительна сопротивляемость диска силе сжатия! При нагрузке в 100 кг диск сжимается лишь на 1,4 мм. От состояния межпозвоночных дисков во многом зависит осанка, способность человека наклоняться, поворачиваться, сгибаться и разгибаться.
К позвоночнику с помощью сухожилий прикрепляются мускулы. Если бы их не было, наш скелет рассыпался бы в груду костей. Пласты мощных мускулов спины и живота обеспечивают основные движения туловища. За подвижность головы и шеи отвечают мускулы, прикрепленные к шейным позвонкам. К шейным, грудным и верхним поясничным позвонкам крепятся мускулы плеч и верхней части рук. К крестцу и копчику крепятся мускулы бедер. К позвоночнику прикреплены и мускулы, управляющие дыхательным аппаратом. Диафрагма крепится к поясничным позвонкам. Реберные мышцы – к грудным и шейным. К нижней части позвоночника крепятся мускулы таза, удерживающие все наши внутренности.
Наш спинной мозг, находящийся внутри позвоночного канала, проходит через все позвонки. Спинной мозг – это своего рода автоматическая станция многих функций организма. Корешки спинного мозга выходят через межпозвоночные отверстия и образуют шейное, плечевое, поясничное и крестцовое сплетения. Таким образом, каждый позвоночек как бы соединен с определенным органом. И если позвоночник подвывихнут, ущемлен или травмирован, страдают и другие органы (табл. 1). И сколько их не лечи, не вылечишь до тех пор, пока не будет поставлен на место сам позвонок.
Японский профессор Кацудзо Ниши писал, что при подвывихе первых шейных позвонков страдают глаза, лицо, шея, легкие, диафрагма, почки, надпочечники, сердце, селезенка и кишечник. Среди грудных позвонков чаще всего поражаются 2-й, 4-й, 5-й и 10-й позвонки. При подвывихе 2-го грудного позвонка могут возникнуть проблемы с легкими. Подвывих 5-го грудного позвонка может привести к ухудшению зрения, заболеваниям горла, желудка, щитовидной железы. Подвывих 10-го грудного позвонка может привести к заболеваниям сердца, почек, кишечника. Может ухудшиться и зрение.
Среди поясничных позвонков обычно предрасположены к подвывиху 2-й и 5-й позвонки. Например, в результате подвывиха 2-го поясничного позвонка могут воспалиться мочевой пузырь, аппендикс, возникнуть патологические изменения предстательной железы у мужчин или гинекологические заболевания у женщин. При подвывихе 5-го поясничного позвонка возможны нарушения в заднем проходе: геморрой, трещины анального отверстия и даже рак прямой кишки. Именно эти вышеперечисленные позвонки наиболее подвержены подвывихам. Впрочем, пострадать может любой позвонок.
Посмотри, читатель, еще раз на схему позвоночника, сравни с тем, что говорил о связи отдельных позвонков с частями нашего организма японский профессор Кацудзо Ниши и сделай свои выводы.
Думаю, дорогой мой соратник, что из всего вышесказанного ты можешь сделать один вывод: большинство болезней и нарушений в организме происходит из-за смещения отдельных позвонков, составляющих позвоночный столб. Не забывай о прямой зависимости между внутренними органами и состоянием всего организма в целом. В то же время помни, что нарушения в любом внутреннем органе вызывают неблагоприятные состояния и в позвоночном столбе.
Таблица 1. Симптомы и патологические состояния, которые могут возникнуть при проблемах позвоночника
Теперь, мой друг, когда ты познакомился с устройством позвоночника, давай поговорим о том, что ты можешь предпринять для того, чтобы твой позвоночник был здоровым.
Мы все живем в соответствии с тем, как нас учили, в соответствии с теми программами, которые заложены в нашем подсознании. У всех нас есть определенные убеждения, мировоззрение. Так вот, дорогой читатель, твоя болезнь – это показатель того, что какие-то твои убеждения или программы оказались неверными. Если ты оказался в постели в результате травмы, долго лечился, а улучшения все нет и нет, значит, дело в тебе. И именно тебе нужно менять свои убеждения и взгляды.
Прежде всего, тебе нужно понять, что никто и ничто не может тебя вылечить, кроме тебя самого. Твоя основная задача – помочь самому себе и помогать врачу, который тебя лечит, а не перекладывать ответственность за свою жизнь и свою судьбу полностью на его плечи.
Мы привыкли, что врач обязательно должен вылечить, однако многих ли вылечила ортодоксальная медицина? Попробуй найти среди своих знакомых того, кого медики вылечили бы, например, от гипертонии. Или от сахарного диабета, астмы, рассеянного склероза… Скорее всего, таких нет. Традиционная медицина может облегчить боль, снять симптомы, но вылечить. Здесь стоит поставить большой знак вопроса.
Поэтому если ты, дорогой друг, хочешь восстановить свое здоровье, ты должен найти нетрадиционное, может быть единственное для твоего случая, решение проблемы. Так же, как нашли его Юрий Гущо, Сергей Бородин, Юрий Власов, Валентин Дикуль…
Дорогой мой читатель, ты уже провел своеобразное анкетирование, понял причины возникновения своей болезни, выяснил, что тебе необходимо делать дальше. Ты уже начал работу с дневником и, наверное, понял, зачем он тебе нужен. Это своеобразный ежедневный тренинг. И это также нетрадиционный подход к решению проблемы, по крайней мере, не совсем традиционный.
На предыдущем занятии ты узнал, что справиться с бедой, какой бы она ни была страшной, можно всегда. Ведь справились же Дикуль, Красов, Бородин и многие другие. Поэтому отбрось все сомнения, ибо там, где есть сомнения, там сомнителен и успех. Верь в себя!
Начни прямо сейчас. Возьми в руки ручку, тетрадь и выстрой четкий план работы: с чего будешь начинать каждое утро, что будешь делать в течение дня и чем закончишь вечер.
Простые советы
• С утра – очищение организма. Хорошо, если ты начнешь его с очищения языка от белого налета с помощью чайной или десертной ложечки.
• Потом желательно пососать растительное масло в течение 10–15 минут и прополоскать рот теплой водой.
• Затем выпей чистой воды с 1 ч. ложкой меда.
• Если через полчаса захочется поесть, приготовь себе легкий завтрак. А если есть не хочется, то можешь и не завтракать. Первый завтрак вполне может быть в 12 часов.
• А вот обливание холодной водичкой перед завтраком надо сделать непременно. Такое кратковременное закаливание активизирует и корректирует иммунную систему.
Даже если после нескольких процедур у тебя несколько усилится кашель или будут выделения из носа, не бойся. Происходит необходимое для выздоровления очищение организма и адаптация к новым условиям жизни. После 2–3 повторов все пройдет. Закаливание водой должно войти в жизнь твоей семьи, соратник, и ни ты, ни твои родные не будут знать ни простуд, ни насморков, ни гриппа.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Здоровый позвоночник - Игорь Афонин бесплатно.
Похожие на Здоровый позвоночник - Игорь Афонин книги
- Лечение позвоночника: научитесь жить без боли в спине. - Стивен Риппл - Здоровье
- Пилатес для идеальной осанки - Синтия Вейдер - Здоровье
- Здоровый позвоночник. Лечение нарушений осанки и телосложения, сколиозов, остеохондрозов - Виталий Гитт - Здоровье
- Компьютер и здоровье - Надежда Баловсяк - Здоровье
- Фитнес против болезней позвоночника - Кристина Ляхова - Здоровье
- Лечение болезней позвоночника и спины методом Поля Брэгга - Юлия Сергиенко - Здоровье
- Упражнение для укрепления мышечного корсета грудного и поясничного отделов позвоночника в домашних условиях. Часть 3 - Петр Филаретов - Здоровье
- Как избавиться от боли в спине, пояснице суставах - Божена Мелосская - Здоровье
- Здоровый дом - Елена Самохина - Здоровье
- Массаж при заболеваниях позвоночника - Галина Гальперина - Здоровье
