Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Код 51. Новая эра - Грегори Кравински

Круть - Виктор Пелевин

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.4

4.7

❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Домоводство, Дом и семья 🏡 » Хобби и ремесла » Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс - Каллис Лиа

Читаем онлайн Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс - Каллис Лиа

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5 6 7

Йога – это разучение

Говорят, что йога – не обучение, а разучение. Она возвращает нас к себе и внутренней мудрости по мере того, как мы сбрасываем шелуху, избавляемся от старых и неправильных привычек, энергии, убеждений, которые сами прилепляются к нам, потому что такова современная жизнь. Этот процесс похож скорее не на высвобождение вашего истинного «я», а на освобождение от всего, чем вы не являетесь. Покоряясь этому процессу, вы даете возможность вашему внутреннему свету засиять, а силе проявиться.

Йога работает с телом независимо от того, в каком состоянии оно находится на данный момент. Она показывает нам все проблемы тела и заставляет осознать, что с ним происходит. Те трудности, с которыми вы сталкиваетесь на коврике для йоги, скорее всего, являются отражением ваших проблем в других сферах жизни. Воспринимайте коврик как зеркало: те точки, в которых ваше тело сопротивляется, указывают на блоки и сложности на других, более тонких уровнях. Например, если в жизни мы чувствуем отсутствие равновесия, нам будет сложно балансировать на одной ноге. Если в рационе много тяжелых продуктов и вы переедаете, скручивания позвоночника могут быть для вас самыми неприятными позами[2]. А если вы игнорируете эмоции и избегаете решения проблем в отношениях, пуская все на самотек, прогибы и позы на раскрытие грудной клетки станут вашим кошмаром и будут вызывать тошноту и напряжение. Практика йоги – возможность поразмышлять о том, как мы ведем себя в обычной жизни.

Эволюция – это избавление от ненужного.

Эрика Баду

Йога – опыт целостности. Она объединяет все ваши отдельные «части» – тело, ум и дух – и учит дышать, балансировать и наблюдать. Когда то, что вы чувствуете на коврике и в жизни, сливается воедино, вы начинаете обращать больше внимания на моменты, когда находитесь в гармонии со своей силой. Вы начинаете видеть, что именно в привычках и отношениях нужно исправить или поменять, чтобы почувствовать себя сильнее и наполнить жизнь смыслом.

Физическая практика

Изначально асаны нужны были для того, чтобы подготовить тело к глубокой медитации[3], соединению с высшим источником и более духовной жизни. В этой книге мы еще поговорим о том, каким мощным проводником духовного развития на самом деле может стать физическая практика. Есть много способов ощутить на себе преимущества йоги, и все они ведут к тому, что вы начинаете жить более полноценной жизнью прямо сейчас, чувствуя больше сил и ощущая единение с миром. Некоторые выбирают путь медитации и практикуют ежедневную тишину и созерцание; кто-то достигает этого пробуждения через занятия искусством и творчеством, кто-то – через служение и веру в Бога.

Мы – результат наших повторяющихся действий. Совершенство – не действие, а привычка.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5 6 7

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс - Каллис Лиа бесплатно.

Похожие на Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс - Каллис Лиа книги

Анатомия хатха-йоги - Коултер Дэвид - Хобби и ремесла
Курс кундалини-йоги - Караев Геннадий - Хобби и ремесла
134 ответа на 134 вопроса обо всем - Антон Кротов - Хобби и ремесла
Какой перфоратор выбрать. Гостина и детская в одной комнате... ('Сделай сам' №4∙2020) - Журнал «Сделай сам» - Сделай сам / Хобби и ремесла
Как организовать свой первый бизнес в 50. Свиноводство от А до Я... (Сделай сам' №2∙2019) - Журнал «Сделай сам» - Сделай сам / Хобби и ремесла
Холодная сварка: применяем правильно. Уроки лоскутного шитья... (Сделай сам' №1∙2019) - Ткаченко - Сделай сам / Хобби и ремесла
Ремонт и изменение дизайна квартиры - Юрий Иванов - Хобби и ремесла
Чем престижна профессия строителя. Немного моря за стеклом ('Сделай сам' №1∙2020) - Розальев - Сделай сам / Хобби и ремесла
Человек и его вселенная. Издание второе переработанное - Кика - Хобби и ремесла
Краткое содержание книги: Самоучитель по исцелению. Джон Кабат-Зинн - Иванов М. Н. - Хобби и ремесла

Оставить комментарий