Форма входа
Читем онлайн Вин Чунь.Техника второго уровня - Вэйхань Лю
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Выпрямите обе руки вперед (рис. 142).
Теперь правой рукой выполните движение Тан Сау, а левой - Пак Сау (рис.143).
Затем левой рукой выполните движение Тан Сау, а правой - Пак Сау (рис.144).
Снова выполните левой рукой движение Тан Сан, а правой - Пак Сау (рис. 145).
Не меняя стойку, нанесите левой ладонью удар Вун Джун вперед. Правую ладонь отведите назад к груди (рис.146).
Нанесите удар правой ладонью, а левую ладонь оттяните назад к груди (рис.146).
Снова нанесите удар Вун Джун левой ладонью. Правую кисть при этом сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.148).
Повернитесь налево на 180°, изменяя стойку. Левую руку согните в локтевом суставе и расположите горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.149).
Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.150).
Повернитесь направо на 180°, выполняя левой рукой движение Бон Сау (рис.151).
Снова повернитесь налево на 180° располагая согнутую в локте левую руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.152).
Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.153).
Повернитесь направо на 180° выполняя левой рукой движение Вон Сау (рис. 154).
Теперь повернитесь налево на 180°, располагая согнутую в локте левую руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.155).
Выполните движение Тан Сау обеими руками (рис.156).
Повернитесь направо на 180° изменяя стойку и, выполните левой рукой движение Бон Сау (рис.157).
Еще раз повернитесь налево на 180° располагая согнутую в локтевом суставе левую руку горизонтально перед грудью ладонью вниз (рис.158).
Не меняя стойку нанесите прямой удар правым кулаком ЯтЧи Куен вперед. При этом левую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.159,160).
Повернитесь направо на 90° и, принимая фронтальную стойку, выполните движение Джут Сау правой рукой, нанося удар ребром ладони справа от себя (рис. 161).
Согните правую руку в локте и расположите перед грудью. Разожмите левую кисть и расположите ее над правой ладонью (рис. 162).
Выпрямите левую руку в локтевом суставе, нанося тычковый удар пальцами вперед. При этом правую кисть сожмите в кулак и отведите назад к груди (рис.163).
Вращая левую кисть по часовой стрелке, выполните движение Хузн Сау (рис.164), после чего, сожмите ее в кулак и отведите назад к груди (рис.165).
Выведите левую руку перед грудью, разжимая кисть (рис.166).
Выполните движение Лап Сау, перемещая руку к правому плечу и сжимая кисть в кулак (рис.167).
Переместите левую руку влево от себя и поднимите ее вверх. Левую ногу согните в коленном суставе, и поднимая вверх (рис. 168).
Распрямляя ногу в колене, нанесите боковой удар стопой. Сделайте выдох (рис.169).
Опустите левую ногу на землю, сделайте небольшой шаг правой ногой вперед и примите фронтальную боковую стойку. Правой рукой выполните движение Бон Сау (рис.170).
Выполните обеими руками движение Тан Сау (рис.171).
Используя приставной шаг переместитесь вперед и выполните движение Бон Сау правой рукой (рис.172).
Не меняя стойку, измените положение обеих рук на Тан Сау (рис. 173).
Переместитесь вперед на один шаг и выполните правой рукой движение Бон Сау (рис.174).
Нанесите правой рукой восходящий удар кулаком Джао Куен (рис. 175).
Повернитесь налево на 90° и примите фронтальную стойку. Поместите правую руку перед грудью (рис. 176).
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Вин Чунь.Техника второго уровня - Вэйхань Лю бесплатно.
Похожие на Вин Чунь.Техника второго уровня - Вэйхань Лю книги
- Вин Чунь. Техника первого уровня - Лю Вэйхань - Спорт
- Выживают сильнейшие. Физическая подготовка в практике боевых искусств и единоборств - Пэт О'Лири - Спорт
- Программа по ушу таолу для групп спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства - Евгений Головихин - Спорт
- Боевые искусства Шаолиня - Евгений Чертовских - Спорт
- Правда о «Зените» - Игорь Рабинер - Спорт
- Правда о «Зените» - Рабинер Игорь Яковлевич - Спорт
- Секретные техники Тайцзи-цюань стиля Чэнь - Чэнь Цзячжэнь - Спорт
- Разумный фитнес. Книга клиента - Тимур Беставишвили - Спорт
- Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - Шарлотта Марки - Спорт
- Практика хатха-йоги. Ученик перед стеной - Мария Николаева - Спорт
