Навигация по сайту

Популярные книги и блоги

Код 51. Новая эра - Грегори Кравински

Круть - Виктор Пелевин

Награда Бешеного - Виктор Доценко

Рейтинговые книги

You loved me at my darkest - Evie Harper

4.1

4.8

4.7

Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб » Детская литература » Детская образовательная литература » Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА - Евгений Головихин

Читем онлайн Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА - Евгений Головихин

Шрифт:

Интервал:

Закладка:

Сделать

<< На первую страницу

1 2 3 4 5 6 7 8

Принципиальная схема построения алгоритма методики развития физических качеств должна включать ряд операций:

1. Постановка педагогической задачи. На основе анализа состояния физической подготовленности конкретного человека, или группы людей следует определить, какое именно физическое качество и до какого уровня необходимо развивать.

Гибкость – развитие подвижности в суставах для выполнения технических действий в соответствии с морфологическими особенностями.

Быстрота – развитие быстроты двигательных реакций и частоты движений, адаптация нервно-мышечного аппарата, развитие межмышечной координации.

Ловкость – интенсивное развитие двигательного, зрительного, слухового, тактильного и других анализаторов.

Сила – развитие максимальной, взрывной и скоростной силы без отягощений.

Выносливость – развитие общей выносливости.

2. Отбор наиболее эффективных физических упражнений для решения поставленной педагогической задачи в работе с конкретным контингентом людей.

Гибкость – можно выделить три разновидности упражнений:

• Силовые упражнения.

• Упражнения на расслабление мышц.

• Упражнения на растягивание мышц, связок и сухожилий.

Конец ознакомительного фрагмента.

Примечания

ВТФ – всемирная организация тхэквондо

Пхумсэ – технический комплекс. Проводятся первенства и чемпионаты России, Европы, Мира

Кибон – базовая техника упражнений, без демонстрации которых спортсмены не допускаются к соревнованиям

1 2 3 4 5 6 7 8

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА - Евгений Головихин бесплатно.

Похожие на Программа по паратхэквондо (ВТФ) для лиц с поражениями ПОДА - Евгений Головихин книги

Менеджмент в сфере физической культуры и спорта. Учебное пособие - Александр Починкин - Детская образовательная литература
Спортивная медицина: учебное пособие - Людмила Миллер - Детская образовательная литература
Примерная основная образовательная программа дошкольного образования. «Миры детства: конструирование возможностей» - Татьяна Доронова - Детская образовательная литература
Обществознание. Учебник для подготовки к ЕГЭ и иным формам вступительных испытаний в вузы - Коллектив авторов - Детская образовательная литература
Теория государственного управления - Карлыгаш Мухтарова - Детская образовательная литература
Основы медицинских знаний - Роман Айзман - Детская образовательная литература
Современное представление о физической подготовке юных метателей диска - Ольга Ушакова - Детская образовательная литература
Готовые сочинения по литературе. 9 класс - Елена Островская - Детская образовательная литература
Обществознание. Полный курс подготовки к ЕГЭ - Ирина Шемаханова - Детская образовательная литература
Уголовное право России. Особенная часть - Коллектив авторов - Детская образовательная литература

Оставить комментарий