Навигация по сайту
Популярные книги и блоги
Награда Бешеного - Виктор Доценко
Награда Бешеного - Виктор Доценко
Андри из города на Неве - Елена Кочешкова
Андри из города на Неве - Елена Кочешкова
Жили-были ежики - Андрей Усачев
Жили-были ежики - Андрей Усачев
Рейтинговые книги
❤️Лучшие бесплатные издания ⚡️ на Книги Онлайн Клаб ✔️ » Научные научно-популярные книги 🔭 » Психология » Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна
Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна

Прочитать бесплатно книгу 📚 Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна 👍Полную версию

Уважаемые читатели!
На сайте можно читать бесплатно Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна. Жанр: Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте knigi-online.club (книги онлайн клаб) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна:
Боль, которая, кажется, никогда не закончится, отсутствие надежды, что личная жизнь когда-то наладится, бег по кругу из одних нездоровых отношений в другие… Знакомая картина? Можно ли починить сердце, разбитое после тяжелого расставания? Можно ли залечить раны, которые нанес близкий человек? И можно ли вообще после «всего этого» поверить в любовь? Расставание – это всегда тяжело, но это всего лишь эпизод, ситуация, часть жизни, а не вся жизнь! Татьяна Шаврова – коуч отношений с 15-летним опытом работы, в том числе на ТВ, даст четкие рекомендации тем, кто стал заложником своих эмоций после расставания. Новая книга автора– это ваш друг, который поможет вам найти в себе силы, чтобы снова стать счастливой, обрести уверенность, дать самой себе поддержку, принять и полюбить себя. В тексте вы найдете множество полезных советов и практик, которые помогут пережить непростой период и выйти из него «лучшей версией себя». Эта книга – не о вашем бывшем. Она – о вашем будущем! Помните, первый шаг к личному счастью – это вера в лучшее и любовь к себе! В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Читаем онлайн Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26

Annotation

Боль, которая, кажется, никогда не закончится, отсутствие надежды, что личная жизнь когда-то наладится, бег по кругу из одних нездоровых отношений в другие… Знакомая картина? Можно ли починить сердце, разбитое после тяжелого расставания? Можно ли залечить раны, которые нанес близкий человек? И можно ли вообще после «всего этого» поверить в любовь? Расставание – это всегда тяжело, но это всего лишь эпизод, ситуация, часть жизни, а не вся жизнь!

Татьяна Шаврова – коуч отношений с 15-летним опытом работы, в том числе на ТВ, даст четкие рекомендации тем, кто стал заложником своих эмоций после расставания.

Новая книга автора– это ваш друг, который поможет вам найти в себе силы, чтобы снова стать счастливой, обрести уверенность, дать самой себе поддержку, принять и полюбить себя. В тексте вы найдете множество полезных советов и практик, которые помогут пережить непростой период и выйти из него «лучшей версией себя».

Эта книга – не о вашем бывшем. Она – о вашем будущем!

Помните, первый шаг к личному счастью – это вера в лучшее и любовь к себе!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Татьяна Шаврова

Вступление

Разрыв не может вас сломить

Вы – старались

Вы не виноваты…

Вы должны знать…

Зачем и для чего книга. Структура книги и правила работы с ней

Момент «Х»

Теория расставания

Предвестники разрыва

Незаживающая рана

Смотреть вечно…

Ну почему?

Что разбивает нам сердце

Обстоятельства

Мужчины

Мы сами

Правила выживания

Первое правило выживания в расставании

Ритуал отпускания

Лернейская гидра

Черные мысли

Панические решения

Второе правило выживания в расставании

Третье правило выживания в расставании

Можно ли его вернуть

Иногда они возвращаются…

Уходите красиво

Полковнику никто не пишет

Опыт – бесценен

Практические рекомендации

Фаза 1. Неотложка и скорая помощь

Фаза 1. «Неотложка»

Фаза 1. Скорая помощь

Фаза 2. Смирение

Отпусти

Уроки

Подарки

Ошибки

Боль

Что будет, если вы не станете всего этого делать?

Реабилитация

А что потом? Памятка перед началом новых отношений

Остатки бывшего

Тот самый, единственный

Овечья позиция

Он меня сломал

Меню ложных установок

Работа с ложными установками

А вдруг это конец всего?

Новое начало

Идеи по уходу за собой и зачем это надо

Идеи для эмоционального здоровья

Идеи для физического здоровья

Идеи для ментального здоровья

Идеи для интеллектуального здоровья

Идеи по уходу за собой для социального здоровья

Спасительная кнопка

Это – не любовь

Даже если вы его очень любите – это плохой выбор

Нарциссы

Правила жизни нарцисса

Кто кого?

Проверки

Границы

И напоследок…

Не озлобляйтесь

И еще…

Приложения

Татьяна Шаврова

Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция

© Шаврова Т., 2023

© ООО «Издательство АСТ», 2024

* * *

Вступление

Разрыв не может вас сломить

Разрыв не может вас сломить.

Не может ни победить, ни съесть.

Какой бы сильной ни была ваша любовь, каким бы долгим и прочным ни казался ваш брак. Какие бы огромные надежды вы ни возлагали на эти отношения, какие бы грандиозные планы ни строили. Каких бы обещаний ни давал и каких бы слов ни говорил этот мужчина. Каким бы огромным ни казалось вам ваше чувство. Какими бы сильным ни были ваше влечение друг к другу и ваша страсть. И даже если эти отношения были самыми лучшими из всех, что были в вашей жизни, – разрыв не может вас сломить.

Он может причинить вам боль. Очень много боли.

Он может уничтожить или очень сильно ранить вашу самооценку.

Он может обрушить какую-то часть, прошлую часть вашей жизни. И какой-то кусочек ваших планов на будущее… Заметьте, кусочек, а не все ваши планы на будущее.

Он может посеять в вас много сомнений в самой себе, в людях, в отношениях. В какой-то момент эти сомнения станут полным неверием в возможность взаимного чувства.

Он может пошатнуть вашу веру в себя и в людей.

Он может выбить вас из колеи. Парализовать на какое-то время. Погрузить вас в состояние, когда вы не будете способны принимать решения. Вы не будете способны продуктивно работать. И даже какое-то время не будете способны связно мыслить.

Он может заставить вас очень многое переоценить и пересмотреть со временем.

Этот разрыв может вас напугать. Напугать до полусмерти абсолютно и полностью.

Он может заставить вас похудеть или поправиться.

Он может заставить вас удариться в спорт или уйти в депрессию.

НО ОН НЕ МОЖЕТ ВАС СЛОМИТЬ.

Потому что крах отношений не является вашим личным крахом. Потому что на земле нет ни одного человека, ни одного мужчины и ни одной женщины, которые бы хоть раз не переживали крах отношений.

Потому что природой мы спроектированы так, чтобы мочь переживать такие вещи. Потому что наша психика и наши клетки восстанавливаются постоянно. Потому что это очень горький и болезненный жизненный опыт, который вы можете прожить.

И только от вас и более ни от кого зависит, станет ли этот прожитый опыт и переживания, которые вы в нем прожили, вашим самым сильным и прекрасным оружием или вашей гильотиной.

Я предлагаю все же превратить этот опыт в сияющее оружие.

Вы – старались

Вы старались. Это то, что вам нужно сейчас сказать себе перед тем, как вы (как и все мы – все женщины на белом свете) начнете винить себя в том, что это вы не сохранили, не удержали, не сообразили, не смогли, не сделали, должны были, а может быть, было бы лучше, если бы, а вот если бы тогда, а вот если бы я…

Остановитесь.

Золотое правило коучинга и психотерапии гласит, что в тот момент вы делали абсолютно все, что вы могли сделать, и хотели как лучше.

Вы сделали все, что вы могли.

В этом месте вам нужно остановиться.

То, что случилось дальше, находится вне вашей власти. Примите это. Об этом данная книга. Разрывы случаются у лучших из нас. Разрывы случаются у каждой из нас. Разрывы случаются у многих из нас по много раз в жизни. Разного уровня болезненности, разного уровня разрушительности, разного уровня внезапности. Наша задача не «не упасть». Наша задача – упав, не разбиться.

Наша задача упасть как кошка на четыре лапы, а не как ваза, разбившись вдребезги и потеряв способность жить.

Вы сделали все, что могли, и вы ни в чем не виноваты. Сейчас вам нужно заняться собой и вытащить себя как можно скорее из боли и отчаяния, в которые вас погрузил этот разрыв, обрушив большую и важную часть вашей жизни. Давайте сделаем это вместе, и у нас получится.

Вы не виноваты…

В это сложно поверить, особенно в культуре, в которой мы все живем, где женщина традиционно отвечает за эмоциональную составляющую отношений и за то, чтобы все было хорошо. Где общество и разные словоохотливые подружки, тетушки, бабушки и прочие милые члены семьи пытаются взвалить на женщин ответственность за крах отношений.

Вы – не виноваты.

Как бы странно это ни звучало и как бы вам самой ни хотелось, закопавшись внутрь себя, найти миллион поводов для самообвинений.

Почему?

Вы могли бы удержать.

Могли бы сохранить.

Могли бы тут сказать, а там промолчать.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 26
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна бесплатно.
Похожие на Вдребезги. Как пережить разрыв и поверить в любовь, когда ваше сердце разбито. Пошаговая инструкция - Шаврова Татьяна книги

Оставить комментарий

Copyright Knigi-Online.Club ©2020-2025 | Все права защищены.

В контакте книги Книги бесплатно Книги бесплатно Книги библиотека Электронные книги
[email protected]