Форма входа
Прочитать бесплатно книгу 📚 Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле 👍Полную версию
- Дата:09.08.2024
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Название: Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
- Автор: Мартин Верле
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
На сайте можно читать бесплатно Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте knigi-online.club (книги онлайн клаб) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле:
Добрые и услужливые люди совершают поступки, которые восхваляются, но не ценятся. Это называется самоотверженностью. В буквальном смысле удобные люди «отвергают себя». А это может привести к фатальным последствиям в виде низкой самооценки и потери себя. Поэтому важно вовремя отстоять свои границы и воспитать в себе здоровый эгоизм. Возможно, некоторые люди отвернутся от вас. Тот, кто раньше использовал вас, будет держаться подальше. Тот, кто жаловался вам на жизнь, не желая слушать, потеряют к вам интерес. И тот, кто пользовался вашими дружескими услугами, ничего не давая взамен, отвернется от вас, если вы перестанете ему служить. Но разве это потеря?5 причин купить книгу:– Вы научитесь говорить «НЕТ» и отстаивать свои границы.– В книге вы найдете тест и сможете определить степень вашей доброты.– Вы начнете серьезно относиться к собственным желаниям и будете прислушиваться к себе.– Практические советы помогут оставаться приветливым и дружелюбным, не жертвуя собой.– Вы избавитесь от «ложной доброты» и покажете себя миру таким, какой вы есть на самом деле.
Читем онлайн Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Мартин Верле
Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение
Martin Wehrle
Den netten beissen die hunde
© 2021 by Mosaik Verlag, a division of Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH, Munchen, Germany
© Трубченинова Е. А., перевод на русский язык, 2024
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024
* * *Часть I. Трагедия добрых людей
Глава 1. Почему добрых людей используют
В этой главе вы узнаете:
• почему «нравиться всем» – это плохо,
• какие две программы в вашей голове заставляют вас говорить «да», когда вы хотите сказать «нет»,
• почему милых людей недолюбливают с особой силой
• и как я по доброте душевной чуть не умер от потери крови.
Тест «Не слишком ли я добр?»
Нравится ли вам, когда кто-то говорит, что вы милый или милая? Испытываете ли вы настоящую радость от такого комплимента? Или у вас возникает неприятное чувство, что другие считают вас милашкой, потому что:
• вы им улыбаетесь, даже когда вам плохо,
• вы всегда уступаете, вместо того чтобы отстаивать свои интересы,
• вы говорите то, что от вас хотят услышать, а не то, что вы на самом деле думаете,
• они чувствуют, что могут использовать вас,
• и вы всегда говорите «да», даже если хотите сказать «нет»?
Есть здоровое проявление доброты и любезности, которое может помочь вам в жизни, и нездоровое, которое способно навредить. Какая форма преобладает у вас? Вы это выясните через несколько минут.
Мой тест дает возможность «прожить» двенадцать щекотливых ситуаций. Отмечайте крестиком реакции и поступки, которые больше всего вам подходят. Выбирайте не то, что кажется вам «правильным», а то, что вы сделали бы, оказавшись в такой ситуации. Закончив тест, вы сможете интерпретировать свои результаты и выяснить, идет ли ваша доброта вам на пользу. Итак, начнем.
Представьте: ваш день начинается неожиданно рано. В 4 утра, намного раньше обычного, вас будят рокочущие звуки бас-гитары. Стены трясутся – настолько громко орет музыка в соседней квартире. У вашего соседа снова ночной приступ любви к хард-року. Это случается минимум два раза в месяц, между 2 и 4 часами утра. Ваше сердце бешено бьется. Сон как рукой сняло. Как вы отреагируете?
а) Я пойду к соседу, напомню ему, который час и выскажу свое возмущение из-за шума. Если он не утихомирится, вызову полицию.
б) Я не стану устраивать скандал посреди ночи. На самом деле он приятный парень. Может, мне удастся заснуть и так.
В 6 часов звонит будильник, а вам так и не удалось уснуть. В совершенно разбитом состоянии вы идете в детскую и кричите: «Подъем, пора вставать!» Ваш ребенок – допустим, он у вас есть – не двигается с кровати. Только когда вы заходите к нему в комнату во второй раз, он жалобно отвечает: «Из-за музыки я не спал всю ночь. Можно еще немножко полежать?» Вы знаете, что не успеете вовремя на работу, если ваш ребенок не встанет прямо сейчас. Что будете делать?
а) Я скажу: «Все-таки нужно встать, иначе мы опоздаем. Я хочу спокойно выйти из дома и прийти на работу вовремя».
б) Я понимаю, что ребенку нужно еще немного поспать, и не хочу с утра проявлять излишнюю строгость: «Ладно, но только пять минут». Пять минут, вероятно, превратятся в десять.
Вы приходите на кухню, а ваша вторая половина как раз встает из-за стола. Партнер всегда выходит из дома на 15 минут раньше вас. Вообще-то вчера вы договорились, что он уберет за собой посуду и приготовит перекус в школу ребенку. Но, по всей видимости, он об этом и не вспомнил. Как вы отреагируете?
а) Я скажу: «Пожалуйста, убери посуду и сделай бутерброд. Мы же договорились вчера».
б) Я не стану устраивать сцену за завтраком. В конце концов, у него/нее тоже была не самая приятная ночь.
Часом позже вы вместе с ребенком выходите из дома. На пороге вам попадается ваш громкий сосед с жуткими кругами под глазами. Он смущенно улыбается и говорит: «Извините за шум сегодня ночью. Обещаю, это больше не повторится».
а) Я скажу: «Для меня это уже слишком, я не спал с четырех утра. И это продолжается уже долго, только за последний месяц – дважды. В следующий раз я вызову полицию».
б) Я приму в расчет, что он сам заговорил на эту тему и извинился. Мне было бы трудно налетать на него с упреками. Поэтому я скажу что-то вроде: «Это не конец света. Но больше так не делай».
Как только вы отправили ребенка в школу и пришли на работу, на вас накинулась ваша «любимая» коллега. Каждое утро одно и то же: едва вы успели снять куртку, как она уже рассказывает вам последнюю сплетню о своих соседях. Эти истории кажутся вам скучными и отвлекают от работы, но, очевидно, ей больше не с кем поговорить. Что вы будете делать?
а) Я скажу: «Мне очень жаль, но я почти не спал(а) и не знаком(а) с вашими соседями, поэтому мне трудно уследить за ходом вашего рассказа. Давайте вообще договоримся, что утром я сначала буду заниматься работой!»
б) Мне жаль коллегу, потому что, по всей видимости, она одинокий человек и нуждается в сочувствии. Я притворяюсь, что внимательно ее слушаю, и в какой-то момент принимаюсь за работу в надежде, что она воспримет этот сигнал об окончании нашего разговора.
День выдается непростой, ваша голова разрывается от напряжения. Одна срочная встреча следует за другой, и вы не знаете, как все успеть. В довершении всего перед обедом в дверях вашего кабинета появляется шеф и заявляет: «Мне только что принесли одно срочное дело. Его нужно обязательно выполнить сегодня, иначе начальство задаст мне жару. Если кто из команды и справится с этой задачей, то это вы: я знаю, насколько эффективно и качественно вы работаете». Вам сразу становится ясно, что это задание никак не закончить в рабочее время, а вы уже договорились с другом/подругой пойти на пробежку сразу после работы. Как вы отреагируете?
а) Я скажу шефу: «Спасибо за доверие. Только я и так перегружен(а) работой. А задержаться сегодня я никак не смогу, у меня уже есть планы на вечер».
б) Мне несказанно трудно говорить «нет», поэтому я поддаюсь на его уговоры – тем более что мне льстит такое уважение.
Позже, за обедом, вы сидите за столом вместе с коллегой, который любит смешить компанию. Все увлеченно слушают его, пока он рассказывает анекдот. У него грубый юмор, совершенно не в вашем вкусе. Но коллеги за столом разражаются смехом. Как вы будете себя вести?
а) Я не стану смеяться и, если спросят, скажу, что не считаю этот анекдот смешным. Если я буду смеяться над плоскими шутками, то подстегну этого остряка к дальнейшим излияниям такого же уровня.
б) Я посмеюсь со всеми, может, не так громко, как другие.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле бесплатно.
Похожие на Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле книги
- Подонок в вашей голове. Избавьтесь от пожирателя вашего счастья! - Дэниел Харрис - Психология
- Мне опять нечего надеть. Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь - Дженифер Баумгартнер - Самосовершенствование
- Как завоевать его. Любовные стратегии и тактики - Сьюзан Картер - Психология / Эротика, Секс
- Легкие шаги к жизни-мечте: как быть счастливой женщиной - Римма Хоум - Самосовершенствование
- Секрет истинного счастья - Фрэнк Кинслоу - Самосовершенствование
- Живу как хочу - Ирина Гиберманн - Психология
- Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
- Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
- Мне уже 40?! Мне еще 40!! - Анжелика Брненская - Самосовершенствование
- Партнерство с Богом. Практическая информация для нового тысячелетия - Крайон - Самосовершенствование
