Форма входа
Читать статью 📚Cпорт, здоровье, красота
Уважаемые читатели!
На этой странице вы можете прочитать актуальную и интересную статью на тему "Cпорт, здоровье, красота". Больше бесплатных книг, бестселлеров, новинок на нашем сайте https://knigi-online.club
0/0
Легкий способ бросить курить
Аллен Карр был заядлым курильщиком и выкуривал по сотне сигарет в день. После бесчисленных и безуспешных попыток бросить курить он разработал уникальную методику отказа от никотина. Его метод получил высокие отзывы врачей и пользуется огромным успехом во многих странах мира, он помог миллионам курильщиков бросить курить – легко, безболезненно, навсегда.
Метод Аллена Карра не требует силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением.
Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько вы курите:
- Никаких уловок и хитростей
- Никаких запугиваний и нравоучений
- Полное отсутствие дискомфорта в процессе отказа от курения
В своей книге «Легкий способ бросить курить», Аллен Карр делится собственным опытом и разрабатывает пошаговую методику, которая подходит абсолютно для всех. Он разбивает мифы о зависимости, приводит реальные примеры и создает атмосферу поддержки, благодаря которой каждый сможет почувствовать уверенность в своих силах.
Важно помнить, что этот метод _уникален_:
- Он не требует замены сигарет на альтернативы
- Не использует гипноза или аффирмаций
- Позволяет сохранить спокойствие и позитивный настрой
Миллионы людей во всем мире уже смогли избавиться от своей привычки с помощью «Легкого способа» Аллена Карра. Присоединяйтесь к ним и вы! Отказ от курения станет не просто решением, а новым этапом вашей жизни, наполненным свободой и здоровьем.
Книга также полна полезных советов и техник, которые помогут вам облегчить процесс отказа от курения, минимизировать тягу и обрести **свободу** от никотиновой зависимости.
_Начните новую жизнь уже сегодня!_ 📘🚭
Если вы давно искали эффективный и легкий способ бросить курить, эта книга для вас. Применяйте метод Аллена Карра и ощутите, как легко и приятно быть свободным от никотина.
Медитации к Силе подсознания
Медитации к Силе подсознания от Джо Диспензы — это уникальное руководство, которое сочетает научный подход и духовные практики для глубокого погружения в подсознание. Если вам интересен саморазвитие и вы стремитесь изменить свою жизнь, эта книга станет вашим незаменимым помощником.
Джо Диспенза, известный своими работами в области нейропластичности и психологии, предлагает *уникальные медитации* в аудиоформате, которые помогут вам проникнуть в "операционную систему" вашего разума и изменить нежелательные привычки. Эти медитации предназначены для того, чтобы поднять вашу осознанность на новый уровень и помочь вам принять осознанные решения, влияющие на все аспекты вашей жизни.
Книга освещает такие важные аспекты:
- 🧠 **Понимание работы подсознания** — узнайте, как ваше подсознание влияет на вашу повседневную жизнь и как изменить его программы.
- 🧘 **Техника медитации** — шаг за шагом освоите правильные техники и практики для достижения глубокой медитации.
- 🚀 **Воплощение жизненных перемен** — научитесь применять новые знания на практике, чтобы достичь своих заветных целей.
Слушая медитации, включенные в *Медитации к Силе подсознания*, вы сможете:
- Справляться с негативными эмоциями и стрессом.
- Развивать позитивное мышление и уверенность в себе.
- Создавать и формировать новые, более здоровые привычки.
Джо Диспенза создал этот курс медитаций, чтобы каждый мог воспользоваться их мощью и преодолеть любые внутренние барьеры. Эти практики способны изменить не только ваше отношение к себе, но и принести реальную пользу в вашей повседневной жизни. ⏳
Готовы ли вы совершить глубокое погружение в собственное подсознание и внести позитивные изменения? *Медитации к Силе подсознания* — это ваш первый шаг к новой жизни!
Слушайте, медитируйте и преображайтесь. Этот метод работы с подсознанием станет вашей отправной точкой к желаемым изменениям. Не упустите возможность стать лучшей версией себя с помощью вдохновляющих и действенных медитаций от Джо Диспензы!
Легкий способ бросить пить
Аннотация к книге "Легкий способ бросить пить"
Книга Аллена Карра "Легкий способ бросить пить" предлагает революционный подход к избавлению от алкогольной зависимости. Этот метод, успешно используемый во многих клиниках по всему миру 🌍, обещает быстрые и стабильные результаты.
Одной из ключевых особенностей методики является *эффективность*: потребность в алкоголе исчезает без замещения и применения силы воли. Читатели избавляются от алкогольной зависимости легко и непринужденно, не испытывая при этом дискомфорта или абстинентного синдрома.
Аллен Карр напоминает нам, что отказ от спиртного может быть простым и удобным процессом. В книге автор подробно описывает, как именно можно избавиться от пагубной привычки, не прибегая к пугающим методам и медикаментозному лечению. Метод Карра помогает каждому справиться не только с физической зависимостью, но и c тревогами и страхами, которые часто сопровождают отказ от алкоголя. Это действительно *универсальный* способ, который меняет жизнь каждого, кто решит его попробовать.
Основные идеи книги включают:
- Отказ от необходимости силы воли;
- Отсутствие абстинентного синдрома;
- Развенчание мифа о "пользе" алкоголя;
- Практические советы по отказу от употребления спиртных напитков.
Метод Карра не нуждается в заменителях спиртного, что избавляет от дополнительного стресса. Процесс отказа проходит без напряжения и лишних усилий, выводя на новый уровень свободы и радости от жизни 🎉.
Разделы книги, такие как "Как мы оказались в ловушке", "Метод, основанный на силе воли" и "Инструкции, которые помогут легко бросить пить", раскрывают механизмы зависимости и предлагаются действенные решения для избавления от нее.
Исследования показывают, что каждый, кто ознакомится с методикой Аллена Карра, почувствует новое, не сравнимое ни с чем *ощущение свободы*. Читатели обретают уверенность в своих силах и открывают для себя, что можно наслаждаться жизнью без алкоголя.
Книга "Легкий способ бросить пить" не только учит, как победить зависимость, но и как наслаждаться каждой минутой без необходимости прибегать к алкоголю. Это удобный, *простое* и *практическое* руководство к новой жизни.
Достойно внимания также содержание книги, которое охватывает различные аспекты отказа от алкоголя, начиная от причин и последствий зависимости до создания правильного настроя для достижения успеха. Вот несколько её важных разделов:
Предисловие
1. Легкий способ бросить пить
2. Будьте объективными и открытыми для новых идей
3. Вы алкоголик?
4. Плотоядное растение
5. Тюрьма
6. «Возбуждение»
7. Промывание мозгов
8. Поразительный механизм
9. Как мы оказались в ловушке?
10. Метод, основанный на силе воли
11. Отговорки, а не причины
12. Привычка к вкусу
13. Придает ли алкоголь смелости?
14. Алкоголь снимает комплексы и запреты
15. Алкоголь успокаивает нервы
16. Наркотическая зависимость
17. Сходство алкоголя и еды
18. Миф о зависимой личности
19. Почему сила воли – это ложный след
20. «Я пью за компанию»
21. «Алкоголь делает меня счастливым»
22. Бросить полностью или уменьшить потребление?
23. Везучие умеренно пьющие люди
24. Сказка о голом короле
25. Как легко бросить пить
26. Инструкции, которые помогут легко бросить пить
27. Ваш последний бокал
Приложение А. Правила
Приложение Б. Инструкции, которые помогут легко бросить пить
Клиники Аллена Карра
Ощутите все преимущества метода Аллена Карра и обретите долгожданную свободу уже сегодня!
Остеогимнастика: как через тело хакнуть жизнь
Аннотация к книге "Остеогимнастика: как через тело хакнуть жизнь"
Остеогимнастика — гимнастика для миллионов. Это уникальная авторская методика оздоровления через хорошо налаженный контакт с телом. Она включает в себя глубокую коррекцию лица, тела и внутренних органов, восстановление психосоматического и энергетического баланса. Эта методика меняет отношения человека с организмом и позволяет активировать собственный ресурс для оздоровления, омоложения, изменения внутреннего состояния и мышления.
Книга "Остеогимнастика: как через тело хакнуть жизнь" — это уникальное руководство для всех, кто стремится улучшить качество своей жизни через гармонизацию тела и духа. Наталья Николаевна Соколова предлагает читателям углубиться в методику, которая станет настоящим ключом к внутренней революции.
Погружаясь в страницы этой книги, вы откроете для себя:
- 💪 Методы глубокого восстановления здоровья;
- 😊 Коррекцию лица и тела;
- 🧘♂️ Восстановление психосоматического и энергетического баланса;
- 🌿 Активизацию внутренних ресурсов для омоложения и оздоровления;
- 🧠 Изменения во внутреннем состоянии и мышлении.
Эта книга не просто набор упражнений, это новый образ жизни! Вы научитесь слушать свое тело, понимать его сигналы и желания, что приведет к усилению всех аспектов вашего бытия.
А если у вас есть конкретные цели, такие как улучшение внешности или увеличение уровня энергии, то "Остеогимнастика: как через тело хакнуть жизнь" поможет вам разработать индивидуальный путь к их достижению.
Эта методика подходит для всех, независимо от возраста и физической подготовки. Наталья Николаевна Соколова с большим профессионализмом и заботой проведет вас через все шаги, чтобы вы могли максимизировать свои способности и достижения.
В книге вы найдете:
- Подробные инструкции и упражнения;
- Истории успеха;
- Советы по питанию и режиму дня;
- Конкретные примеры и лайфхаки.
Не упустите шанс изменить свою жизнь к лучшему. Станьте здоровее, энергичнее и счастливыми благодаря уникальной системе остеогимнастики.
Остеогимнастика: ваше тело — ваш лучший союзник!
Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь
Глюкоза оказывает огромное влияние на состояние нашего тела. Девяносто процентов людей страдают от её переизбытка и даже не догадываются об этом. Для повышения уровня глюкозы характерны такие симптомы, как острое чувство голода, нехватка энергии, бесплодие, гормональные проблемы, плохое состояние кожи и даже преждевременное старение.
В книге "Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь", известный биохимик Джесси Инчаспе делится своими знаниями и опытом, предлагая десять простых лайфхаков для сбалансирования уровня глюкозы. 📚 Многие люди не осознают скрытую опасность высокого уровня сахара и симптомы, на которые стоит обратить внимание. Данная книга призвана изменить это!
Автор открывает перед вами свои секреты, позволяя вам наслаждаться любимыми продуктами и при этом поддерживать уровень глюкозы в норме. Вот что вас ждет в книге:
- Пять причин, почему важно контролировать уровень глюкозы
- Десять простых и действенных лайфхаков
- Примеры из реальных историй и исследований 🧪
- Советы по выбору продуктов без отказа от любимых наслаждений
- Улучшение общего состояния здоровья и повышение энергии 🚀
Следуя простым советам из книги, вы сможете:
- Укрепить здоровье
- Избавиться от лишнего веса
- Нормализовать гормональный фон
- Улучшить состояние кожи 🌟
- Избежать преждевременного старения
Джесси Инчаспе обращает внимание на то, что изменения не обязательно должны быть радикальными. Маленькие шаги могут привести к большим результатам. Книга "Богиня глюкозы" - это ваш путеводитель к здоровой и сбалансированной жизни без резких ограничений.
Начните свое путешествие к здоровью уже сегодня и почувствуйте, как меняется ваше состояние благодаря научно обоснованным рекомендациям и простым привычкам! 🌿💪
Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма. Самая полезная книга про живот
Самая полезная книга возвращается!
У кошек, собак и маленьких детей животы мягкие и абсолютно безболезненные – им даже приятно, когда их щупают. И у вас когда-то был такой же, но со временем живот становится более напряженным, и это отражается на продолжительности и качестве вашей жизни! Именно об этом и рассказывает книга Тимофея Кармацкого "Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма". Эта книга – настоящая находка для тех, кто хочет улучшить свое здоровье через работу с животом.
Только представьте, насколько тело будет вам благодарно, если печень, кишечник, почки и остальные органы вашего живота начнут реально работать на 100% мощности, заложенной в них природой! Висцералка – это методика, которая уходит корнями в глубокую древность, к нашим предкам, и может предложить вам мощные инструменты для восстановления организма.
- Эффективное воздействие на внутренние органы
- Улучшение общего состояния организма
- Простота освоения для каждого
Эта книга будет полезна тем, у кого есть какие-то диагнозы, симптомы или проблемы, и всем, кто просто небезразличен к своему здоровью. Кроме того, освоив висцеральную технику самомассажа, вы сможете помочь не только себе, но и своим близким!
В издании подробно объясняются техники самомассажа живота, приводятся примеры и практические советы, которые помогут вам избежать типичных ошибок и добиться максимального эффекта. 📘 Книга наполнена иллюстрациями и точными описаниями, делая ее доступной даже для новичков.
Основные моменты книги:
- История висцеральной техники и ее древние корни.
- Методики и пошаговые инструкции по самомассажу.
- Практические советы для ежедневного применения.
- Как улучшить качество жизни с помощью висцерального самомассажа.
Не важно, с какого уровня вы начнете – книга "Висцералка. Техника самомассажа для восстановления организма" подходит для всех. Освоив эту методику, вы поймете, насколько значимо влияние правильной работы внутренних органов на ваше общее состояние и качество жизни. 📚
Получите пользу и наслаждение от каждого дня, обретите мягкий, безболезненный живот и улучшите здоровье с помощью самой полезной книги про живот от Тимофея Кармацкого!
Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове
"Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове" от Анастасии Томиловой – книга, которая меняет наше восприятие процесса похудения. Миллионы людей по всему миру стремятся к стройности через диеты, однако, сбрасывая вес, они вскоре снова набирают сброшенные килограммы. Этот замкнутый круг известных диет, сопровождающихся разочарованием и отчаянием, знаком многим.
Автор, психолог и психотерапевт Анастасия Томилова, утверждает, что проблема чрезмерного потребления пищи кроется в серьезных психологических причинах, а не в отсутствии силы воли или слабости характера. 📘 В своей книге она предлагает надёжный способ вырваться из этого круговорота, помогая читателям наладить **здоровые отношения с едой** и восстановить пищевое поведение.
Какие вопросы рассматриваются в книге?
- Психологические корни переедания
- Влияние диет на организм и психику
- Как справиться с последствиями диет
- Эффективные методы коррекции и поддержания веса
Томилова рассматривает, почему **с каждым разом диета становится всё труднее**, а вес возвращается быстрее. Она разбирает механизмы, заставляющие нас снова и снова прибегать к мучительным методам «самоулучшения» и предлагает реальные варианты решения этих проблем.
Книга адресована:
- Тем, кто испытывает многолетние трудности с похудением
- Тем, чье пищевое поведение испорчено диетами
- Тем, кто хочет вырваться из замкнутого круга диет и набора веса
Читайте "Почему я не худею. Дело не в диете, дело – в голове", чтобы найти способ справиться с последствиями диет и прийти к цели – обрести **новое тело** и наладить **здоровые отношения с едой** и, главное, с самим собой.
Все у вас в организме устроено прекрасно, просто необходимо найти личный подход, который поможет справиться с накопленными проблемами и выйти на путь к здоровому и устойчивому результату. 🎯 Эта книга станет вашим путеводителем в мире формирования позитивного отношения к себе и своему телу.
Давайте же, наконец, начать новый этап в жизни, где **удовольствие от пищи** не станет преградой на пути к **здоровью и гармонии**!
Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение
Она кончает первой. Как доставить женщине наслаждение — это революционная книга, способная изменить ваше представление о женском оргазме. В этом произведении, написанном доктором медицинских наук и сексологом Яном Кернером, раскрывается секрет достижения наивысшего наслаждения для женщин. 💖
Исследования показывают, что три четверти мужчин достигают оргазма в течение нескольких минут после начала секса. В то время как женщинам зачастую требуется не менее 15 минут, чтобы полностью возбудиться и достичь оргазма. Главной причиной этого является недостаточное внимание к клитору — органу, который содержит 8 000 нервных окончаний и обладает высокой чувствительностью. 🌟
Книга "Она кончает первой" глубоко погружается в физиологию женского тела, предоставляя читателю подробные описания анатомии и функций различных частей женской анатомии. Ян Кернер объясняет, почему куннилингус — это не просто прелюдия к сексу, а важная и значимая его часть, способная довести партнершу до пика наслаждения и раскрыть ее сексуальный потенциал.
Вот что вас ждет в книге:
- Подробное описание строения женского тела
- Практические рекомендации и техники для максимального удовольствия
- Стратегии взаимодействия с партнершей для углубления эмоциональной связи
Ян Кернер делится своими знаниями не только как ученый, но и как человек, стремящийся помочь парам найти гармонию в сексуальной жизни. Это делает книгу ценной не только для мужчин, но и для женщин, которые хотят понять свое тело и научиться получать максимум удовольствия. 🔥
Этот труд направлен на разрушение барьеров и мифов, окружающих женскую сексуальность, и помогает узнать, как сделать так, чтобы "Она кончает первой" каждый раз. Это руководство станет незаменимым источником знаний и вдохновения для всех, кто хочет улучшить свою интимную жизнь и подарить партнерше незабываемые моменты. 🌺
Не упустите возможность открыть для себя мир удовольствия и гармонии с книгой Яна Кернера. Ведь истинное удовольствие женщины — это ключ к полноценным и удовлетворительным отношениям. 💫
Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье
Аннотация к книге "Доказательная психосоматика"
Тимофей Кармацкий - врач в третьем поколении, невролог и популярный автор YouTube-канала с миллионами подписчиков. Уже более 10 лет он активно исследует и применяет естественные методы оздоровления, которые действительно работают.
В своей книге "Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье", Кармацкий делится уникальными знаниями о том, как работают психика, мозг и тело. Вы узнаете:
- Что такое доказательная психосоматика; 🤔
- Как и почему определенные органы реагируют на стресс; 😰
- Что такое "болезнь" и почему она не проходит сама по себе; 🤒
- Как применить эти знания на практике, чтобы улучшить свое здоровье. 💪
Этих знаний не дают в медицинских институтах и не обсуждают в кабинетах врачей. Книга, которую вы держите в руках, - это не волшебная пилюля, от которой все пройдет само по себе. Это волшебный пендель, который поможет вам двигаться в правильном направлении и улучшить свое здоровье.
Тимофей Кармацкий способен объяснить сложные научные концепции простым и понятным языком, что делает книгу доступной для широкой аудитории. Каждая глава посвящена различным аспектам психосоматики, от механизмов действия мозга до практических советов по управлению стрессом и улучшению качества жизни.
Однако важно помнить, что книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с вашим лечащим врачом. Вся информация, представленная в издании, является исключительно отражением личного мнения автора. Позиция редакции не всегда совпадает с мнением авторов.
Почему стоит прочесть эту книгу?
- Она расширит ваше понимание взаимодействия психики и тела; 🧠❤️
- Предоставит практические инструменты для улучшения здоровья; 🧘♂️
- Эти знания помогут вам стать более осознанными по отношению к своему самочувствию. 🌟
Не упустите возможность узнать больше о своем теле и психике с помощью уникального научного подхода, предложенного в книге "Доказательная психосоматика: факты и научный подход. Очень полезная книга для всех, кто думает о здоровье". Тимофей Кармацкий поможет вам сделать первый шаг к более здоровой жизни. Тематичные книги здесь на Книги Онлайн Клаб
Похожие на Cпорт, здоровье, красота статьи
- 50 хороших книг. Большая подборка жанров и авторов на любой вкус - БЛОГ
- Лучшие книги про попаданцев. Рейтинг попаданцы книги. Часть 2. - БЛОГ
- анекдоты - БЛОГ
- Топ книг для входа в IT - БЛОГ
- Звездный выбор: читайте вместе с Равшаной Курковой - БЛОГ
- «Оскароносные» книги - БЛОГ
- Маст-рид: книги, которые нельзя пропустить - БЛОГ
- легкое чтение - БЛОГ
- эротические романы - БЛОГ
- Большие семейные истории - БЛОГ
