Форма входа
Прочитать бесплатно книгу 📚 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин 👍Полную версию
- Дата:29.10.2024
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Название: 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам
- Автор: Эми Морин
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
На сайте можно читать бесплатно 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте knigi-online.club (книги онлайн клаб) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин:
Можно ли оставаться счастливым человеком вне зависимости от обстоятельств? Эми Морин, практикующий психотерапевт и автор трех мировых бестселлеров, считает, что да. Весь вопрос во внутренних установках, которые позволяют вам получать удовольствие от жизни даже в самых сложных ситуациях. Работая как психолог с людьми, пережившими серьезное потрясение, Эми Морин сформулировала 13 правил внутренней стойкости.В своей книге она предлагает основанную на них пошаговую программу по замене деструктивных моделей мышления, а еще рассказывает, как:• преодолеть страх перемен;• изменить отношение к неудачам;• определить собственное понятие успеха;• перестать угождать окружающим;• выработать в себе упорство.
Читем онлайн 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Эми Морин
13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам
Посвящается всем, кто стремится сегодня стать лучше, чем был вчера.
Amy Morin
MASTER YOUR MENTAL STRENGTH
Copyright © 2015 by Amy Morin
© Власов Г. Е., перевод на русский язык, 2019
© ООО «Издательство Эксмо», 2019
* * *
Эта книга поможет найти ответы на следующие вопросы:
• Что такое внутренняя сила? – см. Введение
• Как развить внутреннюю силу? – см. Введение
• Как перестать жалеть себя? – см. Главу 1
• Почему мы отдаем силу другим людям? – см. Главу 2
• Почему нас пугают перемены и как справиться с этим страхом? – см. Главу 3
• Почему мы хотим все контролировать? – см. Главу 4
• Зачем мы пытаемся угодить другим людям? – см. Главу 5
• Как справиться со страхом пойти на риск? – см. Главу 6
• Почему мы живем прошлым? – см. Главу 7
• Как перестать совершать одни и те же ошибки? – см. Главу 8
• Как справиться с завистью? – см. Главу 9
• Почему так важно создать собственное определение успеха? – см. Главу 9
• Почему мы опускаем руки после первой же неудачи? – см. Главу 10
• Как изменить свое отношение к неудачам? – см. Главу 10
• Отчего нас так пугает одиночество? – см. Главу 11
• Зачем нам нужно планировать свидание с самим собой? – см. Главу 11
• Каковы преимущества медитации и практики внимательности? – см. Главу 11
• Почему мы считаем, что мир нам что-то должен? – см. Главу 12
• Каковы негативные последствия эгоцентричности? – см. Главу 12
• Почему мы ждем немедленных результатов? – см. Главу 13
Введение
13 вещей, которые не делают сильные духом люди
Моя мать скоропостижно скончалась от аневризмы сосудов головного мозга, когда мне было двадцать три года. Она всегда была здоровой, работящей, энергичной женщиной, любящей жизнь. Последний раз я видела ее живой вечером, за день до ее смерти. Она, как всегда, смеялась, болтала и радовалась жизни. Но ровно через сутки ее не стало. Уход матери я переживала тяжело. Я вообразить себе не могла, как проживу остаток жизни без ее советов, смеха и любви.
Тогда я работала терапевтом в общественном центре психического здоровья. Взяла отпуск на пару недель, чтобы справиться с горем.
Я понимала, что не смогу в полной мере помогать другим, пока не разберусь с собственными эмоциями.
Чтобы свыкнуться с мыслью, что мамы больше нет, потребовалось время. Было нелегко. Будучи дипломированным психотерапевтом, я знала, что время не лечит. То, как человек его воспринимает, определяет скорость, с которой он может выздороветь. Я осознавала, что горе было тем необходимым процессом, который со временем облегчит боль. Поэтому позволяла себе печалиться, сердиться, чтобы целиком принять то, что я навсегда потеряла со смертью матери. Я не просто скучала. Я понимала, что ее больше не будет рядом во время важных событий моей жизни. Что она уже не сможет пережить то, чего так ждала, – выйти на пенсию и стать бабушкой.
Благодаря поддержке друзей и родственников, а также моей вере в Бога я обрела покой. Жизнь продолжалась. Теперь я вспоминала о маме с улыбкой, а не с острой болью. Миновало несколько лет. Приближалась третья годовщина смерти матери. Мы с мужем Линкольном говорили, как нам лучше провести ее поминки. В субботу вечером друзья позвали нас на баскетбольный матч. Игра проходила в том же зале, где я в последний раз встречалась с мамой. Будет ли уместным вернуться в то самое место, где я видела маму за несколько часов до ее смерти?
Мы с Линкольном решили, что это будет чудесным поводом отпраздновать ее жизнь. В конечном счете, у меня остались очень теплые воспоминания об этом вечере. Мы с мамой смеялись, у нас было время поговорить о всякой всячине. Вечер удался. Мама даже предсказала, что моя сестра выйдет за ее тогдашнего парня, и спустя несколько лет предсказание сбылось.
И вот мы с Линкольном вернулись в тот самый зал. Мы знали, что именно этого хотела бы и моя мама. Было приятно вернуться назад и почувствовать, что тебе здесь хорошо.
Но стоило мне только вдохнуть от облегчения, свыкнувшись со смертью мамы, вся моя жизнь опять перевернулась.
Вернувшись домой после баскетбола, Линкольн пожаловался на боли в спине. Пару лет назад он сломал несколько позвонков в автокатастрофе, так что боли часто его беспокоили. Но спустя пару минут он упал в обморок. Я вызвала скорую. Врачи спешно отвезли его в больницу. Я позвонила свекрови и родственникам мужа, договорившись о встрече в приемном покое. Я понятия не имела, что с ним могло быть не так.
Через несколько минут нас вызвали в кабинет лечащего врача. Он еще и рта не успел раскрыть, как я уже знала, что он скажет. Линкольн скончался. У него был сердечный приступ.
В те же выходные, когда мы поминали мою мать, я стала вдовой. Это не укладывалось в голове. Линкольну было всего двадцать шесть и он никогда не жаловался на проблемы с сердцем. Он был со мной рядом живой, и через минуту его не стало! Как я пройду через это?
Смерть супруга – тяжелое переживание. Нужно было столько сделать, а в моем состоянии трудно было принимать решения. Всего за несколько часов нужно было столько всего предпринять – от организаций похорон до составления некролога. Эмоции буквально переполняли меня. По счастью, в моей жизни было много людей, которые оказали мне поддержку. Пройти через горе человек должен самостоятельно, однако присутствие любящих друзей и родственников, несомненно, идет на пользу.
Я понимала, что не смогу в полной мере помогать другим, пока не разберусь с собственными эмоциями.
Когда казалось, что дело идет на поправку, – неодолимая печаль наваливалась на меня. Горе истощало эмоционально, ментально и физически. Я жалела о всех тех вещах, которых нам не довелось попробовать вместе, не говоря уже о том, как сильно мне его не хватало. Мне было жаль семью мужа – я знала, как сильно они любили Линкольна.
Я взяла на работе максимально возможный отпуск. Эти месяцы прошли для меня как в тумане. Порой простейшие бытовые вещи давались мне с огромным трудом. Через пару месяцев мне позвонил начальник и спросил, когда я планирую вернуться к работе. Мы не оговаривали сроки, но теперь от
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин бесплатно.
Похожие на 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин книги
- Отпусти его, обрети себя. 10 шагов от разбитого сердца к счастливым отношениям - Эми Чан - Психология / Эротика, Секс
- Искусство управления переменами. Том 2. Знаки Книги Перемен 31–64 - Бронислав Виногродский - Самосовершенствование
- Кафе на краю земли. Как перестать плыть по течению и вспомнить, зачем ты живешь - Джон Стрелеки - Психология
- Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей - Ангела Дакворт - Психология
- Сила воли. Секретные методики спецслужб - Дэвид Малкольм - Психология
- Секрет истинного счастья - Фрэнк Кинслоу - Самосовершенствование
- Секрет истинного счастья - Фрэнк Кинслоу - Самосовершенствование
- Using Your Brain —for a CHANGE - Richard Bandler - Психология
- Сила самых сильных. Бусидо Сверхчеловека. Принципы и практика - Вадим Шлахтер - Психология
- Как избавиться от стресса и депрессии. Легкие способы перестать беспокоиться и стать счастливым - Ирина Пигулевская - Психология
