По счету «два» — быстро рвануть левой рукой за правую руку второго номера, одновременно оторвать корпус последнего при помощи вставленного плеча и, не останавливаясь, продолжать бросок через свою спину (рис. № 154).

Рис. 154. Бросок через плечо по счету «два»

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

При тренировке необходима страховка: первый номер в момент бросания второго номера на землю, не выпуская захваченную руку, тянет ее, по возможности, вверх, стараясь этим самым поставить второй номер на ноги или на колени.

В начале этот прием лучше разучивать с колена.

Все приемы проделать в другую сторону, соблюдая методическую последовательность. По мере усвоения обучающимися счет постепенно сокращать, доводя выполнение приемов в один счет.

Возможная защита: Зацепиться своей правой ногой за правую ногу противника.

5. ГРУППА «НАЖАТИЯ И СЖАТИЯ» (в стойке)

Нажатия

Нажатия есть вспомогательные приемы, где сила приложена только в одной точке человеческого тела. Например, находят на человеческом теле отдельные чувствительные точки (нервные узлы или места наиболее поверхностно проходимых нервных волокон) нажимаете на них пальцем, локтем, коленом и т. д. Получается острая боль, при которой вы подчиняете противника своей воле. Наибольшее значение имеют следующие вспомогательные приемы:

1. Горловой.

2. Нажатие на тыльную сторону кисти.

3. Приемы на лице, голове и шее:

а) нажатие под корень основания носа,

б) нажатие за ухом,

в) нажатие на горловую впадину (яремная ямка).

1. Горловой

По счету «раз» — первый номер делает левой ногой шаг вперед и становится с боку второго номера, захватив последнего правой рукой за талию сзади.

По счету «два» — первый номер накладывает левую руку на горло второго номера, большой палец сбоку на кадык, а остальные — за грудино-ключичную мышцу (рис. № 155) и медленно сжимая пальцы (в жизни резким коротким рывком), по возможности, стремясь соединить пальцы сзади горла.

Рис. 155. Горловой.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Нажатие на кадык при обучении делать осторожно и мягко.

Возможная защита: Захватить обеими руками руку нападающего и сделать ответный прием — рычаг вниз.

2. Нажатие на тыльную сторону кисти

По счету «раз» — второй номер обхватывает сзади своего партнера.

По счету «два» — первый номер согнутым и выставленным вперед средним пальцем нажимает на тыльную сторону кисти партнера, тем самым освобождаясь от захвата (рис. № 156).

Рис. 156. Нажатие на тыльную сторону кисти.

Возможная защита: Обратный бросок.

3. Приемы на лице, голове и шее

а) Нажатие под корень основания носа.

По счету «раз» — наложить под корень носа ребро большого пальца, как показано на рис. №№ 157 и 158.

Рис 157. Нажатие под корень основания носа сзади.

Рис. 158. Нажатие под корень основания носа спереди.

По счету «два» — медленно нажимать под корень носа (в жизни быстро).

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

При разучивании приема движения большого пальца направляются не сразу к носу, а от глаз к носу. Но не со стороны рта, так как возможен укус за палец.

Прием очень болезненный — разучивать нужно осторожно.

Возможная защита: Руками сбить руки противника.

б) Нажатие за ухом

По счету «раз» — наложить большой палец за ушную ямку (рис. № 159).

Рис. 159. Нажатие за ухом.

По счету «два» — медленно надавливать (в жизни резко — рывком).

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Большой палец вначале вкладывается в заушную ямку, затем вниз и винтом вверх.

Возможная защита: Кульбит с рывком на правую руку.

в) Нажатие на горловую впадину (яремная ямка)

По счету «раз» — первый номер левой рукой захватывает за рукав правой руки второго номера, одновременно наложив ладонь правой руки на ключицу таким образом, чтобы большой палец упирался в яремную ямку.

По счету «два» — медленно нажимать сверху вниз, как указано на рис. № 160.

Рис. 160. Нажатие на горловую впадину.

Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.

Сжатия

Приемы сжатия обычно характеризуются тем, что силы, действующие на тот или иной орган человеческого тела, направлены не с одной стороны, как в нажатии, а с двух или нескольких сторон.

Приемы сжатия:

1. Горловой двумя руками.

2. Удушение при помощи воротника (рубашки).

3. Удушение предплечьем.

1. Горловой двумя руками

Наложить большой палец на кадык, как указано на рис. № 161, и вдавливать его внутрь. Остальные пальцы обхватывают шею.

Рис. 161. Горловой двумя.

Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.

2. Удушение при помощи воротника и рук (рубашка)

Захватом ворота накрест спереди

Скрестив руки, правую над левой, захватить глубоко воротник с внутренней стороны (большие пальцы снаружи, а остальные вовнутрь, как указано на рис. № 162), далее производится удушение путем одновременного поворота обеих кистей кнаружи с сжиманием воротника и скольжением предплечий до запястий.

Рис. 162. Захватом ворота накрест спереди.

Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.

3. Удушение предплечьем

а) Сзади одной рукой

Наложив предплечье правой руки на горло второго номера и сделав руками «замок», как указано на рис. № 163, произвести удушение путем отгибания подбородка вверх к правому плечу с давлением на горло.

Рис. 163. Удушение предплечьем сзади одной рукой.

Возможная защита: 1) Захватить руки за кисти спереди, бросок через бедро.2) Удар по голени каблуком.

б) Спереди с захватом ворота накрест

Скрестив руки, правую над левой, захватить воротник с внутренней стороны (большие пальцы вовнутрь, а остальные снаружи, как указано на рис. № 164) и производить удушение путем скольжения правой руки по левой и сжатия воротника с одновременным давлением на горло.

Рис. 164. Удушение спереди с захватом ворота накрест.

Возможная защита: Ответный прием — рычаг вниз.

6. ГРУППА «УДАРОВ»

Удары делятся на:

I) Удары джиу-джитцные,

II) удары боксерские.

I. Удары джиу-джитцные

Удары джиу-джитцные в свою очередь делятся на:

1) удары головой,

2) удары ногой,

3) удары рукой.

1. Удары головой

а) Удар головой в живот

По счету «раз» — первый номер из положения двухстороннего захвата, резко толкая в плечо второго номера, переходит в захват за брюки ниже кармана (при схватке — за бедра без удара головой) и одновременно отводит корпус назад.

По счету «два» — первый номер резко наносит удар головой в живот, одновременно делая резкий рывок руками за ноги второго номера на себя (рис. № 165).

Рис. 165. Удар головой в живот.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Обороняющийся должен упасть на спину, страхуя себя при помощи Раскидывания рук в стороны и наклонения головы на грудь; одновременно страхует его и нападающий при помощи удержания его за ноги. Все это проводится при наличии ковра. Если такового нет, то прием только обозначается.

б) Удар головой в подбородок (челюсть)

Первый номер из положения двухстороннего захвата и согнутых рук отводит голову назад и вправо (рис. № 166). Одновременно своей правой рукой тянет за одежду вправо и на себя, и наносит верхней теменной частью головы удар в челюсть (см. рис. № 167).

Рис. 166. Удар головой в подбородок. Первое положение.

Рис. 167. Удар головой в подбородок. Второе положение.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Стараться, чтобы время на проведение удара затрачивалось минимальное, так как промедление понижает результат удара.

Тренировка производится в защитной мягкой маске; при отсутствии последней — удар только обозначается.

в) Удар головой в лицо при захвате сзади

По счету «раз» — второй номер захватывает партнера сзади.

По счету «два» — первый номер отклоняет голову вперед и делает затылочной частью головы удар в лицо второго номера (рис. № 168).

Рис. 168. Удар головой в лицо при захвате сзади.

МЕТОДИЧЕСКИЕ УКАЗАНИЯ

Удар головой в лицо должен быть произведен обязательно в темп захвата, ибо захвативший обычно быстро убирает свое лицо. Если на лице нет маски — удар только обозначается.

1 ... 12 13 14 15 16 17 18 19 20 ... 70

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков бесплатно.

Похожие на Курс самозащиты без оружия «САМБО» - Владислав Волков книги

Оставить комментарий