Форма входа
Читем онлайн НЛП: управление креативностью - Роберт Дилтс
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Именно этого я и хочу добиться от вас: хладнокровно и тщательно исследуйте идею в момент, когда вы действительно критически настроены. Необязательно выдавать сугубо негативную реакцию. После этого переходите в позицию критика.
(X переходит в позицию критика; туловище наклонено вбок, подбородок задран вверх, рука на подбородке.)
Отлично, теперь сойдите с этого места и отправляйтесь в метапозицию.
Итак, мы определили все три позиции. Кстати, вы всегда можете использовать дополнительные стратегии, чтобы усилить действие этих позиций. К примеру, если вы находитесь в позиции мечтателя, можно использовать метафору, образ какого-либо успешного человека, и смоделировать его; можете даже вообразить себя самим Уолтом Диснеем.
«Как бы отреагировал на эту проблему Уолт Дисней?»
«Как бы поступил в этой ситуации Леонардо да Винчи?»
В принципе, вы можете мечтать о первом этапе чего-либо, а не о целом плане. Однако я рекомендовал бы вам сохранять масштаб общей картины. Обычно проблемы, с которыми мы сталкиваемся при воплощении какой-то идеи, появляются не потому, что мы недостаточно хорошо все продумали, а потому, что нам не хватает широты взгляда.
(Обращаясь к Х.) Теперь я прошу вас подумать о содержании той проблемы или идеи, над которой вы сейчас работаете. Можете ли вы сказать, к какой сфере принадлежит эта проблема? Или это что-то личное?
X: Это во многом связано с моей метафорой того, как устроен этот мир.
Р. Д.: Иными словами, это относится к вашему внутреннему миру. Ну, и какова ваша цель?
X: Найти другой процесс, который будет мне более по нраву и позволит смириться с устройством мира.
Р. Д.: Понятно. Отсюда мы и начнем. Прежде всего займите положение мечтателя и придумайте волшебный мир, наполненный самыми привлекательными и соблазнительными вещами. Представьте, что у вас в руках волшебная палочка, и вы можете создать такой мир, какой захотите.
(Публике.) Итак, мы уже видим кое-что важное. Вот этого физиологического сигнала в первый раз не было. (X держит руку у подбородка.) Я видел его, когда вы находились в позиции критика.
(Смех.)
Вот здесь и может пригодиться НЛП. Сделайте шаг назад и поблагодарите критика за участие, сообщив ему также, что он сможет высказаться позднее. Теперь вернитесь в позицию мечтателя и попробуйте хоть на время стать им.
(X возвращается и на этот раз демонстрирует физиологию мечтателя.)
Итак, вы на месте. Посмотрите на всю идею целиком: как она выглядит?
Сейчас вы обладаете столь необходимой терпимостью.
Может быть, у вас возникла метафора или даже фантазия, что-то вроде ви́дения. Речь сейчас идет не о том, как решить проблему, а о том, как увидеть ее. Поэтому не надо проверять, сработает ли ваше видение, – просто смотрите.
Ну как, получилось?
(X кивает.)
Хорошо. Возьмите эту картину, перейдите в позицию реалиста и спросите себя: «Хорошо. А что было бы, если бы это было правдой?» Какие действия вам пришлось бы предпринять, чтобы реализовать это видение? Какие действующие лица были бы вовлечены в этот процесс? К примеру, если говорить об элементах вашей личности, как они взаимодействовали бы между собой? Как Микки Маус и Гуфи? Или скорее как Индиана Джонс? (Смех в аудитории.) Однако метафору использовать необязательно.
Не нужно представлять себе все кино целиком. Возьмите первый кадр. Спросите себя: «Как я буду делать эту работу?»
(Рука X тянется к подбородку. Роберт хватает X за руку.) Критик, дождись своей очереди!
(Смех в аудитории.)
В конце концов, дай ему закончить работу: тогда тебе будет что разделать под орех.
(X возвращается в физиологию реалиста.)
Вы можете придумать несколько шагов, которые необходимо предпринять для воплощения этой мечты…
Хорошо. Вот теперь мы можем выпустить критика. Идите сюда, в позицию критика.
(X перемещается в позицию критика и задействует его физиологию.)
Ну, и что вы думаете о своем плане? Чего ему недостает? Будет он работать или это так, пустышка?
Вы не обязаны находить решение; все, что от вас требуется, – определить, в чем план несовершенен.
Критик – это человек, который находит проблемы, а не решения этих проблем. Однако поиск проблем не менее важен, чем их решение.
X: Например, я не знаю, как определить, что первый этап закончен.
Р. Д.: ОК. Итак, это первый вопрос критика.
X: И еще: мой план не сработает, если я не проверю все до мелочей.
Р. Д.: Отлично. Все это – чрезвычайно важные вопросы, связанные с процедурой доказательства. Теперь вооружитесь этими проблемами и отправляйтесь в позицию мечтателя. Пусть мечтатель подумает о том, как вы определите, что первый этап завершен. Мечтатель может сказать: «А, ну да, первый этап – я знаю, как надо!» «Отличная проблема!»
Вы можете создать метафору, пусть даже самую безумную. Ведь это всего лишь мечта.
(Физиология X меняется. Его лицо расплывается в улыбке.)
X: Мм… (Смех в аудитории.)
Р. Д.: Эйнштейн частенько пытался визуализировать – каково это, летать верхом на световом луче. Есть в этом что-то сумасшедшее, правда? Разумеется, ведь его открытие перевернуло наши представления о Вселенной.
А теперь вооружитесь этим расширенным видением мечты и перейдите в позицию реалиста.
(X переходит в позицию реалиста. Его физиология меняется и начинает соответствовать состоянию реалиста.)
Ну и как вы собираетесь воплощать свою идею? Скажите самому себе: «Все хорошо, мне нужно это сделать, я должен это сделать!» «Какие конкретные шаги я должен предпринять?» «Как я узнаю, что сделал это?» «Может быть, я смогу это как-нибудь вычислить?»
Погрузитесь в это состояние. Вы находитесь на первом этапе и знаете, что находитесь на первом этапе. Что у вас есть? Есть у вас вообще что-нибудь?
X: Хмммм…
Р. Д.: Ладно. Давайте теперь перейдем к критику. (X переходит в позицию и физиологию критика.) Ну, и что вы теперь думаете? (X колеблется, потом начинает улыбаться.) (Взрыв хохота в аудитории.)
Что, не так-то просто уже оставаться критически настроенным, а?
Давайте ненадолго перейдем к следующей части. Не думайте ни о чем конкретном: я прошу вас просто занять положение мечтателя, немного подождать, затем перейти в позицию реалиста и после этого снова вернуться в позицию критика. Проделайте это, не имея в виду ничего конкретного.
X: Должен ли я при этом сохранять видение?
Р. Д.: Как хотите; можете на какое-то время «отпустить» свое сознание, пусть странствует где захочет.
(X проходит через все позиции, следуя указаниям Р. Д.)
(Публике.) Вы когда-нибудь видели, как люди шагают взад-вперед, пытаясь решить проблему? Мы постоянно делаем что-то в этом роде.
(X завершает третий круг.)
Р. Д. (обращаясь к X): А теперь вернитесь в метапозицию и подумайте о вашем видении ситуации. Прямо сейчас. Изменилось ли что-нибудь с тех пор, как вы последний раз проверяли свое видение?
X: Да, изменилось. У каждого этапа есть своя комплементарная функция. Появились другие возможности. Видение стало более конгруэнтным и стабильным.
Р. Д. (публике): Иными словами, все, что он делал, – это ходил по кругу, однако стратегия продолжала работать, потому что она привязана якорями к отдельным позициям.
Сейчас он собирает элементы картины в одно целое, приводит их в соответствие друг с другом. Состояния привязаны к точкам в пространстве, и не имеет никакого значения, чем в этот момент занят ваш мозг (сознательная его часть). Эти состояния будут влиять на происходящее, даже если вы при этом будете думать о том, что ели вчера на ужин.
Итак, вы продолжаете работать с тремя точками зрения. Вы связываете их в общую картину. При этом вы устраняете себя из ситуации, буквально, физически придавая всем функциям общее направление. Когда я выхожу из позиции реалиста, дальше можно критиковать только план, но не меня лично. Ни я, ни кто-то другой не участвуют в ситуации. Речь идет только об этапах плана.
Затем вы составляете общую стратегию, которая создаст позитивно подкрепляемую петлю обратной связи. Она потребует координированной работы всей вашей нервной системы.
Эти физиологические состояния в буквальном смысле получают доступ к нескольким миллиардам клеток мозга одновременно. Вы можете визуализировать эту деятельность как движение множества огоньков по вашему организму – вы даже можете почувствовать, как этот ярчайший свет скапливается в одном месте, концентрируется. Вы «видите», как мерцает нервная система, как освещаются различные части тела, как система работает над вашей задачей. Как однажды сказал Моцарт: «В конце концов это превращается в приятный сон наяву, который чудесным образом порождает нечто конкретное».
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу НЛП: управление креативностью - Роберт Дилтс бесплатно.
Похожие на НЛП: управление креативностью - Роберт Дилтс книги
- Сны: подсказки и толкования - Галина Врублевская - Психотерапия
- Детская и подростковая релаксационная терапия. Практикум - Оксана Баженова - Психотерапия
- Индивидуальное психологическое консультирование. Теория, практика, обучение - Елена Мартынова - Психотерапия
- Невроз. Тонкие ниточки души… - Элина Кальманович - Психотерапия
- Критика психологической толерантности - Иван Африн - Психотерапия
- Женщины, которые любят слишком сильно. Если для вас «любить» означает «страдать», эта книга изменит вашу жизнь - Робин Норвуд - Психотерапия
- Анатомия терапевтической коммуникации. Базовые навыки и техники. Учебное пособие - Константин Ягнюк - Психотерапия
- Светлый сон аббата Фариа. Очерки интервенционной психологии - Валерий Гиндин - Психотерапия
- Все в ваших руках - Хабиби - Психотерапия
- Опасные люди, их почерк и психологические маски - Юрий Аргентов - Психотерапия
