Форма входа
Читем онлайн Путь к джханам. Практическое руководство по достижению состояний глубокой радости, спокойствия и ясности - Шайла Катрин
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
видеть реальность, не нужно ждать, пока вы испытаете все четыре состояния поглощения. Обратитесь к уже накопленной силе самадхи и используйте эту устойчивость ума для исследования возникновения и прекращения страдания. Такая ясность – функция прозрения. Прозрения, которое возникает из устойчивого сосредоточения первой джханы, может быть достаточно, чтобы полностью прекратить страдание[96]. Играйте на безопасном поле, защищённом от Мары. Резвитесь с радостью в сердце, отважно исследуя этот ненадёжный мимолётный мир.
Если после многократного входа в состояние поглощения и выхода из него, когда вы научитесь легко и без затруднений получать к нему доступ, а также применять первую джхану как опору для прозрения, ум ещё не до конца освободится, можно попробовать другой способ. Вас может разочаровать относительная грубость направляемой и удерживаемой мысли. Может возникнуть интерес к тому, чтобы дальше углублять самадхи. Вместо того чтобы переходить от джханы к випассане, постарайтесь достичь более возвышенного уровня самадхи. Проявляя бесстрастие к первой джхане, отрекитесь от этого качества удовольствия и стремитесь достичь второй джханы.
Для размышления
Подумайте о том, как подействовал период уединения от чувственных удовольствий на ваши отношения с полем чувственных объектов.
Каким стало это тело? Какими стали чувства? Каковы ваши отношения с удовольствием? Можно ли обрести счастье через тело?
После медитации осмыслите этот опыт: по вашим ощущениям, в чём состоит значение джханы как в отношении самого состояния, так и его влияния на ум?
Глава 12. Погружение в восторг – вторая джхана
Любые благие качества, которые существуют, коренятся в прилежности, встречаются там, где прилежность, и прилежность считается лучшим из них.
Будда[97]
Когда первая джхана обретает устойчивость, можно двигаться дальше и развивать более утончённые и возвышенные состояния сосредоточения. Чтобы легче войти во вторую джхану, направляйте внимание на восторг и наслаждение, которые уже воспринимаются в первой джхане. Пусть внимание пребывает в этом проявлении удовольствия и отстраняется от движения направления и удержания внимания. Силы, преобладающие во второй джхане, – восторг, удовлетворение и однонаправленность. Усиливается фактор пити; но без волнения энергий направления и удержания внимания это удовольствие обретает устойчивость в мощном опыте внутренней безмятежности. Теперь счастье и радость, порождённые сосредоточением, могут направить внимание в состояние поглощения.
Начиная со второй джханы, связь с объектом медитации поддерживается за счёт доверия однонаправленному объединению с объектом – состоянию, где ум «прикрепляется» к своему объекту, чтобы пребывать рядом с живым интересом, пока сознание объединяется с ним. Поглощение второй джханы отличает крайне утончённое качество удовольствия, возникающее при погружении ума в это поле счастья. Приведу традиционное описание вхождения во вторую джхану:
С утиханием мышления и исследования он входит во вторую джхану и пребывает во второй джхане, которую отличают внутренняя безмятежность и собранность ума, где нет мышления и исследования, где есть восторг и счастье, порождённые сосредоточением. И не остаётся во всём его теле ничего, что не было бы пропитано восторгом и счастьем, порождёнными сосредоточением[98].
Пити – бурное качество удовольствия, которое на этом этапе освежающим фонтаном омывает тело:
Подобно тому как озеро, питаемое от родника, без притоков на востоке, западе, севере или юге, куда боги не посылают время от времени дождей, но прохладная вода, бьющая со дна, заливает, заполняет, наполняет, пропитывает это озеро так, что в нём не останется ничего, что не было бы пропитано прохладной водой, – точно так же монах заливает, заполняет, наполняет, пропитывает это тело восторгом и счастьем, порождёнными сосредоточением. И не остаётся во всём его теле ничего, что не было бы пропитано восторгом и счастьем, порождёнными сосредоточением[99].
Вибрации чувства восторга могут захватывать: по телу словно проходит сильная рябь, его захватывают волны и возбуждение. Высвобождается огромная энергия. Ум крайне бдителен и сосредоточен, его не увлекают разнообразные чувственные восприятия. Сохраняя единение в поле чистого восторга, эта энергия порождает более сфокусированную энергию, которая ещё больше содействует процессу очищения ума. Осанка сама собой выпрямляется; позвоночник, шея и спина приподнимаются вопреки силе тяжести. Внутренняя энергия ощущается, как широкая сияющая улыбка, хотя физически мышцы лица остаются неподвижными. Восторг так глубоко наполняет сознание, что в нём нет ряби, волн, толчков или сильных колебаний. Восторг, будь он сильным или мягким, непрерывно пронизывает сознание.
Решение войти во вторую джхану
Если вы хотите перейти ко второй джхане, подумайте о двух недостатках первой джханы и об одном преимуществе второй. В первой джхане человек (1) находится в опасной близости к помехам, особенно беспокойству и отвлечениям, и (2) сильно зависит от витакки и вичары, относительно грубых факторов.
Вторая джхана спокойнее; восторг, счастье и однонаправленность имеют более мирный характер. Выразите ясное и твёрдое намерение: «Пусть возникнет вторая джхана», «Пусть я достигну второй джханы» или «Пусть мой ум погрузится в счастье, порождённое сосредоточением». Или используйте формулировку из описаний сутты: «С утиханием мышления и исследования я вхожу во вторую джхану, где есть внутренняя уверенность и собранность ума, где нет мышления и исследования, где есть восторг и счастье, порождённые сосредоточением»[100]. Это решение может подтолкнуть ум к тому, чтобы он перестал полагаться на витакку и вичару. Выразите намерение, а затем отпустите его. Пусть намерение делает своё дело без вашего вмешательства.
Отчётливое намерение может усиливать каждое состояние и связанные с ним факторы джханы. Если вы почти входите в состояние поглощения – факторы присутствуют и обладают устойчивостью, но внимание уносится к границам поглощения, то примите простое решение: «Пусть вторая джхана укрепится и углубится» или «Пусть факторы второй джханы станут ясными и сбалансированными». Так вы сможете удержать собранное внимание на нимитте, акцентируя качество пити, не мешая поглощению утверждаться. Вторую джхану отличает это особое сочетание пити и сукхи, которое называют счастьем, порождённым сосредоточением. Потренируйтесь переходить туда-обратно между первой и второй джханами, чтобы научиться лучше отличать счастье первой джханы, порождённое уединением, от счастья второй джханы, порождённого сосредоточением. Глубоко изучите опыт этих состояний. Необязательно ежеминутно анализировать каждое мелкое отличие; на самом деле такой подробный анализ может вылиться в дискурсивное мышление. Достаточно проявлять радостный и внимательный интерес к присутствующим или отсутствующим явлениям, чтобы выявить процессы, которые объединяют ум с объектом внимания. Благодаря развитию этих первых двух джхан вы приобретёте навыки, необходимые для постепенного совершенствования ума.
Для размышления
Наблюдайте, как вы переживаете эти отдельные комбинации счастья. Чем они различаются? Какие аспекты яснее или ярче проявляются в каждом случае? Ваше переживание является физическим или умственным? Какое качество имеет эта вибрация – это
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Путь к джханам. Практическое руководство по достижению состояний глубокой радости, спокойствия и ясности - Шайла Катрин бесплатно.
Похожие на Путь к джханам. Практическое руководство по достижению состояний глубокой радости, спокойствия и ясности - Шайла Катрин книги
- Help with Negative Self–talk Volume I - Steve Andreas - Психология
- Больше, чем осознанность простыми словами. Простой и понятный путеводитель по джханам, или глубоким медитативным состояниям - Бханте Хенепола Гунаратана - Прочая религиозная литература / Эзотерика
- Золотые навыки психотерапии. Практическое руководство психолога-консультанта - Елена Улитова - Психология
- Пробуждение: преодоление препятствий к реализации возможностей человека - Чарльз Тарт - Психология
- Ребенок от одного года до четырех лет. Практическое руководство по уходу и воспитанию - Махтельд Хубер - Психология
- Письма - Екатерина Сиенская - Европейская старинная литература / Прочая религиозная литература
- Преодоление трудностей учения: нейропсихологический подход - Наталия Пылаева - Психология
- Измененные черты характера. Как медитация меняет ваш разум, мозг и тело - Дэниел Гоулман - Психология
- Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
- Жития святых на русском языке, изложенные по руководству Четьих-Миней святого Димитрия Ростовского. Книга одиннадцатая. Июль - Святитель Димитрий Ростовский - Православие / Прочая религиозная литература / Религия: христианство
