Чувство вины – это чрезвычайно сильная точка, которая тормозит человека, заставляя его думать: «Да, я знаю. Я плохой». Оно дает возможность событийному кругу набирать обороты все больше и больше.

Чувства вины и стыда – это иллюзия исправления ошибки. Потому что оно позволяет чувствовать, что уже что-то предпринято для исправления ошибки. В действительности же в этом направлении не сделан ни один шаг.

Пример из жизни. По каким-то причинам в аэропорту задерживают вылет: «Извините за доставленные неудобства. Ваш рейс будет объявлен позже». После в самолете практически то же самое произносят сначала командир экипажа, затем бортпроводники: «Извините за задержку рейса. Желаем вам приятного полета». После посадки снова повторяют: «Еще раз извините за задержку рейса». За это «извините» пассажиры даже чашку кофе не могут купить, чтобы хоть как-то взбодриться в ожидании вылета.

То есть каждый раз, когда вы произносите: «Извините меня», – это не дает вам оснований почувствовать, что ситуацию можно улучшить, что в следующий раз будет по-другому. Очень важно с извинениями добавлять какие-то практические действия или делать выводы: «В этот раз так получилось. В следующий раз будет сделано то-то и то-то».

Однако у чувства вины есть не только отрицательные стороны. В действительности, оно очень близко к такому понятию, как совесть. Когда вы испытываете чувство вины, то чаще всего закрываете вопрос: «Я виноват, и точка». Однако вполне вероятно, что порой это чувство дает вам возможность более пристально посмотреть на случившееся: «Интересно, почему меня так волнует эта ситуация? С чем это может быть связано? Что я могу изменить? Как я могу улучшить ситуацию?» Это позволяет вам еще раз обратиться к своим нравственным ценностям, которые проявляются в сложных жизненных обстоятельствах.

Понятно, что вот эта ситуация уже произошла, прокручивать ее дальше нет смысла. Однако можно сделать определенные выводы и в следующий раз в аналогичной ситуации поступить иначе.

Чувства вины и стыда могут многое о вас рассказать. Если вы испытываете их на протяжении всего дня, то это проблема, которую необходимо решать, в том числе и с помощью специалистов-психологов.

Повышение ответственности

Как сделать так, чтобы повысить собственную ответственность и уровень осознанности? Для этого необходимо рассмотреть, как происходит процесс формирования навыков и привычек.

Этап 1. Вы рассматриваете свое поведение в определенной ситуации или какое-то событие. Вы не удовлетворены и говорите себе: «Хватит. Я хочу чего-то другого». То есть у вас на данном этапе формирования новой привычки или идеи возникает желание сделать что-то иначе. Однако одного желания мало. В какой-то момент вы замечаете, что снова совершили то же самое действие.

Конец ознакомительного фрагмента.

1 2 3 4 5 6 7

На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения - Ирина Удилова бесплатно.

Похожие на Как сделать так, чтобы тебя полюбили. 14-дневная программа внутреннего преображения - Ирина Удилова книги

Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
Управление конфликтами в корпоративных структурах региона (на примере Республики Дагестан). Магистерская диссертация по направлению 080507 (65) «Менеджмент» - Гасан Магомедов - Психология
Верный и заботливый муж. Явки, пароли, секреты. Удачное знакомство, быстрое замужество, долгие счастливые отношения - Дас Сатья - Психология
E-mail уборка. Как избавиться от фобий в голове и от хлама в почтовом ящике - Джоселин Глей - Психология
Россия – альтернатива апокалипсису - Виктор Ефимов - Психология
В активном поиске - Азиз Ансари - Психология
Как влюбить в себя любого. Краткий теоретический курс и самое полное практическое руководство по психологии романтической любви - Лейл Лаундес - Психология
Прощение без границ - Иянла Ванзант - Психология

Оставить комментарий