Форма входа
Читем онлайн АнтиЛох: не дайте себя провести - Елена Мерзлякова
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
«В идеале я хочу быть даже не Колобком. Вспомнилась сказочка про «Сороку, которая кашку варила, деток кормила». Она сама решала, каких деток кормить, а каких — нет. И я хочу решать самостоятельно».
9. Дробление, разделение.
Любая задача включает в себя несколько более мелких подзадач. Необходимо их выделить и зафиксировать.
«В таком случае мне необходимо научиться самостоятельно определять приоритетность задач; решать, что первостепенно, что — второстепенно, а от выполнения чего в принципе можно отказаться. И, пожалуй, необходимо научиться не брать на себя ответственность за то, что я не могу выполнить или не считаю нужным делать. Неплохо бы научиться либо распределять ответственность, либо красиво «переводить стрелки» (делегировать задачи)».
10. Перефразирование поставленной задачи.
Прохождение по всем пунктам методики поможет увидеть проблему в новом качестве, новом свете. И, скорее всего, то, что раньше казалось сложной задачей, практически не имеющей решения — может предстать в новой формулировке в виде увлекательной цели. Причем цели, значимой для вас лично. А это уже совсем другая ситуация.
Теперь возникает задача донести о своем обновленном понимании ситуации до окружения.
Момент пятый, предполагающий открытое предъявление другим людям своих ценностей, целей и задач
Почему предъявлять все это желательно открыто — об этом шел разговор в подразделе, посвященном «антиманипуляционным стратегиям поведения». Только открытое самопредъявление снизит риск манипулятивной созависимости. Не всегда такое «предъявление себя» встречается радостно: чаще, наоборот, можно получить обвинение в эгоизме, в невнимании к другим людям, в игнорировании единых для всех людей правил и норм поведения… Главное не огорчаться по поводу подобных «ярлыков» — люди обычно с остервенением начинают «шельмовать» тех, кто осмелился сделать нечто, что им и самим хочется, да духу не хватает. Кроме того, стоит помнить об инерционности любой системы, в том числе и сложившейся системы взаимоотношений и взаимоожиданий. Если вы будете достаточно настойчивы и последовательны — люди рано или поздно примут ваши новые «правила игры». А те, кто не примет — просто исчезнет из вашего «ситуационного формата», исчезнет из вашего жизненного пространства. Только здесь надо понимать, по какому принципу вы выбираете собственное окружение — по принципу «привычно» и «прогнозируемо» либо же по принципу «созвучно» и «перспективно».
Понять же собственные приоритеты, собственные жизненные ценности вам поможет предложенное ниже несложное упражнение.
Упражнение для определения жизненных приоритетов на данный момент времени
Зафиксируйте 25 пунктов своих жизненных «хочу». Каждое новое желание — это новый пункт списка. Сей список можно никому не показывать — важно, чтобы вы были максимально искренни с самим собой. Желаний может быть больше, чем 25; если же их получается меньше — активизируйте свою фантазию. Ведь каждый из нас действительно ждет от жизни многого.
Зафиксированные «хочу» — это и есть самые важные цели на нынешнем этапе жизни. Именно они задают направления активности и формируют картину ближайшего будущего. Эти «хочу» отображают самые важные жизненные потребности. Американский психолог Абрахам Маслоу (уже упоминаемый нами ранее) перечислил основные потребности человека и структурировал их в определенную последовательность. Это так называемая пирамида Маслоу, которую мы уже рассматривали раньше. Еще раз зафиксируем ее основные уровни.
Первый уровень, самый нижний: Физиологические потребности: пища, питье, секс, тепло.
Второй уровень: Потребности в стабильности и безопасности. Это отсутствие страха за жизнь, крыша над головой, уверенность в завтрашнем дне.
Третий уровень: Потребность в принадлежности и принятии. То есть каждый человек хочет быть не сам по себе, а принадлежать кругу людей, где его принимают таким, какой он есть. Это наши близкие, наши друзья, наши любимые. Другими словами, это дружба, любовь, семья.
Четвертый уровень: Потребность в признании и уважении. Человеку мало просто принятия. Ему важно проявить себя, важно быть замеченным. Чаще всего это происходит в профессиональной деятельности. Эту потребность можно назвать стремлением завоевать профессиональное признание, сделать карьеру.
Пятый уровень: Познавательные потребности. Это необходимость в получении и переработке новой информации: чтение книг, телевидение, Интернет, путешествия… Короче, киножурнал «Хочу все знать!»
Шестой уровень: Эстетические потребности. То есть стремление к красоте и гармонии, как во внешнем пространстве, так и во внутреннем.
Седьмой уровень, самый высокий: Потребность в самоактуализации. Довольно сложное понятие: кто Я? Зачем Я? Что Я могу? Что Я делаю? Вся наша жизнь — ответ на эти вопросы.
Теперь против каждого «хочу» из вашего списка поставьте номера тех уровней, потребности которых они реализуют.
Например:
→ Хочу получить хорошее образование. Это дает стабильный заработок (ур. 1, 2), возможность профессиональной реализации (ур. 4), приток новой информации (ур. 5).
→ Хочу иметь настоящего друга (ур. 3).
→ Хочу понимать себя (ур. 7).
Теперь посчитайте, реализацией потребностей какого уровня вы озабочены больше всего? Это и есть зона ваших актуальных жизненных ценностей, ближайших целей и искомых результатов. Как правило, в ранней юности на первое место выходят потребность в дружбе, поддержке, понимании, любви (ур. 3) и потребность в признании и уважении (ур. 4). Материальные, жилищные и прочие «бытовые» вопросы активизируются в период социального становления, то есть начиная с поздней юности где-то до 30–35 лет. Если они успешно решены — активизируются потребности высших уровней — познание, гармония, самоактуализация. При этом важно понимать, что все проблемы человеку необходимо решать самостоятельно, чтобы впоследствии не стать заложниками нерешенных либо «переброшенных на чужие плечи» проблем. Как уже отмечалось выше, согласно Маслоу полной самоактуализации человек достигает где-то после шестидесяти лет. Так что времени для «жизненных экспериментов» у каждого из нас — предостаточно.
Для меня одной из актуальных задач стало нахождение, выстраивание более широкого «социального окружения», которое находится в резонансе с моими жизненными смыслами и ценностями. Написание этой книги — это одни из моих «персональных актов самопредъявления». Я рассказала о своем способе видеть, понимать мир. О тех стратегиях, которые я освоила в своем противостоянии «позиции лоха». Постаралась изложить те знания, которые помогли мне чувствовать себя более уверенно, более компетентно в таком сопротивлении.
Я отдаю себе отчет, что изложенные в этой книге идеи — не будут близки всем. Я готова к тому, что оценка моего труда — это не всегда будет действительно оценкой заявленных соображений и текстов. Я знаю, что люди склонны привносить собственное содержание в услышанное, увиденное, прочувствованное. Я буду рада, если кто-то захочет вступить со мной в реальный диалог — я открыта для общения хотя бы в тех же «социальных сетях» (Фейсбук, Одноклассники, ВКонтакте) либо по электронной почте: elena.[11]@gmail.com. Возможно, тогда совместными усилиями нам удастся перейти к следующему моменту «алгоритма антилоха».
Момент заключительный, предполагающий согласование усилий всех участников ситуации
Я уверена, что жизненный мир каждого из нас шире площадки отдельной семьи, рабочего коллектива, дружеской «тусовки» либо «рая вдвоем». Я уверена, что жизненный мир каждого из нас объемнее масштабов села или города, страны либо нации. Я уверена, что пришло время объединения людей не по признакам родовой либо классовой принадлежности, не по цвету кожи, языку, национальной специфике и т. д. Наконец мы можем объединяться, осознавая и предъявляя друг другу собственные жизненные ценности. Одна из самых значимых таких ценностей для меня — расширение сознательности. Потому что еще я уверена, что пришло время, когда на смену Человеку Разумному приходит Человек Сознательный.
Простите пафос последнего абзаца — я предупредила, что этот подраздел будет очень личностным. А как убедительно говорить о важности предъявления себя самого, оставаясь при этом «за кадром»? Поэтому мне хочется закончить книгу той же фразой, которой я ее начала.
Давайте дружить!
Краткие итоги подраздела1. Единственный способ выйти из роли «лоха» — предпринимать какие-то конкретные шаги в этом направлении.
2. Не все будет получаться сразу, не всегда эти попытки будут встречаться «радужными фанфарами» окружения.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу АнтиЛох: не дайте себя провести - Елена Мерзлякова бесплатно.
Похожие на АнтиЛох: не дайте себя провести - Елена Мерзлякова книги
- Психология привычки. Измени свою жизнь за 21 день - Диана Смоерс - Психология / Самосовершенствование
- Общаемся с легкостью, или Как находить общий язык с любым человеком - Билл Ридлер - Психология
- Эффективный нетворкинг. Как прокачать полезные связи для успеха в бизнесе и жизни - Алексей Бабушкин - Психология
- Семья и как в ней уцелеть - Роберт Скиннер - Психология
- Наука самосовершенствования и влияния на других - Уильям Аткинсон - Психология
- 3 секрета мастера продаж. 3 секрета, чтобы ваш доход от продаж утроился без дополнительных усилий - Льюис Джонсон - Психология
- Узнай себя и измени свою жизнь - Елена Ушаковская - Психология
- Язык жизни. Ненасильственное общение - Маршалл Розенберг - Психология
- Человек в Замысле Бога. Книга пятая - И. Б. Мардов - Психология / Прочая религиозная литература / Эзотерика
- Страх, стыд, вина и манипуляция. Как справиться? - Станислав Николаевич Савинков - Психология / Самосовершенствование
