Форма входа
Читем онлайн Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
18. Глядя на ваш рассказ, ответьте письменно на вопросы:
• Что вы думаете об этом?
• Насколько вас это устраивает?
• Что именно вы хотите изменить в своей судьбе, в ее тенденциях, направлениях?
• Как, каким способом вы хотите изменить свою судьбу?
• Чего вам для этого не хватает?
Изменение жизненного сценария осуществляется по тому же принципу, по которому он был написан. Мы говорили, что в основе жизненного сценария лежат наши детские убеждения и выводы, сделанные нами на основе значимых ситуаций. Задача следующего упражнения – обнаружить те убеждения, которые формируют ваш жизненный сценарий.
19. Выберете несколько детских воспоминаний. Письменно составьте краткий конспект событий, с которыми связаны эти воспоминания, по следующему плану:
1. Условное название события. Пример: «Я сломала свою любимую игрушку» или «Меня укусила собака».
2. Время, когда это происходило, сколько вам было лет. Пример: 1976 г., мне 4 года, лето, вечер.
3. Место, где все произошло. Пример: на даче у бабушки.
4. Кто принимал участие в этом событии.
5. Расстановка фигур. Пример: я играла с куклой, папа смотрел телевизор, мама читала книгу.
6. Само событие. Опишите его кратко, сухо, констатируя лишь факты, словно вы пишете заметку в газетную колонку «Хроника событий». Избегайте эмоций.
7. Перечитайте еще раз то, что вы написали. Запишите выводы, сделанные вами в связи с этим событием по следующим категориям:
1) Жизнь. Пример: опасна/удивительна/непредсказуема/трудна.
2) Я. Пример: Не в состоянии распознать опасность/Играю в чудесную игру/Не в силах справиться с трудностями/Не похожа на других людей.
3) Мужчины.
4) Женщины.
После этого сформулируйте вывод, постулат, установку, которые с тех пор руководят вашей жизнью. Пример: Я должна доверять суждению других, больше, чем своему / Если я буду поступать таким образом, я буду получать подобные результаты.
Ответьте письменно на вопросы:
На основании анализа своих воспоминаний что вы можете сказать о своей жизни?
Как повлияли эти события на вашу жизнь?
Как повлиял сделанный вами вывод о событии на вашу жизнь?
Теперь вы видите, что вашей судьбой уже давно управляют определенные законы. Эти законы отражают те решения, которые вы когда-то приняли.
Любое принятое вами решение в вашей Вселенной принимает силу Закона.
На основании этих законов в нашей жизни выстраиваются определенные цепочки по автоматическому ал-
горитму: «если А, то Б, тогда С», представляющие собой конкретную последовательность событий. Этот алгоритм мы еще называем закономерностью, подразумевая, что в основе наступления конкретного события лежит конкретный закон. Однако, как правило, мы его не осознаем и сознательно или бессознательно подменяем другим законом, оправдывающим неудачный результат каких-то наших манипуляций, например, «не делай добра, не получишь зла».
☺
Рассыпалась соль – к ссоре.
Рассыпался сахар – к миру.
Рассыпался кокаин – к феерическим ощущениям и фантасмагорическим видениям.
Упала вилка – кто-то придет.
Упала ложка – у кого-то руки растут от бедра.
Упал член – всё, никто никуда не спешит.
Упало мыло – ждите неожиданностей.
Ласточки низко летают – будет дождь.
Коровы низко летают – рассыпался кокаин.
Треснуло зеркало – к беде.
Треснула резинка от трусов – к большому стыду, ну, или к маленькому.
Треснул презерватив – лучше бы треснуло зеркало.
Чешется нос – к пьянке.
Чешется в паху – к врачу.
Чешется попа – к приключениям…
На основании таких законов, которые на самом деле являются когда-то принятыми нами решениями, складывается алгоритм наших отношений с людьми противоположного пола, создается семья, на основе этого мы воспитываем своих детей, общаемся с окружающими, реализуемся или не реализуемся в профессии. Таких законов в нашей жизни много, и для того, чтобы эффективно управлять своей судьбой, их нужно знать. Это важно постольку, поскольку, как известно, «незнание закона не освобождает от ответственности». Порой мы о них и не подозреваем, а они между тем работают. И хорошо еще, если они целесообразны и конструктивны… однако часто оказывается, что они разрушают и нас, и нашу жизнь.
Конец ознакомительного фрагмента.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн бесплатно.
Похожие на Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн книги
- ХОЧУ… стать уверенным! Полный тренинг по развитию уверенности в себе - Нина Рубштейн - Психология, личное
- Обрести себя - Елена Вольская - Психология, личное
- Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Корин Свит - Психология, личное
- Научиться вести разговор в любой ситуации - Эмма Сарджент - Психология, личное
- Три тайных ключа к успеху во всех сферах жизни - Римма Хоум - Психология, личное
- Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте - Эмма Лайвли - Психология, личное
- Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней - Джим Лоэр - Психология, личное
- Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней - Роберт Джонсон - Психология, личное
- Жизнь – игра. Правила победителей - Александр Зюзгинов - Психология, личное
- Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога - Юлия Лапина - Психология, личное
