Форма входа
Прочитать бесплатно книгу 📚 Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн 👍Полную версию
- Дата:10.10.2024
- Категория: Научные и научно-популярные книги / Психология, личное
- Название: Тренинг управления судьбой
- Автор: Нина Рубштейн
- Просмотров:0
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
На сайте можно читать бесплатно Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн. Жанр: Психология, личное. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте knigi-online.club (книги онлайн клаб) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн:
Управлять своей судьбой – неотъемлемое право каждого человека. Такое же, как право жить, дышать, любить. Но иногда мы передаем управление своей судьбой в чужие руки: мы идем на поводу у родителей, учителей, соседей, общества. Мы стремимся к вершинам, которые нарисовал перед нами кто-то другой, мы строим свою жизнь по правилам и моделям, изобретенным не нами, мы руководствуемся стереотипами, сложившимися в чужих умах… А потом оказывается, что жизнь прошла мимо.Хотите стать хозяином своей жизни? Хотите взять свою Судьбу в собственные руки? Хотите достигать поставленных вами целей и реализовывать свои мечты? Тренинг управления Судьбой сделает вас автором сценария собственной жизни. 44 правила, которые легко запомнить, 68 упражнений, которые интересно выполнять. И, как всегда, удовольствие от чтения!
Читем онлайн Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Нина Рубштейн, Елена Султанова
Тренинг управления судьбой. 68 упражнений, которые сделают вас хозяином вашей жизни
Предисловие
Если ты не идешь (бежишь, стремишься, мчишься) к своей звезде, то ты служишь СРЕДСТВОМ для достижения целей других.
Способность управлять собственной судьбой всегда была уделом сильных личностей. Среди таких людей можно встретить и монахов, и писателей, и актеров, и бизнесменов, и людей, принадлежащих к различным ветвям государственной власти, и наверняка лидеров каких-либо группировок, формальных и неформальных. Собственно, совсем неважно то, кем именно они стали, а важно то, что это их собственный сознательный и желанный выбор. Жить по собственному выбору, делать то, что хочешь, – не в этом ли счастье?
Существует поверье, что прерогатива управления судьбой принадлежит людям, имеющим способность манипулировать другими, управлять окружающей действительностью, то есть людям, наделенным магической силой, харизмой, влиянием. Это и так, и не так одновременно.
Рассмотрим одну сторону поверья. Обратившись к истории, можно увидеть, что к магическим искусствам древних времен принадлежали все направления современной науки: из умения врачевать, лечить тело и душу выросли медицина и психология; из умения взаимодействовать с окружающим живым миром выделились биология, зоология; из умения взаимодействовать с «неживым» миром – химия, физика, астрономия, география и другие науки. И конечно, в русле магических искусств развивались философия, математика, геометрия, литература, теология. Часто магические искусства развивались при храмах – вспомним Египет, Шумер, Вавилон, Индию, цивилизации инков и ацтеков, подаривших миру чудеса техники, не разгаданные до сих пор. Таким образом, обладатели «магических» способностей были прежде всего образованными людьми, которые осваивали различные направления познания мира, расширяли и углубляли их. Они искали обстоятельства возникновения разнообразных явлений, исследовали причинно-следственные связи между событиями, принципы и закономерности протекания различных процессов. Поэтому вовсе не магическими способностями, а стремлением к знаниям, увеличивающим арсенал средств, необходимых для управления собственной жизнью, объясняется умение таких людей владеть судьбой. Недаром еще в древности возникла поговорка «Предупрежден – значит вооружен».
С другой стороны, среди тех, кто сам выстроил свою судьбу, встречается немало людей, далеких от оккультных или научных сфер. Все они чего-то добились: кто-то взлетел на Олимп – профессионал в своем деле, кто-то достиг иных поставленных перед собой целей. Нельзя сказать, что только тот, кто, с точки зрения окружающих, значительно преуспел, умеет управлять судьбой, – это зависит от потребностей человека. Для кого-то цель – покой вдали от мирской суеты в монастыре или домике в Крыму, а кто-то претендует на виллу в Малибу и портрет на обложке модного журнала.
► Правило 1.
Главное отличие людей, умеющих управлять судьбой, – это реализация своего собственного потенциала, того, что они действительно хотят, что продиктовано их потребностями и желаниями, а не тем, что диктуется обществом и окружающими людьми.
Проанализировав условия и закономерности, воздействующие на способность человека управлять судьбой, можно вывести законы, по которым это управление осуществляется.
1. Знание себя, понимание своих желаний и потребностей.
2. Умение ставить перед собой цели и достигать их.
3. Наличие картины мира, в которой присутствует возможность управления судьбой.
4. Готовность к внезапностям жизни.
5. Наличие физической и психической силы, высокий уровень энергии, необходимый для того, чтобы воплощать в жизнь свои мечты.
6. Осознавание себя Причиной, а не Следствием, умение быть автором своей жизни и брать на себя ответственность за то, что в ней происходит.
В нашем с вами совместном пути мы будем объединять все эти элементы: магию и немагию, теорию и практику. Возможно, какие-то идеи, которые вы встретите на страницах этой книги, покажутся вам знакомыми. Действительно, то, о чем мы будем говорить, уже давным-давно успешно используется разными людьми в своей жизнедеятельности. Кто-то пришел к этому интуитивно, кто-то обучается этому у близких, а кто-то постигает законы управления судьбой через собственный опыт проб и ошибок, и каждая книга, поясняющая эти законы, является источником, проливающим свет. Когда-то именно с таких книг начинали изменять свою жизнь и мы, авторы этой книги. Здесь мы собрали воедино все, что нам известно об управлении судьбой из книг, собственного опыта и практики терапевтической работы с людьми различных профессий, возрастов и убеждений.
Ценность нашей книги в ее практическом значении. Мы предлагаем ряд упражнений, которые помогут вам осознать бессознательные потоки вашей жизни, мешающие управлять своей судьбой; сформировать навыки отслеживания собственных действий, эффективных или неэффективных; управлять этими действиями, выстраивая свою жизнь по собственному сценарию.
В этом путешествии вашим главным спутником, свидетелем и помощником станет дневник наблюдений за собой.
Приготовьте тетрадь и разлинуйте ее следующим образом:
В первой графе вы будете записывать дату, во второй – события дня, в которых вам встретилась стандартная ситуация, в которой обычно вы испытываете трудности. Это может быть любое жизненное обстоятельство, связанное с общением или принятием решений. Опишите событие подробно, записав все, что вы помните: ваши слова и действия, слова и действия вашего партнера по контакту, условия и факты, осложняющие ситуацию. В третьей графе вы будете фиксировать действия, которые вам удалось совершить по-новому, в четвертой – то, что изменить пока не удалось. В пятую графу полезно занести те ресурсы, чувства, мысли, внешние обстоятельства, которые помогли вам сделать что-то по-новому, а в пятой (пожалуй, это самая важная графа!) вы будете записывать ваши чувства, мысли, состояния и внешние обстоятельства, которые вас останавливали делать что-то по-новому.
Многие люди, пытаясь изменить свою жизнь, ищут причины возникающих трудностей или способы изменения. Тогда как часто оказывается, что самым важным является не причина и не способ, а ответ на вопрос: «Что меня останавливает жить так, как я хочу, делать то, что я хочу?» Мы предлагаем вам почаще задавать себе этот вопрос и исследовать ваше препятствие. При ближайшем рассмотрении может оказаться, что препятствие иллюзорно или не так важно, как тот результат, который вы можете получить, если решитесь на следующий шаг.
Кроме этих записей, в дневнике наблюдений вы будете регистрировать результаты экспериментов (упражнений), о которых пойдет речь в книге. Поскольку книга рассчитана на самостоятельную практику, интерпретировать результаты упражнений вы будете сами, и мы думаем, что это правильно: кто, как не вы сами, знает вас, вашу жизнь, ваши приоритеты, ваши способы жить и ваши желания? Часто к нам приходят клиенты и говорят: «Научите меня жить», «Скажите, что я делаю неправильно», «Как мне лучше поступить?», «Что значит мой сон?», «Почему я делаю так?» Эти люди не доверяют себе, привыкнув ориентироваться на мнение других. Наша задача – помочь вам осознать, что вы знаете себя лучше, чем другие. А если вы знаете себя – вы можете следовать себе и своим желаниям.
Плохой учитель преподносит истину, хороший – учит ее находить.
ДистервегДневник поможет вам внимательнее следить за процессами, которые с вами происходят, и научиться ими управлять. А когда вы закончите процесс работы с этой книгой, вы сможете перелистать дневник и отметить динамику ваших изменений. Это послужит прекрасной поддержкой для того, чтобы продолжать работать над собой самостоятельно. Кроме того, дневник помогает выработать привычку к эффективному самонаблюдению, которая сослужит вам неоценимую службу во всех сферах вашей жизни. Прочтя ваши записи через несколько месяцев, вы обязательно получите заряд удивления и радости.
Возможно, вам будет полезно использовать для некоторых упражнений диктофон – записывая свои диалоги с окружающими, вы сможете потом их анализировать по предложенным в книге упражнениям и схемам.
Есть еще одна важная вещь, которая помогает меняться: это эмоциональная поддержка людей, разделяющих ваши взгляды. И если в вашем окружении таких людей мало – добро пожаловать к нам в психологическую группу или на индивидуальную встречу с опытным психотерапевтом. Итак, начнем.
Глава 1
Знание себя, понимание своих желаний и потребностей
Чтобы делать, нужно быть.
Н. КозловЗнать себя необходимо. Один из базовых законов самой жизни гласит: «Познай самого себя». «Я сам» – это всегда отправная точка для всего, что с нами происходило, происходит и будет происходить в жизни. Я – это единственное, что у нас по-настоящему есть и что будет до последней минуты, чем мы обладаем полностью в отличие от всего окружающего мира. Я – это одновременно базис, опора, генератор идей и желаний, проводник воли и инструмент исполнения. Самое главное, что делает человек, намереваясь управлять своей судьбой, – это производит манипуляции в себе самом. Потому что именно так, через нас и наши неосознанные решения, и происходит в жизни все, что происходит. Большая часть предстоящей работы будет заключаться в том, чтобы мы научились это делать осознанно.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн бесплатно.
Похожие на Тренинг управления судьбой - Нина Рубштейн книги
- ХОЧУ… стать уверенным! Полный тренинг по развитию уверенности в себе - Нина Рубштейн - Психология, личное
- Обрести себя - Елена Вольская - Психология, личное
- Сам себе психотерапевт. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии - Корин Свит - Психология, личное
- Научиться вести разговор в любой ситуации - Эмма Сарджент - Психология, личное
- Три тайных ключа к успеху во всех сферах жизни - Римма Хоум - Психология, личное
- Лучшее время начать. Мечтать, творить и реализовать себя в зрелом возрасте - Эмма Лайвли - Психология, личное
- Стратегия счастья. Как определить цель в жизни и стать лучше на пути к ней - Джим Лоэр - Психология, личное
- Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней - Роберт Джонсон - Психология, личное
- Жизнь – игра. Правила победителей - Александр Зюзгинов - Психология, личное
- Тело, еда, секс и тревога: Что беспокоит современную женщину. Исследование клинического психолога - Юлия Лапина - Психология, личное
