Форма входа
Читем онлайн Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Второй шаг – проведите анализ (А) этой проблемы и ее компонентов. Например, если у вас проблема с запоминанием имен новых людей, то здесь присутствуют два компонента информации – внешность и имя, – которые вам нужно связать друг с другом, чтобы в следующий раз не просто узнать лицо человека, но и поприветствовать его по имени.
Третий шаг – рассмотрите различные методы, которые уже освоили, читая эту книгу, и выберите подходящую мнемотехнику (М) для решения своей проблемы.
Наконец, четвертый шаг – старайтесь применять (ЯТЬ) эту мнемотехнику каждый раз, когда будете сталкиваться с похожей ситуацией.
Применение алгоритма ПАМЯТЬ позволяет вам перейти от обучения к непосредственной практике. Да, использование мнемоники для запоминания информации требует некоторого времени и усилий, но, если вы начнете ее применять, ваши воспоминания будут гораздо лучше защищены от забывания, а извлечение нужной информации станет гораздо быстрее и легче. Не сдавайтесь, если поначалу что-то не получается. Как известно, мастерство приобретается с практикой. Лишь целенаправленно практикуя мнемонику в повседневной жизни, вы по-настоящему пожнете плоды того упорного труда, который проделали, выполняя упражнения из этой книги.
Переход на следующий уровеньВсе описанные в этой книге мнемонические стратегии являются важными инструментами для построения дворца памяти. В последней части книги вы добавите в свой арсенал еще один ключевой навык: умение помещать все визуальные образы, ассоциации и знания в трехмерную среду, в которой вы сможете свободно перемещаться куда захотите. Этот пространственный компонент позволит добавить воспоминаниям устойчивости. Но прежде чем переходить на следующий уровень, отточите навыки визуализации, связывания и организации информации при помощи упражнений, предложенных в этой части книги. Это значительно облегчит вашу задачу, когда вы приступите к строительству своего дворца памяти.
Обман памяти
Наши воспоминания не высечены в камне. Постепенно они становятся менее детальными, пока мы не забываем все, кроме, например, основного сюжета фильма или книги. В упражнении 2.9 вам нужно было запомнить список слов. Попробуйте вспомнить – что за слова там были? Согласитесь, сделать это без подсказки довольно сложно. Хорошо, вот и подсказка: это был список химических элементов. Но был ли в нем магний? А платина? А гелий?
Если вы считаете, что гелий присутствовал в списке, у вас возникло так называемое ложное воспоминание. Не беспокойтесь, ложные воспоминания – обычное дело, особенно в таких случаях, как данное упражнение, где все множество слов сосредоточено вокруг одной общей концепции – таблицы Менделеева, – то есть все элементы списка семантически связаны. Хотя этот способ организации воспоминаний на основе общей темы очень эффективен, он может вести к утрате деталей и ошибкам в воспоминаниях. Чтобы преодолеть эту проблему, необходимо сделать эти похожие элементы более уникальными и запоминающимися.
3.1. Знаете ли вы астрономию?
У большинства планет Солнечной системы есть естественные спутники, но не у всех. Ниже приведен список планет и их самых крупных спутников (если спутников несколько).
Запомните этот список, затем закройте его и попробуйте воспроизвести по памяти на чистом листе бумаги. Повторите попытку через час, завтра, послезавтра и через несколько дней.
3.2. Мышечная память 1
Прочитайте короткий отрывок и постарайтесь запомнить основные факты:
В теле человека насчитывается около 600 мышц, самая крупная из них – большая ягодичная. Различают три основных типа мышц: скелетные, гладкие и сердечная. Поскольку человеческое тело построено по принципу билатеральной симметрии, большинство мышц являются парными и расположены симметрично по обеим сторонам тела.
Теперь закройте текст и ответьте на следующие вопросы:
1. Сколько примерно мышц в человеческом теле?
2. Какая мышца у человека самая крупная?
3. Каковы три основных типа мышц?
4. По какому принципу построено человеческое тело?
Если вы что-то забыли, повторите это упражнение, пока не сможете правильно ответить на все четыре вопроса.
3.3. Оскароносцы
Первый «Оскар» за лучшую режиссуру был присужден Американской академией кинематографических искусств и наук в 1929 г.
Попробуйте запомнить список фильмов, удостоенных «Оскара» за лучшую режиссуру за последние несколько лет. Через час выполните задание ниже.
2006 г. Горбатая гора
2007 г. Отступники
2008 г. Старикам тут не место
2009 г. Миллионер из трущоб
2010 г. Повелитель бури
2011 г. Король говорит!
2012 г. Артист
2013 г. Жизнь Пи
2014 г. Гравитация
2015 г. Бёрдмэн
2016 г. Выживший
2017 г. Ла-Ла Ленд
2018 г. Форма воды
2019 г. Рома
2020 г. Паразиты
Закройте список выше и проверьте, на сколько вопросов об оскароносных фильмах вы сможете ответить:
1. Какой фильм был в списке последним, то есть получил «Оскара» в 2020 г.?
2. В каком году был награжден «Миллионер из трущоб»?
3. У какого фильма самое короткое название?
4. Какой фильм был шестым в списке, если считать сверху вниз?
5. Какой фильм победил в 2007 г.?
6. Какой фильм получил статуэтку за год до победы «Формы воды»?
7. Сколько всего фильмов было в списке?
8. Какой фильм победил на следующий год после «Бёрдмэна»?
3.4. Мышечная память 2
Теперь прочитайте этот более длинный фрагмент о мышцах и постарайтесь запомнить как можно больше фактов. Текст можно прочитать несколько раз.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур бесплатно.
Похожие на Дворец памяти. 70 задач для развития памяти - Гарет Мур книги
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- Жизнь, игра и продуктивность: Как сфокусироваться на важном и делать это с удовольствием - Абдаал Али - Менеджмент и кадры / Маркетинг, PR, реклама / Самосовершенствование
- Ленивая магия. Практическое пособие для быстрой материализации желаний - Lazy Lady - Менеджмент и кадры / Эзотерика
- 7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством - Роберта Чински Мэтьюсон - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- 13 правил сильных духом людей. Обрети свою силу, перестань бояться перемен, посмотри в лицо страхам - Эми Морин - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Выбирайте врагов с умом. Бизнес-планирование для немногих смельчаков - Патрик Бет-Дэвид - Менеджмент и кадры
- Неудобно быть удобным. Как перестать угождать другим и воспитать в себе самоуважение - Мартин Верле - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Правила развития мозга на работе. Как испытывать меньше стресса и быть продуктивнее, работая в офисе или дома - Джон Медина - Биология / Менеджмент и кадры / Самосовершенствование
- Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли - Менеджмент и кадры / Психология
- Закон Клеменцо, или Делай бизнес быстро, приятно и легко - Александр Парфенович Аксёнов - Менеджмент и кадры
