Форма входа
Читем онлайн Подарок осознания - Александр Пинт
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
— Сейчас я найду ваши ноги.
И принялся бить их по голым ногам. Дети вскочили и убежали.
— Ну, нашли свои ноги? — спросил, смеясь, Молла.
Болезнь волоса
Некто пришел к Молле и сказал:
— Молла, у меня болит волос.
— Что ты ел? — спросил Молла.
— Лед с хлебом.
— У тебя и еда не как у людей, и болезнь не как болезнь.
Спросите его
Однажды у Моллы спросили:
— Молла, какова длина и ширина Земли?
Пока он думал, как ответить, по улице пронесли покойника.
— Спросите у него, — сказал Молла, — он уже измерил и уходит.
Сила Моллы
Однажды зашел разговор о юности и старости. Каждый говорил о своей силе и своих летах. Когда очередь дошла до Моллы Насреддина, он сказал:
— Хоть я и стар, но сил у меня столько же, сколько было и в молодости.
— Откуда ты знаешь, Молла? — спросил один из собравшихся.
— У нас во дворе есть камень. Я не мог поднять его в молодости, не могу и теперь.
Уважение по заслугам
Однажды Молла Насреддин пошел в баню. Банщики, увидев на нем потрепанную одежду, дали ему рваный банный фартук. Молла, не сказав ни слова, вымылся и, уходя, заплатил намного больше, чем следовало. Пристыженные щедростью Моллы, банщики с почетом проводили его. Через некоторое время Молла опять пошел в баню. На этот раз его встретили с большим уважением. Вымывшись и уходя, Молла заплатил очень мало. Увидев это, банщики удивились. Молла не растерялся.
— Чему вы удивляетесь? — сказал он. — В прошлый раз вы не уважили меня, а уважили сегодня. И я в прошлый раз заплатил вам больше, а в этот — меньше. Значит, деньги, которые я дал вам сегодня, причитаются за прошлый раз, а деньги, заплаченные вам в прошлый раз, отнесите на сегодня. Уважение по заслугам.
Умру — освобожусь
В один из жарких летних дней сосед позвал Моллу в гости. Хозяин принес большую чашку с ледяным щербетом, дал Молле чайную ложку, а себе взял большой половник. Как Молла ни старался, но в рот ему почти ничего не попадало, а хозяин каждый раз зачерпывал полный половник, приговаривая:
— Ой, умираю!..
Молла, наконец, швырнул чайную ложку, отнял у хозяина половник и сказал:
— Сосед, мне это надоело. Дай мне выпить из половника. Я умру и освобожусь.
Глава 5. Я настраиваю ваше восприятие на безусловную любовь
Трудное упражнение: пять минут с самим собой— В прошлом году я был в Индии. В один из дней мы попали в потрясающее место. Я чувствовал бесконечный восторг, а моя знакомая, она в Индии долго жила, оставалась спокойной. Я ей говорю: «Ну, посмотри, как здорово!» А она отвечает: «Я уже пришла к такому состоянию, когда и плохое, и хорошее проходит». Она как бы находилась в равновесном состоянии.
— Или делала вид, что находится.
— Мне казалось, что действительно так и было.
— Хорошо, а зачем вы это сейчас рассказали?
— К тому, что всё равно существует маятник, движущийся от хорошего к плохому и обратно.
— Только что вы рассказали о человеке, который свободен от влияния этого маятника.
— Наверное, это и есть состояние наблюдения. А как возникают колебания внутреннего состояния?
— Маятник — это изменение состояния в диапазоне между двумя полярностями одной или нескольких двойственностей. Понаблюдайте за своим умом и увидите, как происходит колебание от одной к другой: случится то, что я хочу, или нет, любит он меня или не любит, умный я или глупый… Сначала возникает мысль. Например, «как я глупо выгляжу, а хочу выглядеть умным». Мысль вызывает чувство, которое вас приучили в связи с ней испытывать. Но возникшие мысли противоречивы, они противоположно направлены. В связи с этим возникает внутреннее напряжение, которое выражается на уровне чувств и тела. Понаблюдайте за своим умом, и вы увидите, какие противоречивые мысли к вам приходят и какие эмоциональные и телесные реакции они у вас вызывают. Вы увидите свои стереотипные привычные проблемы.
Любая проблема возникает при наличии двух взаимоисключающих мыслей, желаний, чувств. Вам необходимо наблюдать и изучать свой ум. Пока вы не начнете наблюдать за своими мыслями, чувствами, ощущениями, вы будете способны только на философские разговоры. Нужно иметь собственный опыт самонаблюдения. То, о чём я сам говорю, результат моего собственного осознания, наблюдения за работой механистической части ума. Наблюдая за ней, вы сможете узнать все механизмы его работы.
Понаблюдайте за теми ощущениями, мыслями и чувствами, который у вас есть сейчас. Я предлагаю сделать это именно сейчас. В течение трех минут я прошу вас перевести ваше внимание внутрь самого себя, потому что сейчас оно, скорее всего, направлено на меня, то есть на внешний для вас объект. Верните ваше внимание к себе и обратите в свой внутренний мир. Вы увидите, что там есть мысли, чувства и ощущения. Попробуйте сейчас остаться один на один с ними и просто регистрировать их. Регистрировать не значит оценивать, просто видеть их, и всё. Я прошу делать это в течение трех минут. Если вы сделали это, то поделитесь своим опытом.
— Мой ум цеплялся сначала за внешнее окружение, в частности, за звуки на улице. Когда вы вышли из комнаты и выключили свет, я искал объяснения, зачем вы так сделали? Когда объяснил, то перестал обращать на это внимание.
— Видите, уму нужна определенность.
— Да, нужна определенность. Потом перешел на какие-то внутренние, выплывающие образы. В частности, подумал о том, что завтра в командировку надо ехать.
— Всё, о чём вы говорили, касается только мыслей. Вы ничего не сказали ни о чувствах, ни об ощущениях. Я просто регистрирую факты. Спасибо. Кто следующий.
— Одна из форм моей работы по осознанию — работа с телом, то есть наблюдение за телом. Поэтому я расслабилась и в основном наблюдала за ощущениями в теле. При этом обнаружила, что резкий свет очень неприятен для моих глаз. Я поняла, что этот свет для меня резок, и поэтому мне более комфортно сидеть с закрытыми глазами. Закрыв глаза и наблюдая за ощущениями, я сняла напряжение с плеч и почувствовала там тепло. Потом ногами подвигала. Затем стала внимательно слушать: машины много раз проезжали, лампа гудит… Основной фон наблюдения у меня был телесный. Мысли были о том, что придется что-то говорить о себе, в связи с этим возникло чувство тревоги. Резюмируя, могу сказать, что мыслей было не очень много.
— А что вам мешало расслабиться до того, как я вышел?
— Я расслаблялась, но тут еще больше расслабилась. Приняла более комфортную позу.
— А что вам мешало до этого принять столь же комфортную позу?
— Чувство, что надо сидеть менее развязно.
— А почему?
— Есть такое мнение, что развязно-расслабленная поза в обществе неприлична.
— Заглядывая в себя, мы выясняем все те проблемы, по поводу которых мучаемся и на которые тратим свою энергию.
— Я думаю, что неплохо было бы действительно сесть так, как хочет тело, а не так, как требуют правила.
— Так и сядьте. Что же вам мешает теперь, когда вы это увидели? Наблюдая за собой, мы получаем мгновенный срез нашего состояния в данный момент. Он показывает некоторые из созданных и поддерживаемых вами проблем. Они проявляются на уровне мыслей, чувств, ощущений и поступков.
По тому, что вы говорите о результатах самоисследования, можно увидеть, какую из своих психических функций вы лучше осознаете. Если вы не говорили о чувствах и ощущениях, это значит, что вы их практически не осознавали, но это не значит, что их для вас в данный момент не существовало.
— Я знаю, что ощущения тела — это просто рефлексы.
Знаете ли вы свою машину «тело-ум»?— Смотрите, как ваш ум подменяет возможность просто наблюдать за ощущениями тела объяснениями и определениями. Из ваших слов можно увидеть то, как развиты ваши психические центры: какие являются превалирующими, какие из них осознаются лучше. Это очень важно, потому что гармоничное состояние целостного видения возможно только в том случае, если каждая психическая функция развита и взаимодействие между ними происходит правильное.
Сейчас мы изучаем с помощью самонаблюдения, как функционирует наше тело-ум. Оно представляет собой сложное устройство. Тело-ум — это машина, которой вы должны научиться хорошо управлять. Поэтому вам надо знать ее устройство. Каждый из нас использует тело-ум для того, чтобы находиться в физическом мире. Важно, чтобы между вами и используемой вами машиной тело-ум существовала хорошая связь, обеспечивающая возможности четкого и полного управления. Если такая связь искажается обусловленностями ума, то правильное управление очень затруднено, либо вообще невозможно. Поэтому самое важное, что мы можем сделать, это согласовать и наладить нашу машину тело-ум, чтобы иметь возможность реализовать себя в физической Вселенной.
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Подарок осознания - Александр Пинт бесплатно.
Похожие на Подарок осознания - Александр Пинт книги
- Найди себя!, или Ключ к изменению своей судьбы - Александр Пинт - Психология
- Новый опыт жизни - Александр Пинт - Психология
- Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
- Психология познания: методология и методика познания - Евгений Соколков - Психология
- Здоровая самооценка: 10 шагов к уверенности в себе - Дэвид Бернс - Менеджмент и кадры / Психология
- Сознательное самовнушение как путь к господству над собой - Эмиль Куэ - Психология
- Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа - Менеджмент и кадры / Психология
- Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек - Smart Reading - Менеджмент и кадры / Психология
- Три детства. Как на нас влияют семейные сценарии - Варвара Пузрина - Воспитание детей, педагогика / Психология
- Пробуждение: преодоление препятствий к реализации возможностей человека - Чарльз Тарт - Психология
