Форма входа
Прочитать бесплатно книгу 📚 Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа 👍Полную версию
- Дата:05.07.2024
- Категория: Менеджмент и кадры / Психология
- Название: Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех
- Автор: Шила Раджа
- Просмотров:1
- Комментариев:0
Уважаемые читатели!
На сайте можно читать бесплатно Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа. Жанр: Менеджмент и кадры / Психология. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн книги без регистрации и SMS на сайте knigi-online.club (книги онлайн клаб) или прочесть краткое содержание, описание, предисловие (аннотацию) от автора и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
0/0
Описание онлайн-книги Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа:
Непросто быть подростком. Мысли путаются от огромного количества поступающей информации, и вы не знаете, чему верить. Настроение скачет от чудесного к ужасному и обратно. В теле возникают новые незнакомые ощущения. Эти изменения сложно принять. К этому добавляются возможные конфликты в семье или школе, трудности в общении со сверстниками, проблемы с самооценкой… Бывает, что вы чувствуете себя растерянными, непонятыми – одни против всего мира.Эта книга поможет увидеть, что любые препятствия – неотъемлемая часть жизненного пути. Именно поэтому так важно сформировать психологическую устойчивость – не предавать себя и не опускать руки, что бы ни случилось. Автор подскажет упражнения, с помощью которых вы станете сильным и целеустремленным человеком. Научитесь справляться со стрессом и не отчаиваться.Со временем придет понимание, что испытания, конфликты помогли лучше понять себя и найти свой путь. И уже прямо сейчас вы можете разработать личный рецепт жизнестойкости, чтобы не чувствовать себя прямо сейчас одиноким, без страха смотреть в будущее. Будьте открыты и экспериментируйте с разными техниками, пока не найдете ту, что подойдет именно вам.
Читем онлайн Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
Шила Раджа
Устойчивый подросток: 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех
Всем удивительным подросткам, а также двум совершенно особым подросткам в моей жизни – Лейле и Джае.
Sheela Raja
The resilient teen: 10 key skills to bounce back from setbacks and turn stress into success
© 2021 by Sheela Raja
© Перевод на русский язык, издание на русском языке. ОАО Издательская группа «Весь», 2022
Дорогой читатель!
Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.
Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.
Мы верим, что духовное стремление является прочным основанием для полноценной жизни и способно проявиться в любой области человеческой деятельности. Это может быть семья и воспитание детей, наука и культура, искусство и религиозная деятельность, предпринимательство и государственное управление. Возрождайте свет души в себе, поддерживайте его в других. Именно это усилие создаёт новые возможности, вдохновляет нас на заботу о ближних, способствуют росту как личного, так и общественного благополучия.
Искренне Ваш,
Владелец Издательской группы «Весь»
Пётр Лисовский
Шила Раджа пишет с потрясающей простотой. «Устойчивый подросток» – прекрасная книга, предлагающая читателю практичные, посильные и реалистичные рекомендации. Раджа обращается к читателю так, что это пробуждает в нем надежду и всеобъемлющее сострадание. Ее послание звучит громко и ясно: быть сильным возможно, и «Жизнестойкий подросток» рассказывает нам, как это сделать.
Сьюзан А. Грин, лицензированный социальный работник, клинический профессор и соруководитель Института травмы и психологической помощи при Школе социальной работы Университета Буффало.
Используя исследования и увлекательные истории, книга «Устойчивый подросток» предлагает актуальную и откровенную информацию о физическом и эмоциональном здоровье. Она дает практические рекомендации по управлению сном, стрессом и тяжелыми эмоциями и содержит советы по развитию осознанности, здоровых привычек и социальных связей. Глава о когнитивной гибкости и реалистичном оптимизме, навыках, которые помогают трансформировать сложные ситуации и позволяют извлечь полезный опыт из жизненных испытаний, делает эту книгу особенно ценной и современной (как для взрослых, так и для подростков).
Бриджид Маккау, доктор медицины, исследователь, магистр общественного здравоохранения, клинический консультант Калифорнийской инициативы по изучению травмирующего детского опыта, медицинский директор (в отставке) программы по предотвращению насилия в семье Kaiser Permanente
Шила Раджа создала современную, практичную и содержательную книгу не только для подростков, переживающих стресс и неудачи, но и для тех взрослых, которые стремятся к достижению эмоционального благополучия. Она написана доступным и увлекательным языком. Родители и специалисты, ищущие исключительный материал по развитию устойчивости и навыков адаптации для подростков, будут в восторге от последнего труда Раджи – вероятно, лучшей из всех написанных ею книг.
Мэтт Грей, доктор философии, профессор психологии в Университете Вайоминга, прошедший обучение в Национальном центре борьбы с посттравматическим стрессовым расстройством и специализирующийся на травмах
Эта книга – подарок для молодежи в трудные времена. Когда мысли, эмоции и телесные ощущения постоянно меняются, сострадательный и успокаивающий голос может прозвучать, как ясный колокол, взывающий к раненым и исцеляющий их. Обращаясь напрямую к подросткам и юношеству, Раджа обеспечивает их практическими навыками существования в мире, повышения стойкости и роста для того, чтобы вести осмысленную жизнь. Практичное и глубокое чтение!
Роксана Круз, доктор медицины, член Американской коллегии врачей, директор по медицинским и клиническим вопросам в Техасской ассоциации центров общественного здравоохранения, работает с обездоленными и незащищенными слоями населения
Если вы подросток, сталкивающийся с трудностями любого рода, проявите к себе доброту и приобретите эту книгу. Раджа поможет вам прийти в норму, задавая осторожные вопросы для дальнейшего размышления. Отличная смесь историй, научных данных и посильных, действенных техник делает эту книгу очень полезной. Но мне, всю жизнь проработавшей психологом в колледже, нравится то, что, узнавая больше о жизнестойкости, вы также узнаете больше и о самом себе.
Арун Пунусами, главный научный сотрудник Collegewise и ведущая подкаста Get Wise
Шила Раджа написала важную книгу, которая помогает подросткам развить ключевые навыки достижения эмоциональной целостности и благополучия. Раджа предлагает четкие определения, узнаваемые примеры, практические советы и стратегии. Психотерапевты, лица, взаимодействующие с молодежью, и учителя могут использовать ее как руководство в работе с отдельными подростками и группами. Представляю, как родители и подростки используют эту книгу для установления полноценного диалога за обеденным столом.
Синтия Любин Лэнгтиу, доктор психологии, профессор программы обучения клинических психологов в Чикагской школе профессиональной психологии кампуса Университета Чикаго
Нынешние подростки нуждаются в жизнестойкости больше, чем когда бы то ни было. В наши дни, когда каждый сталкивается с вопросами социальной справедливости и проблемами общественного здоровья, Раджа снова создает ясный, сострадательный и действенный план для молодежи. «Устойчивый подросток» полон практических советов и инструментов, которым подростки смогут с легкостью следовать. Доказывая, что существование факторов стресса – норма для всех нас, автор предлагает продуманные идеи по улучшению благополучия и укреплению жизнестойкости. Раджа, чей подход очень логичен и полон сочувствия, снова демонстрирует, почему она является ведущим специалистом в сфере подростковых травм и жизнестойкости. Читатель получит ценные жизненные уроки, которые возьмет с собой во взрослую жизнь!
Шейри Р. Тёрнер, доктор медицины, магистр общественного здравоохранения, главный сотрудник по вопросам преобразований в Crisis Text Line, а также генеральный директор компании Shairi Turner MD Coaching and Consulting
Введение
Спасибо за то, что выбрали эту книгу! Вы могли задуматься о ее приобретении по множеству причин. Возможно, у вас проблемы с учебой, вы испытываете давление со стороны общества или трудности в отношениях, много тревожитесь о том, насколько неопределенным кажется будущее. А может, вы столкнулись с по-настоящему сложной ситуацией – с дискриминацией или насилием того или
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа бесплатно.
Похожие на Устойчивый подросток. 10 ключевых навыков, которые помогут оправиться от неудач и превратить стресс в успех - Шила Раджа книги
- Help with Negative Self–talk Volume I - Steve Andreas - Психология
- Позитивные изменения. Города будущего. Тематический выпуск, 2022 / Positive changes. The cities of the future. Special issue, 2022 - Редакция журнала «Позитивные изменения» - Газеты и журналы / Менеджмент и кадры
- Using Your Brain —for a CHANGE - Richard Bandler - Психология
- 7 правил ведения сложных разговоров с коллегами и начальством - Роберта Чински Мэтьюсон - Менеджмент и кадры / Психология / Самосовершенствование
- Стресс-менеджмент - Дмитрий Ковпак - Психология
- Искусство доминировать - Шлахтер Вадим Вадимович - Психология
- Любовь. Духовная поэзия - Терентiй Травнiкъ - Психология
- Четыре безмерных. Практики для раскрытия сердца - Б. Алан Уоллес - Менеджмент и кадры / Психология
- Беседы Свобода - это Все, Любовь - это Все Остальное - Ричард Бендлер - Психология
- Невротическая личность нашего времени - Карен Хорни - Психология
