Форма входа
Читем онлайн Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
человеком манере, но при этом не сильно отличаются от остальных животных. Все что можно сказать, это то, что человек использует руки присущим исключительно человеку образом, т. е. мы может объяснить, как он их использует, но не почему он их использует. Путем тщательного исследования мы можем выяснить, как следует использовать кисть руки, чтобы получить наилучший результат. Так, например, скрипачи, пианисты, стенографисты и фокусники должны обучиться определенному методу использования своих рук.
Аналогичным образом, изучая механику тела, его анатомию и нервную систему, мы можем обозначить основные преимущества вертикальной осанки и то использование, для которого лучше всего подходит наше тело. Сравнивая тело человека с телами других животных, можно заметить, что у человека момент инерции тела вокруг вертикальной оси, проходящей через центр тяжести, весьма невелик. Теоретически он мог бы быть еще меньше, если бы грудная клетка имела полностью цилиндрическую форму. Никакие другие животные, включая антропоидов, которые способны спонтанно подняться в более или менее вертикальное положение, никогда не делают это с таким маленьким моментом инерции на единицу веса вокруг вертикальной оси, который свойственен человеку. Возможно, нам стоит вкратце рассмотреть, что же такое момент инерции, и в чем его важность. Когда тело определенной массы (М) движется со скоростью (V), энергия, которую оно вырабатывает, будет равна T=1/2MV2. Для создания движения той же самой массы (М) с увеличенной вдвое скоростью нам необходимо обеспечить Т=1/2M(2V)2=1/2М×4V2=2MV2, т. е. в четыре раза больше энергии, и масса будет способна поработать в 4 раза больше, чем при движении со скоростью (V).
Предположим, мы вкрутили болт с проушиной в один конец палки, привязали к нему шнурок и закрутили этот шнурок вокруг палки. Он достаточно быстро начнет раскручиваться, причем с минимальными усилиями. Теперь выньте болт с проушиной и зафиксируйте его в центре палки, снова привяжите к нему шнурок и закрутите его, как прежде. Палка будет вращаться намного медленнее, чем прежде, и только после многочисленных закручиваний шнурка. Для того чтобы заставить ее вращаться в таком положении и с той же ангулярной скоростью (т. е. с тем же количеством поворотов в секунду), требуется больше энергии, даже несмотря на то, что масса осталась прежней. Очевидно, что при вращении, основную роль играет не масса, но что-то одновременно характеризующее и саму массу, и ее положение.
Этой величиной является момент инерции (I = MR2), который при ротации играет ту же самую роль, что и масса при линейном движении. Чем меньше момент инерции, тем меньше требуется энергии, чтобы запустить движение тела.
Момент инерции быстро увеличивается по мере увеличения расстояния от оси вращения, поскольку в уравнении расстояние R стоит в квадрате. Таким образом, момент инерции среднестатистического человека вокруг вертикальной оси, проходящей через его центр тяжести, равен 1,2 кг/м2. При вращении того же самого человека в горизонтальном положении, когда он подвешен за веревку, привязанную к его ремню, момент инерции будет составлять 17 кг/м2, т. е. он будет в 15 раз больше. Когда вы просто вытягиваете одну руку вперед, а другую назад и стоите при этом на одной ноге (например, как в фигурном катании), момент инерции вырастает до 8 кг/м2, т. е. увеличивается примерно в 7 раз по сравнению с обычным положением стоя.
Именно это быстрое изменение момента инерции при движении наших конечностей от вертикальной оси позволяет нам делать те многочисленные вещи, которые без него были бы невозможны. Так, например, фигурист, начиная вращаться, вытягивает руки, и как только он набирает нужную скорость, то резко складывает руки; это позволяет ему вращаться еще быстрее, поскольку тем самым он уменьшил момент инерции, но при этом сохранил всю накопленную до этого энергию. Мы можем выполнять двойное или тройное сальто, используя тот же механизм посредством мгновенного подтягивания головы к коленям.
Когда животные принимают вертикальное положение, их голова наклоняется вперед и уравновешивается смещенным назад тазом, в результате чего момент инерции их тела вокруг вертикальной оси в 4–5 раз больше того, который они могли бы иметь, если бы обладали истинно вертикальным выравниванием сегментов тела подобно человеку. Такое положение делает их весьма неуклюжими и почти неспособными на ротацию, что мы и наблюдаем в череде их нескладных шагов.
Мы также видели механизмы в теле, стремящиеся привести голову, таз и туловище к настолько вертикальной компиляции, насколько это возможно. Таким образом, мы можем сделать вывод, что наилучшее использование человеческого тела с точки зрения механики достигается тогда, когда оно удерживается в таком положении, в котором способно поворачиваться вокруг себя с наименьшими усилиями, т. е. сохранять такую конфигурацию, которая характеризуется наименьшим моментом инерции вокруг вертикальной оси.
Именно благодаря этому качеству человеческой структуры тореадор, научившийся держаться очень ровно и соблюдать это теоретическое требование, может стоять как вкопанный и при этом легко отскочить с пути несущегося на него со скоростью 20 миль в час быка в тот самый момент, когда уже вот-вот будет поражен им. Он достигает этого благодаря плавной и легкой ротации.
Такой небольшой момент инерции является результатом вертикального выстраивания таза, туловища и головы, одного над другим, что в то же время располагает центр тяжести тела на самом высоком уровне из возможных в соответствии с данной структурой. В таком положении достаточно минимального мышечного сокращения для удержания тела и предотвращения его от падения. Таким образом, такая осанка характеризуется минимальным мышечным тонусом.
Человеку свойственно быстрое изменение момента инерции при движении конечностей от вертикальной оси.
Традиционно изучение механики начинают со статики, поскольку считается, что это проще и элементарнее, чем в динамике. Достаточно любопытно, что навыком движения человек овладевает легче и раньше, чем неподвижностью. Ребенок начинает с того, что падает вперед спустя несколько шагов, прежде чем научится стоять неподвижно без поддержки. Проходят годы, прежде чем он сможет стоять на одной ноге; а многие взрослые и вовсе не достигают такого уровня совершенства в статике, чтобы в течение какого-то времени простоять на одной ноге, особенно с закрытыми глазами, хотя они способны выполнять самые разные движения.
Действительно, человеческое тело плохо подходит для стояния. Статуи человеческих фигур необходимо прочно соединять с тяжелым основанием, чтобы предотвратить их опрокидывание. Голова, плечи и туловище, т. е. все тяжелые части, расположены сверху, при этом основание этой конструкции очень небольшое по сравнению с ее общей высотой. Причем это основание будет относительно уменьшаться по мере увеличения высоты тела, т. е. все происходит точно противоположно требованиям статической устойчивости. Даже марсианский гость не усомнится заключить, что человеческое тело ближе всего к идеалу структуры, созданной для движения, и при этом совсем не подходит для того, чтобы стоять неподвижно.
Мы видели, что уменьшение момента инерции вокруг центральной оси
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз бесплатно.
Похожие на Тело и зрелое поведение. Фундаментальные основы тревожности, сексуальности и способности к обучению. Паттерны движения в условиях воздействия силы тяжести - Мойше Фельденкрайз книги
- Век тревожности. Страхи, надежды, неврозы и поиски душевного покоя - Скотт Стоссел - Психология
- Позитивные изменения. Города будущего. Тематический выпуск, 2022 / Positive changes. The cities of the future. Special issue, 2022 - Редакция журнала «Позитивные изменения» - Газеты и журналы / Менеджмент и кадры
- Ключевые идеи книги: Уход за мозгом. Практическое пособие по уходу за самым важным органом. Владимир Яковлев, Марина Собе-Панек - Smart Reading - Менеджмент и кадры / Психология
- Феникс. Терапевтические паттерны Милтона Эриксона - Дэвид Гордон - Психология
- Я так хочу, чтобы мой ребенок заговорил на иностранном языке. Советы родителям от опытного педагога - Алла Антонюк - Психология
- Путь к джханам. Практическое руководство по достижению состояний глубокой радости, спокойствия и ясности - Шайла Катрин - Психология / Прочая религиозная литература
- Молодежь в зоне риска. Социально-культурные основы профилактики пьянства и алкоголизма - Коллектив авторов - Психология
- Семейная психология и психотерапия. Конспект лекций - С. Золотарев - Психология
- Психология развития и возрастная психология: конспект лекций - О. Ларина - Психология
- Наука самосовершенствования и влияния на других - Уильям Аткинсон - Психология
