Форма входа
Читем онлайн Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
тут концепты.
• Вы смотрите на окружающий мир через «линзу» правды.
• Избегаете импульсивных действий и продумываете, как будете реагировать.
• Вы пытаетесь понять, что в конкретной ситуации можно изменить, а на что повлиять никак нельзя.
• Стараетесь правильно оценить процессы, разворачивающиеся в отношениях.
• Вы научились воздействовать на людей и не ожидаете от них изменений.
• Принимаете странности всех членов семьи вне зависимости от того, насколько вам с ними трудно.
• Вы научились извлекать пользу из своих уникальных черт, распознавать и признавать особенности других.
• Продумали способы управления своими эмоциями.
Но вы все равно опасаетесь, что это не сработает. Вы вложили столько сил и времени, но не уверены, что ваш «трудный» человек когда-нибудь изменится.
Вы правы, вероятность того, что он останется прежним, очень велика. В жизни каждого из нас найдется множество людей, поведение которых постоянно выводит нас из себя. Но счастье и спокойствие не должны зависеть от того, останутся ли они такими как есть или изменятся. Поставить перед собой невыполнимую задачу, – сперва изменить их и только потом стать счастливыми самим – значит прожить всю жизнь в зависимости от чужих недостатков и слабостей.
Жизнь, свободная от влияния чужих поступков, может показаться выдумкой. Но тут есть ключевой момент: возможно, этот человек так и останется в нашем поле, зато его действия больше не будут портить нам кровь. Даже если другой так никогда и не изменится, мы не обязаны страдать от его выбора.
Как обрести свободу
Лучше всего об этом сказал австрийский психолог Виктор Франкл, выживший в нацистском концентрационном лагере: «Когда мы больше не в состоянии изменить свое положение, мы вынуждены меняться сами».
Просто решения, что наше спокойствие непоколебимо, кто бы что ни делал, недостаточно. Это упражнение на силу воли закончится в тот момент, как у вас иссякнут силы. Необходимо работать над собой. Для этого нужно не просто делать вид, что с вами все в порядке, но стать человеком, который в порядке независимо от чьих бы то ни было слов и действий.
Другими словами, мы сосредотачиваемся на том, чтобы «починить» не других, а себя. Мы вкладываем силы в то, чтобы развить в себе качества, характеризующие здорового человека. А здоровый человек строит здоровые отношения с окружающими.
Работа над собой имеет две положительные стороны:
1. Мы обретаем способность контролировать собственный эмоциональный фон.
2. Окружающие будут иначе взаимодействовать с нами.
Первый пункт – главная цель, достижению которой посвящены следующие главы, второй – побочная выгода первого. Если мы на самом деле станем другими, поменяется и отношение к нам других людей. Ответ окружающих может быть как положительным, так и негативным, но перемена точно произойдет.
Пожалуй, каждый из нас вспомнит человека, который внезапно стал вести себя иначе, и наше отношение к нему тоже изменилось. Ни с того ни с сего этот человек перестал обижаться и злиться из-за мелочей, стал вежливее, или улучшился его самоконтроль. Поначалу мы пытались понять, что происходит, и долго ли это продлится. Но поведение человека оставалось неизменным, и мы постепенно узнавали о причинах этих перемен. Наконец, мы убедились в том, что человек на самом деле стал другим и возврата к прежнему поведению не будет. Наше отношение к человеку изменилось, и мы стали обращаться с ним иначе.
В некотором смысле тот человек действительно стал другим. Получается, перед нами уже не тот, с кем мы общались раньше, а новый человек.
Несколько лет назад одного из моих коллег считали самодовольным, корыстолюбивым человеком, который всегда и во всем старается извлечь выгоду для себя. Он был достаточно вежлив, но частенько говорил нелестные вещи о других за их спиной. Коллеги ему не доверяли, потому что считали, что, стоит им отойти, как он начнет говорить гадости и про них.
Но вот как-то раз, к моему величайшему удивлению, этот человек похвалил одного из наших коллег. Он отметил его компетентность и признался, что сам бы не справился с возникшей ситуацией лучше. Я такого от него не ожидал.
Когда я поделился его комментарием с другим коллегой, тот воскликнул: «Да быть того не может! Ты серьезно?»
В течение следующих нескольких недель нелестные замечания со стороны этого злоязыкого человека сошли на нет. Никто не понимал, в чем причина: может быть, это очередной трюк, чтобы представить себя в лучшем свете? Но его поведение не менялось. Как бы то ни было, общаться с ним стало намного легче и приятней.
Оказалось, что во всем «виноваты» были занятия в форме активного обучения, когда выяснилось, что злой на язык человек до крайности не уверен в себе. Он осознал, что обесценивал других, чтобы поднять собственную самооценку. Именно тогда начался его путь по изменению восприятия себя. Выходит, работая над собой, человек влиял на других.
Нельзя заставить других верить нам – доверие нужно заслужить. Когда мы меняемся изнутри, мы начинаем по-другому взаимодействовать с миром. Заметив перемены, окружающие также изменят свое отношение к нам. Это не означает, что все сразу наладится, а отношения будут исцелены. Штука в том, что люди будут иметь дело не с тем, к кому они привыкли, а с его «новой улучшенной версией».
Наша главная цель – стать людьми, которыми мы хотим быть, вне зависимости от реакции окружающих. Это ключ к тому, чтобы не становиться жертвами в отношениях.
Меняемся изнутри
Более тридцати лет я проработал с представителями бизнеса и церковью. Каждый день я общался с совершенно разными людьми как с глазу на глаз, так и в контексте групповых занятий. Благодаря этому мне удалось наблюдать за тем, как люди строят отношения и как они взаимодействуют друг с другом.
Иногда я работаю с людьми, которые знают друг друга много лет, а иногда – с группой, собравшейся на однодневный семинар.
В любом случае находится как минимум один возмутитель спокойствия. В группе такой человек ведет себя агрессивно: оттягивает на себя внимание, задает неуместные вопросы. В разговоре с глазу на глаз он сосредотачивается на собственных потребностях и не обращает внимания ни на собеседника, ни на окружающих. В общем, таких людей видно сразу, даже искать не надо.
Как правило, ответы людей, которым приходится иметь дело с таким «чудом», можно разделить на две категории:
• «Сумасшедший» человек портит жизнь людям, и во имя сохранения своего рассудка они отчаянно хотят, чтобы он изменился.
• Да, «чокнутый» присутствует в жизни людей, но они не обращают внимания на его выходки.
Годами я изучал людей из второй группы. Все пытался понять,
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли бесплатно.
Похожие на Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли книги
- Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать - Гэвин де Беккер - Психология
- Как извлекать информацию, секреты и правду. Заставьте людей раскрыть свои истинные мысли и намерения, чтобы они даже не подозревали об этом - Патрик Кинг - Психология
- Семья и как в ней уцелеть - Роберт Скиннер - Психология
- Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях - Шэрон Мельник - Психология
- Спасибо за отзыв. Как правильно реагировать на обратную связь - Шейла Хин - Психология
- Другие наркотики, или Homo Addictus - Андрей Котляров - Психология
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- Выбирайте врагов с умом. Бизнес-планирование для немногих смельчаков - Патрик Бет-Дэвид - Менеджмент и кадры
- Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей! - Шефали Тсабари - Психология
- Наука управления. Теория и практика - Борис Литвак - Психология
