Форма входа
Читем онлайн Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли
Шрифт:
-
+
Интервал:
-
+
Закладка:
Сделать
какими приемами общения они пользуются, как закаляют свою психику, какими способами сберегают рассудок. Оказалось, что дело не в умственной гимнастике и силе воли. Все проще. Люди направляют все силы на изменение самих себя, а как мы уже знаем, это единственное, что мы действительно можем изменить.
Я выделил семь ключевых качеств, которые удалось развить таким людям. Разумеется, человеческий характер формируется под влиянием значительно большего количества факторов, но именно эти семь позволяют строить здоровые отношения с другими. В следующих главах мы рассмотрим каждый из этих ключей отдельно, а пока опишу их вкратце.
Смирение
Большинство считает себя хуже или лучше, чем они есть на самом деле, – весы никогда не находятся в равновесии и склоняются либо в одну, либо в другую сторону. Быть смиренным – значит видеть себя в истинном свете, принимать то, какими создала нас природа, и признавать свою уникальность.
Точно так же в неверном свете зачастую предстают и другие люди. Их сумасшедшие поступки порой затмевают все остальные аспекты их личности. Лишь увидев их и себя по-настоящему, мы освободимся от влияния людей с сумасшедшинкой.
Радость
Жизнь полна взлетов и падений. Здоровые люди в свое время учатся принимать и то и другое. Они наслаждаются светлыми полосами и не падают духом, когда наступают темные. Радоваться – значит получать удовольствие от положительного опыта и уметь извлекать уроки из негативного. Радоваться – значит жить легко, трезво смотреть на мир несмотря ни на что.
Мой друг как-то сказал, что цветы лучше всего фотографировать в облачные дни. Темный фон позволяет в полную силу раскрыться причудливой игре красок. Без такого контраста яркие цвета попросту сольются воедино.
Умение видеть перспективу
Некоторые люди выходят из себя из-за любой мелочи. Они будто бы нарочно выискивают негатив и наделяют себя полномочиями судить и исправлять чужое поведение. Такое мировосприятие не позволяет им вынырнуть из океана драмы.
Здоровые люди умеют распознавать то, что от них зависит, то, что они изменить не могут, и то, что действительно важно. Это отлично выражает ныне популярное расхожее выражение: «Выбирай свои сражения». Когда мы отказываемся исправлять всех подряд, мы получаем шанс на мир.
Терпение
Трудно строить здоровые отношения в живущем на бегу обществе. Мы привыкли к телевизионным представлениям, в которых кипят страсти, а развязка происходит через шестьдесят минут и десять перерывов на рекламу. Эмоционально здоровые люди осознают, что изменения возможны, но они не происходят за ночь, о каком бы просветленном человеке ни шла речь. Принятие такой правды избавляет от разочарования. Куда лучше смириться с реальностью и научиться наслаждаться настоящим моментом, чем позволять неопределенности будущего управлять нашими отношениями.
Доброта
Доброту нередко считают признаком слабости, а не силы. Однако доброта подобна «смазке», которая уменьшает трение в отношениях. Нельзя прикрываться добротой, чтобы заставить измениться других. Если же она исходит от самого сердца, доброта способна творить чудеса. Доброта превращает возникающую время от времени конфронтацию в полезный, здоровый способ человеческих взаимоотношений.
Целостность
Многие принимают те или иные решения, стараясь избежать боли и позора, выбирая не то, что следует, а то, что легче. Однако без внятных моральных принципов невозможно построить искренние отношения, без них нет надежды на исцеление. Окружающие тянутся к тем, кто придерживается нравственных ценностей, ведь вокруг таких людей намного меньше драмы.
Целостность означает, что наше внутреннее состояние совпадает с тем, какими мы предстаем перед окружающими.
Готовность вкладываться
Есть одна старая шутка. Муж говорит жене: «Развод – не выход. Убийство – еще куда ни шло, но только не развод». В нашем обществе принято считать, что, стоит наступить трудным временам, как люди тут же исчезают из зоны видимости. Вот почему человек, который не бросается наутек, лишь только в отношениях возникает хотя бы одна проблема, вызывает такое уважение и ценится на вес золота. Это ни в коем случае не означает, что уход под запретом: просто здоровый человек расценивает капитуляцию как крайнюю меру, а не бежит при первом же дуновении ветерка. Здоровые люди прекрасно знают, что в том случае, когда обе стороны готовы вкладываться в отношения и работать над ними, могут случиться вещи, которые невозможны при других обстоятельствах.
Нельзя сравнивать эти семь ключевых качеств с инструментами, которые извлекаются из ящика при необходимости. Они должны встроиться в нашу сущность. Не важно, как с нами обращаются другие: мы можем отвечать здоровым образом. Благодаря этим семи ключам наша истинная личность сохраняется и под давлением.
Где найти эти чудесные «снадобья»?
Кто-то может сказать, что, если мы не обладаем несколькими из семи ключевых характеристик, они никогда не станут частью нашей личности. К счастью, каждую из них возможно развить.
Не ожидайте чуда: нельзя вечером принять волшебную пилюлю, а утром проснуться другим, здоровым человеком. Нужно искренне возжелать перемен, тогда тяжелая работа не покажется пыткой. В конце концов, цель не в том, чтобы делать, а в том, чтобы достичь определенного состояния.
В следующих главах мы детально рассмотрим этот путь: узнаем, какие изменения будут происходить в нашей жизни, поймем, как не становиться жертвами людей, сводящих нас с ума.
Бог не обязательно избавит вас от всех нарушителей спокойствия. Однако, меняясь, вы посмотрите на них иначе. В ваших руках окажутся все необходимые ключи к здоровым отношениям.
Глава 10. Первый ключ: взгляните на себя в истинном свете
Вы точно ставили будильник на утро, но он «промолчал». Теперь на сборы у вас на полчаса меньше. Вы вскакиваете с кровати и тут же ушибаете палец ноги. Утром на работе намечена важная встреча, опаздывать ни в коем случае нельзя, поэтому вы, хромая, мчитесь в душ, а затем оказывается, что одежда, которую вы хотели надеть, так и лежит в корзине для грязного белья. Подобрав подходящие вещи, вы хватаете энергетический батончик (какой уж там завтрак) и ищете ключи. Естественно, на месте их нет. Наконец ключи найдены, но выясняется, что аккумулятор в машине разряжен, потому что вчера вы забыли выключить подсветку салона.
С какими словами вы мысленно обращаетесь к себе?
«Вот же бестолочь. Ну как можно было не проверить будильник? Кто не давал закинуть вещи в стирку и выключить свет в машине? Теперь я точно опоздаю, а день очень важный. Растяпа. Нет чтобы нормально все сделать…»
Знакомо? Мы частенько оцениваем себя через призму эмоций. В такие вот дни называем себя тупицами, лентяями и бестолочами. Если вовремя не пригасить эмоции, весь день идет «коту под хвост», и все, за что бы мы
На этой странице вы можете бесплатно читать книгу Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли бесплатно.
Похожие на Никто тебя не заведет, если ты не дашь ему ключи. Как сохранять спокойствие, когда люди сводят вас с ума - Майк Бечтли книги
- Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать - Гэвин де Беккер - Психология
- Как извлекать информацию, секреты и правду. Заставьте людей раскрыть свои истинные мысли и намерения, чтобы они даже не подозревали об этом - Патрик Кинг - Психология
- Семья и как в ней уцелеть - Роберт Скиннер - Психология
- Стрессоустойчивость. Как сохранять спокойствие и высокую эффективность в любых ситуациях - Шэрон Мельник - Психология
- Спасибо за отзыв. Как правильно реагировать на обратную связь - Шейла Хин - Психология
- Другие наркотики, или Homo Addictus - Андрей Котляров - Психология
- Нет эмоциональному насилию. Как распознать газлайтинг, противостоять ему и справиться с последствиями. Практики - Эми Марлоу-Макой - Менеджмент и кадры
- Выбирайте врагов с умом. Бизнес-планирование для немногих смельчаков - Патрик Бет-Дэвид - Менеджмент и кадры
- Дети – зеркало нашего тайного «Я». Как на самом деле сделать счастливыми себя и своих детей! - Шефали Тсабари - Психология
- Наука управления. Теория и практика - Борис Литвак - Психология
