чувство стиля».
Советы для родителей
1. Придумайте мантру, например: «Я справлюсь с этим!», «Утро вечера мудренее» или «Со мной все будет хорошо».
2. Укажите на сильные стороны ребенка и помогите ему выявить скрытые достоинства в своих предполагаемых слабостях.
3. Напомните подростку, что нет «правильного» пути и способа предсказать будущее.
4. Предложите детям гулять на природе по 10 минут в день или изменить распорядок дня, чтобы улучшить эмоциональное самочувствие.
5. Внесите небольшие изменения в обстановку дома, чтобы создать атмосферу спокойствия и радости в «учебном уголке».
6. Если в мире происходят тревожные события, «измените масштаб». Переключите внимание ребенка обратно на него и его личную цель, например получить отличную оценку по определенному предмету или завести нового друга.
Как начать беседу с ребенком
• Помогите ему смягчить самокритику, используя такие фразы: «Мне пришлось труднее, потому что…» или «Это все объясняет».
• Предложите ребенку настроиться на продуктивный день, задавая вопросы: «Ты проявишь смелость и попробуешь что-то новое?» и «Ты попытаешься заглушить внутреннего критика и подавить неуверенность в себе?»
• Попросите школьника составить список всего, что ему нравится в себе, и повесить на видном месте. Или предложите ему перечислить пять своих самых сильных сторон, а также случаи, когда он использовал каждую из них, чтобы помочь кому-то другому.
Заключение. Активируйте суперспособности ребенка… и позвольте ему летать!
Вы уже поняли, почему я рассматриваю среднюю школу как место, где рождаются супергерои. Детям предстоит сражаться в сложных битвах, ориентироваться на незнакомой местности и во множестве ситуаций, которые заставят их сбиться с пути. По мере того как подростки сталкиваются с добром и «зловещими силами», проверяют и оттачивают свои суперспособности, они начинают ощущать в себе перемены.
В этом-то и суть: подростки будут испытывать трудности, но если они приобретут двенадцать суперспособностей, описанных в этой книге, то смогут оправиться от неудач. Они также разовьют навыки, которые будут служить им еще долго после окончания средней школы. И вершины не могут существовать без долин — и для подростка, и для супергероя (и для обоих «в одном флаконе»). Родители могут побудить детей представить себя теми, в ком трудности пробуждают силу. Возможно, какой-то случай научил их более гибко мыслить, испытывать благодарность и сострадание к себе, проявлять чуткость и сопереживать. Или это помогло ребенку переоценить свои приоритеты и определить цель.
Будут моменты, когда ребенок утратит надежду (или даже ее проблеск). Школьникам так много неподвластно. Они не могут контролировать, ответят ли взаимностью на их влюбленность, изберут ли их в школьный совет, или заразный вирус изменит всю их привычную жизнь. Они не могут избавиться от тяжелых эмоций и порой ощущают себя еще хуже, если попытаются. Как сказал Карл Юнг, «то, чему вы сопротивляетесь, сохраняется». Но можно стремиться к принятию. Это не значит, что детям понравится их текущая реальность, это означает, что они перестают бороться с ней. Когда подросток оставляет попытки исправить то, что он не может изменить, у него появляется больше энергии для того, что он способен контролировать. Он учится терпеть дискомфорт и приспосабливаться.
Ни один родитель не может оградить ребенка от трудностей, но это и не нужно — особенно в сложные годы средней школы, когда наши дети осознают свои силы и готовятся вступить в совершенно новый мир учебы и общения. Наша работа заключается не в том, чтобы оберегать их от каждого удара или принимать за них каждое трудное решение. Наша задача — активизировать способности школьника, чтобы он мог научиться справляться с этим самостоятельно. Мы также можем убедить ребенка, что он не одинок: подарить спокойствие и помочь набраться смелости, оптимизма и сил, чтобы выстоять в трудную минуту. Вместо того чтобы быть «решателем», мы можем действовать как «буфер». Сет Поллак, профессор психологии Висконсинского университета, сравнивает роль буфера с тем, как родитель держит маленького ребенка на руках во время прививки. Как он объяснил, малыш плачет меньше, когда его держат на руках, чем когда он лежит на больничной кушетке. «Ему все равно больно, но огорчение проходит быстрее».
Это идеальная метафора для воспитания жизнестойкого подростка в непростые времена. Мы не можем уберечь школьника от столкновения со «зловещими силами». Но мы способны облегчить его путь. Мы можем показать ему, что он способен взять себя в руки в трудную минуту. И нам под силу помочь ему увидеть себя героем собственной истории. Все готово. Теперь позвольте ему летать!
Руководство по обсуждению в книжном клубе для родителей
Введение
Начало пути. Книга начинается со сцены из фильма «Человек-паук: Через вселенные», в котором 13-летнего подростка из Нью-Йорка Майлза Моралеса кусает радиоактивный паук. Мальчик приобретает сверхъестественные способности и приходит к выводу: «Должно быть, это половое созревание». А вы помните себя в годы средней школы? Казалось ли вам, что вы стали совершенно другим человеком или собственное тело предало вас?
О жизнестойкости. Что такое жизнестойкость? Как вы думаете, почему этот термин часто неправильно понимают? Почему для взрослых важно соблюдать грань между защитой своего ребенка и предоставлением ему свободы совершать ошибки и учиться на них?
Жизнь в непростые времена. Проходит ли ваш ребенок через те же испытания, что и вы в его годы? Есть ли различия? Считаете ли вы, что в нынешние времена сложнее быть родителем школьника? Если да, то почему?
Глава 1
Облегчить переход. Когда ваш ребенок переходит из начальной школы в среднюю, он может чувствовать себя неуютно, испуганно, меланхолично или подавленно. Какими практическими способами вы можете вывести его страхи на поверхность и погасить их?
Половое созревание. Как вы можете облегчить беспокойство ребенка по поводу физических и эмоциональных изменений, сопровождающих половое созревание?
Не забывать о мелочах. Какие бы потрясения ни царили в обществе, школьников будут тревожить, казалось бы, незначительные проблемы, такие как прыщи, пренебрежение коллектива и невыполненные домашние задания. Что вас больше всего беспокоило, когда вы были подростком? Почему так важно не забывать о «мелочах»?
Глава 2
Перемены в дружеских отношениях. Автор делится статистическими данными, которые подчеркивают хрупкость дружеских отношений между подростками. Почему их отношения такие нестабильные? Как вы можете помочь своему ребенку на примере ссоры с другом понять, чего он хочет и какими видит дружеские отношения?
Предполагать хорошее. Как вы можете помочь своему ребенку принять возможность того, что друзья не хотели его обидеть или исключить из группы? Почему способность предполагать хорошее особенно важна в средней
