к теме непринужденно. Например, можно заметить: «Не обязательно быть “милым” или делать то, что не хочется или не нравится». Убедитесь, что у ребенка есть доступ к полезной информации, поинтересовавшись: «Вам рассказывали в школе о сексе? Дают ли учителя возможность задавать вопросы? Удивили ли тебя какие-нибудь вопросы одноклассников? Как думаешь, ты знаешь больше или меньше, чем мне кажется?» Если ребенок вообще отказывается говорить, предоставьте соответствующие его уровню развития и возрасту книги и онлайн-ресурсы с достоверной медицинской информацией. В любом случае не пренебрегайте этой темой полностью. Иначе ваш подросток получит информацию (или дезинформацию) из поисковиков в интернете, порнографии или от столь же невежественного одноклассника[45].
Проводите подобные беседы, чтобы помочь ребенку предвидеть, как справиться с ситуациями, связанными с употреблением запрещенных веществ. Чем раньше вы это сделаете, тем лучше, поскольку употребление психоактивных веществ детьми младше 15 лет приводит к возникновению зависимости в более позднем возрасте[46]. Плохая новость: многие факторы увеличивают риск того, что ваш ребенок будет употреблять запрещенные вещества, в том числе генетика, окружающая обстановка, стрессовые переживания в раннем возрасте, такие как бедность или разлад в семье, а также проблемы с учебой, общением или психическим здоровьем. Но хорошая новость в том, что у вас больше возможностей, чтобы изменить ситуацию, чем вы думаете[47]. Что касается подростков в возрасте 13–17 лет, то родители оказывают наибольшее воздействие на их выбор — употреблять алкоголь или нет (и, что обнадеживает, данные подтверждают, что влияние родителей в последние годы становится сильнее, чем в начале 1990-х)[48].
Доверительность ваших отношений с ребенком также влияет на выбор, который он сделает[49]. Вы можете повысить шансы на то, что подросток примет мудрое решение, проводя с ним частые и честные беседы об алкоголе и наркотиках, рассказывая о ценностях вашей семьи, последовательно требуя соблюдения правил, подавая пример ответственного поведения и принимая живое участие в делах ребенка. Наличие строгих правил в отношении алкоголя также заставляет детей откладывать начало употребления на более поздний возраст[50]. А в ходе опроса 13- и 14-летних восьмиклассников и их родителей из одиннадцати сельских и пригородных средних школ в США исследователи обнаружили, что родители могут защитить подростков от раннего начала употребления психоактивных веществ, «интересуясь, где находятся их дети, с кем они и чем занимаются в свободное время»[51].
В апреле 2022 года, выступая онлайн перед родителями, Джессика Лейхи, автор книги «Прививка от зависимости», сказала: «Если вы постоянно говорите “Нет, пока это не станет законным”, дети гораздо меньше рискуют попробовать психоактивные вещества. Если фраза звучит так: “Можно сделать глоток-другой”, дети подвергаются гораздо большему риску». Через несколько месяцев после того, как я посетила лекцию Лейхи, я задала ей дополнительный вопрос о восприятии детьми поведения сверстников. Лейхи, имеющая многолетний опыт обучения подростков в стационарном центре реабилитации от наркомании и алкоголизма, ответила: «Прививайте детям иммунитет против аргумента “все так делают”, сообщая реальные цифры, чтобы ребенок знал: нет, не все так поступают». Как и в случае сексуального поведения, подростки менее склонны попробовать алкоголь, когда понимают, что не все школьники выпивают. Поэтому сообщите ребенку, что 24,6% подростков в возрасте 14–15 лет в 2019 году сообщили, что хотя бы раз попробовали алкоголь, — это означает, что три четверти из них вообще никогда не пили[52].
Подобную статистику можно найти и в отношении употребления школьниками других запрещенных веществ. Использование электронных сигарет значительно сократилось за последнее время — например, менее 5% учащихся средних школ сообщили об использовании электронных сигарет в 2020 году (по сравнению с 10,5% годом ранее)[53]. А количество сообщений об употреблении наркотиков среди восьмиклассников значительно снизилось в 2021 году во время пандемии[54]:
• 7,1% школьников употребляли марихуану по сравнению с 11,4% в 2020 году;
• 12,1% употребляли никотин в вейпинге по сравнению с 16,6% в 2020 году;
• 4,6% подростков сообщили об употреблении любых запрещенных наркотиков, кроме марихуаны, по сравнению с 7,7% в 2020 году.
Помимо того, что подростки переоценивают частоту рискованного поведения сверстников, они более восприимчивы к социальным нормам, чем другие возрастные группы[55]. В результате именно присутствие сверстников, а не их давление определяет поведение подростка. Школьники с большей вероятностью сделают рискованный выбор, если общаются с друзьями, которые совершают подобные поступки; и это особенно верно для мальчиков, которые более восприимчивы, чем девочки, к присутствию других детей того же пола[56].
В одном лонгитюдном исследовании[57] с участием 184 семи- и восьмиклассников, за которыми наблюдали до достижения ими 27-летнего возраста, исследователи обнаружили наличие долгосрочных негативных последствий. Участники, которые в подростковом возрасте общались с друзьями, проявлявшими девиантное поведение, с меньшей вероятностью развивали навыки межличностного общения, необходимые для создания крепких романтических, рабочих и дружеских отношений во взрослой жизни[58].
В другом исследовании изучали выборку из 185 подростков в возрасте от 13 до 23 лет и обнаружили, что подростки, которые совершали опрометчивые поступки, чтобы произвести впечатление на сверстников и завоевать популярность, с большей вероятностью испытывали долгосрочные трудности в близких отношениях, проблемы с употреблением психоактивных веществ и проявляли более высокий уровень криминального поведения[59].
Верно и обратное. В ходе двухлетнего лонгитюдного исследования ученые обнаружили, что шестиклассники, поддерживающие взаимную дружбу со сверстниками, которые отличаются хорошим поведением, как правило, перенимают их пример к восьмому классу[60]. Как показывают эти исследования, важно напоминать своему ребенку: «Скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты».
Чтобы помочь ребенку сделать правильный выбор, снабдите его информацией и помогите определить стратегии, которые научат справляться с опасными ситуациями. Вот несколько фактов, которыми стоит поделиться с подростком: умеренное и обильное употребление алкоголя может изменить структуру и функции мозга[61]. Мозг школьника все еще растет, поэтому дети склонны к импульсивности. Употребление запрещенных веществ не только незаконно, но и увеличивает риск подвергнуться физическому или сексуальному насилию, попасть в отделение неотложной помощи, в неприятности в школе или с законом[62].
Что касается репутации подростка в коллективе, заверьте его: хотя может показаться, что друзья отвергнут его, если он не будет подражать им, они, скорее всего, больше озабочены тем, как их воспринимают другие. Помогите ребенку придумать несколько способов сказать нет. Например, друзьям можно ответить, что у него будут огромные неприятности с родителями, если он выпьет, или что от алкоголя его тошнит, или что утром у него запланировано важное мероприятие. Также разработайте вместе
