классом. Вот несколько примеров тренировочных ситуаций (но вы можете создать сценарии, адаптированные к конкретным потребностям ваших учеников, или попросить их придумать собственные):
• Ты общаешься в компании одноклассников, которые говорят гадости о том, кого ты считаешь другом. Ты злишься на себя за то, что вступил в этот разговор, но почему-то тоже говоришь гадости. Как думаешь, почему у тебя возник соблазн сделать это? Как можно предотвратить это в будущем?
• Одноклассник много раз просил тебя прислать фотографию топлес. Поначалу ты отказывалась, но в конце концов согласилась при условии, что он никому не покажет снимок. Как можно было пресечь подобный разговор? Что бы ты посоветовала другой девушке в такой же ситуации?
• Кэти съеживается каждый раз, когда слышит, как ее друзья используют определенные слова в уничижительном смысле. Должна ли она возражать, когда это происходит, или ей следует оставить все как есть? Каковы плюсы и минусы того, чтобы открыто высказываться? О чем она может беспокоиться? Если она все-таки заговорит, как вы думаете, ее одноклассники будут уважать ее больше или меньше?
Советы для родителей
1. Помогите ребенку определить свои ценности и то, что для него важно, и учите его опираться на них в трудной ситуации.
2. Развейте миф о том, что «все» занимаются сексом или употребляют запрещенные вещества.
3. Поговорите о влиянии «присутствия сверстников» или о том, что ребенок с большей вероятностью совершит плохой поступок, если будет общаться с друзьями, которые ведут себя подобным образом.
4. Чтобы уберечь подростка от употребления алкоголя в юном возрасте, подавайте пример ответственного поведения, уточняйте, где и с кем ребенок находится и что делает в свободное время, и установите строгие правила, связанные с употреблением алкоголя.
Как начать беседу с ребенком
• Разберите возможные ситуации и объясните ребенку, почему у него может возникнуть соблазн поступить «неправильно», а затем приведите более вескую причину поступить «правильно».
• Если подросток утверждает: «Все мои друзья занимаются сексом», объясните, что это неправда. Побудите его задуматься о том, почему соцсети, фильмы и песни представляют все в ложном свете и почему это может подтолкнуть подростков к рискованному шагу.
• Делитесь историями из своей жизни, чтобы преподать урок о здоровых границах, взаимном согласии и близости.
• Предложите ребенку просмотреть свои сообщения или ленту в социальных сетях и выявить посты, которые не согласуются с остальными или кажутся «неуместными». Обсудите, что происходило со школьником в момент отправки текста, чтобы помочь ему понять свои слабые места. Был ли он рассержен? Завидовал кому-то? Устал?
• Описывайте ситуации, требующие сделать сложный моральный выбор, и обсуждайте, какое решение лучше принять. Проведите мозговой штурм, придумывая «фразы отказа», которые можно использовать, если нужно выпутаться из трудной ситуации.
• Чтобы помочь ребенку четче увидеть проблему или возможные решения, задавайте вопросы: «Как ты будешь относиться к этой ситуации через пять недель, пять месяцев или пять лет?» и «Бывал ли ты в подобном затруднительном положении в прошлом?»
Глава 4. Супервосприимчивость. Способность понять, когда и как обратиться за помощью
Семиклассник: «Я ненавижу себя, но никогда не смог бы причинить себе боль, потому что меня волнует, что другие скажут обо мне».
Восьмиклассница: «Я не обедаю в школе, потому что все время мысленно ругаю себя за то, что потолстела».
Шестиклассник: «Средняя школа во многом похожа на канал Animal Planet. Подружишься с хищником — и, возможно, получишь кусок антилопы. А может, съедят тебя».
Примеры ситуаций
• Переживание утраты.
• Преодоление проблем с психическим здоровьем.
• Восстановление после сексуального насилия или домогательств.
• Давление извне, вынуждающее сделать то, о чем позже можно пожалеть.
• Травля, социальная изоляция или исключение из коллектива.
• Нестабильность или конфликты дома.
«Средняя школа — это полное безумие», — заключила Элис, потягивая напиток во внутреннем дворике пекарни в Вашингтоне. Когда мы познакомились, ей было 16 лет и она уже оставила среднюю школу позади, но воспоминания всё еще причиняли боль. Девочка рассказала, что к шестому классу компания ее друзей начала распадаться, а к седьмому она почувствовала себя совершенно одинокой. Элис вспоминает, как ела в кабинке туалета, расположенного напротив столовой. «Я делала так какое-то время, но потом вообще перестала есть в надежде, что похудею и буду выглядеть симпатично», — поведала она мне. В восьмом классе Элис присоединилась к новой компании и почувствовала себя менее одинокой, зато столкнулась с новыми испытаниями. «Они были очень классными, но им нравилось курить и выпивать по выходным, — объяснила она. — Мне это не нравилось, и именно тогда начали проявляться признаки тревоги и депрессии».
Чтобы справиться с неуверенностью, Элис изо всех сил старалась привлечь к себе внимание. В восьмом классе на Хеллоуин она опубликовала свою фотографию в корсетном топе с глубоким вырезом. Девочка стыдилась своего тела, но часто получала просьбы сфотографироваться обнаженной и иногда присылала такие снимки. «Я думала: это единственное, чего хотят мальчики, — призналась она. — Я боялась своего тела и не желала постоянно измерять объем талии или вставать на весы, но это стало дурной привычкой». Ближе к концу того же года Элис посетила чью-то вечеринку и познакомилась с девятиклассником из местной школы. «Когда мы начали встречаться, мне было тринадцать, и он заставлял меня делать гораздо больше, чем я хотела, а также каждый день просил меня сфотографироваться обнаженной, — рассказала она мне. — Если я не отправляла ему снимки, он обижался и не разговаривал со мной, и я чувствовала, что должна ему угодить». Примерно в то же время она начала вызывать у себя рвоту после еды.
Неуверенность Элис только усилилась, и в 14 лет она опубликовала видео в TikTok. «Я поставила камеру на подоконник и повернулась к ней спиной, — вспоминала она. — Видео взорвало интернет и набрало 4,8 миллиона просмотров, и все эти худые парни и девушки ответили оскорблениями. Один из них опубликовал эмодзи с изображением двери с комментарием: “Ты выглядишь как прямоугольник”. Другой написал: “На твоем месте я бы рыдал ночами напролет”. Больше всего меня расстроил парень, который в ответ на мой отказ прислать ему снимок с обнаженкой съязвил: “У толстух нет особого выбора”, а затем прислал мне смайлик с изображением кита».
Чтобы пережить публичное осуждение, Элис занялась музыкальным творчеством. Текст песни рассказывает ее историю:
