связанные с потребностями хорошо выглядеть, а также быть здоровым и жить долго охотно такое изменение поддерживают: «Василий, вперед, мы в тебя верим и поможем!»
Но если теменная кора слишком очевидно доминирует – тут процесс снижения веса может превратиться в катастрофу. «Мания» в этом случае идет от нейросетей воли и мышления, лобная доля прилежно принимается выполнять намеченный план, сбрасывая по 10–15 кг за месяц, потом еще столько же, и еще – игнорируя чувство голода в частности и желание радоваться жизни в целом. А также болевые сигналы от печени и кишечника, состояние вялости, апатии, депрессии.
Чаще, впрочем, мы наблюдаем обратную ситуацию: центры потребностей побеждают разумные доводы теменной коры и подчиняют себе префронтальную кору. В книге не раз упоминалось, что последняя всегда спешит, настроенная получить удовольствие как можно быстрее, не желая «играть в долгую».
ПРИНЯТИЕ ВЗВЕШЕННЫХ РЕШЕНИЙ УХУДШАЕТСЯ НА ФОНЕ СТРЕССА, ДЕФИЦИТА ВРЕМЕНИ, НЕДОСТАТКА ИНФОРМАЦИИ, НЕДОСЫПА, ЛЮБЫХ СИЛЬНЫХ ЭМОЦИЙ. ТАК ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО ИСКАТЬ И ОСВАИВАТЬ ЗДОРОВЫЕ СПОСОБЫ ПРИВОДИТЬ СЕБЯ В СОСТОЯНИЕ РАВНОВЕСИЯ, ОСОЗНАННОСТИ.
Сдержать импульс бывает легче, если заранее все обдумать и рассчитать, если владеешь навыками переключения и медитации, если у тебя еще с детства в голову «загружены» определенные моральные принципы. Об этом мы еще обязательно поговорим в следующих книгах серии. Ведь осознанность и волю тоже исследуют методами современной нейробиологии и нейрофизиологии.
С другой стороны, у очень многих людей проблема не в том, чтобы победить «манию» или «гипоманию», а наоборот – поддержать свою яркую и страстную эмоциональную настроенность на определенный вид деятельности, продолжать работать, вместо того чтобы «устроить перекус» или бродить по интернету, ни за что не вылезая из виртуального мира.
ВЕДЬ «МАНИЯ» В ХОРОШЕМ СМЫСЛЕ ДАЕТ ЭНЕРГИЮ ДЛЯ СВЕРШЕНИЯ БОЛЬШИХ И ЗНАЧИМЫХ ДЕЛ.
Мы достигаем успеха в каких-то областях только тогда, когда целиком отдаемся процессу. Многим художникам, ученым, музыкантам, бизнесменам, политикам необходим некоторый мотивационно-потребностный дисбаланс, чтобы реализовать себя. Развиваться гармонично порой означает распылять энергию, время, внимание в разные стороны вместо концентрации на великой задаче. Контролируемая гипомания для части людей – стиль жизни. Причем именно они зачастую в истории цивилизации оказываются как «героями», так и «злодеями».
В нашей книге многие персоналии глав 6 и 7 именно таковы. Да и главы 3 и 4 в значительной степени про это. То есть в этих разделах текста термин «мания» чаще всего употребляется в смягченном «бытовом» варианте – как ярко выраженная страсть и вовлеченность.
А вот ситуации и примеры из остальных трех глав (1, 2 и 5) нередко находятся уже на грани клинических областей и психических заболеваний. Хотя, конечно, в рамках цепочки «акцентуация гипомания мания» момент перехода между звеньями отследить бывает очень нелегко. Вроде бы только что была просто яркая черта характера – а уже «маньячит». Гипомания, кстати, может иметь самостоятельное значение (при условии, что ранее такое состояние для данного человека не было характерно), но способна оказаться и частью биполярного расстройства.
Итак, первая книга серии «Мании 21-го века» – о еде и любопытстве. Но в планах еще две, и следующую планируется посвятить не менее актуальным сферам и проблемам:
во-первых, человеческому азарту, стремлению преодолевать препятствия и побеждать; мы рассмотрим экстрим и игромании во всем их многообразии: в спорте, в профессии, в виртуальной реальности;
во-вторых, нашей любви и привязанности; внезапная страсть, безумная ревность, родительская гиперопека – современная наука изучает и их тоже.
Надеюсь, все получится!
Автор выражает огромную и самую искреннюю благодарность всем, кто принимал участие в создании, обсуждении, подготовке этой книги: моей семье, друзьям – выпускникам и сотрудникам МГУ, коллегам-биологам, медикам, психологам. Редакции издательства «Бомбора». Спасибо, без вас ничего бы не вышло!
Особая благодарность – моей супруге и соавтору Серафиме Дубыниной. Без твоей настойчивости, таланта, любви и заботы я завяз бы еще на первой главе. С тобой наши замыслы и мечты превращаются в лекции, курсы и книги. Спасибо!!!
Следите за новостями в нашем телеграм-канале
Список литературы
1. N. Coquery, Y. Gautier, Y. Serrand, P. P. Meurice, E. Bannier, R. Thibault, A. Constant, R. Moirand and D. Val-Laillet (2022) Brain responses to food choices and decisions depend on individual hedonic profiles and eating habits in healthy young women (Реакция мозга на выбор и решения в отношении продуктов питания зависит от индивидуальных гедонистических профилей и пищевых привычек здоровых молодых женщин). In: Frontiers in nutrition 9, p. 920170.
https://doi.org/10.3389/fnut.2022.920170
2. Vázquez-Pérez LA, Hattori-Hara M, Arankowsky-Sandoval G, Pérez-Mendoza G, Rubi-Castellanos R, Rangel-Méndez JA, Pinto-Escalante D, Canto-Cetina T and González-Herrera L (2024) Association between personality traits, eating behaviors, and the genetic polymorphisms FTO-rs9939609 and MAO-A 30 bp u-VNTR with obesity in Mexican Mayan children (Связь между чертами личности, пищевым поведением и генетическими полиморфизмами FTO-rs9939609 и MAO-A 30 bp u-VNTR с ожирением у мексиканских детей Майя). Front. Genet. 15:1421870.
https://doi.org/10.3389/fgene.2024.1421870
3. Baik, J. H. (2013) Dopamine signaling in food addiction: Role of dopamine D2 receptors (Передача сигналов дофамина при пищевой зависимости: роль дофаминовых рецепторов D2). BMB reports, 46 (11), 519–526.
https://doi.org/10.5483/BMBRep.2013.46.11.207
4. Wittekind DA, Kratzsch J, Mergl R, Baber R, Wirkner K, Schroeter ML, Witte AV, Villringer A and Kluge M (2023) Leptin, but not ghrelin, is associated with food addiction scores in a population-based subject sample (Лептин, но не грелин, связан с показателями пищевой зависимости в популяционной выборке субъектов). Front. Psychiatry. 14:1200021.
https://doi.org/10.3389/fpsyt.2023.1200021
5. Mary Ann Raghanti, Elaine N. Miller, Danielle N. Jones, Heather N. Smith, Emily L. Munger, Melissa K. Edler, Kimberley A. Phillips, William D. Hopkins, Patrick R. Hof, Chet C. Sherwood, C. Owen Lovejoy (2023) Hedonic eating, obesity, and addiction result from increased neuropeptide Y in the nucleus accumbens during human brain evolution (Гедонистическое питание, ожирение и зависимость возникают в результате увеличения количества нейропептида Y в прилежащем ядре в ходе эволюции человеческого мозга). Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America: p. 37695892.
https://doi.org/10.1073/pnas.2311118120
6. Gupta N, Uwawah TD, Singh K, Madan H, Kumar S, Midha B, Soni K, Singh A, Bhogal A, Jain A. (2024) Semaglutide in Heart Failure: A Systematic Review of Outcomes of Semaglutide in Heart Failure Patients (Семаглутид при сердечной недостаточности: систематический обзор результатов применения семаглутида у пациентов с сердечной недостаточностью).
https://doi.org/10.7759/cureus.64668
7. Hölscher C. (2024) Glucagon-like peptide-1 class drugs show clear protective
